Polar Serenity

Polar Serenity Ice baths, breathwork et méditation à Paris. Boostez votre bien-être avec des techniques ancestrales soutenues scientifiquement

18/06/2026

A faire / à eviter pour gérer ton stress au quotidien 👌 (n°2)

✍️💬 "Stress" pour recevoir mes 3 clés anti-stress que j'utilise au quotidien

👋 Coucou, je suis Etienne instructeur de breathwork, méditation et bain glacé. Je partage ce que 12 ans de pratique m'ont appris pour ne plus me sentir submergé au quotidien. Abonne-toi si tu veux des astuces simples pour apaiser ton corps et ton esprit.

17/06/2026

A faire / à eviter pour gérer ton stress au quotidien 👌

✍️💬 "Stress" pour recevoir mes 3 clés anti-stress que j'utilise au quotidien

👋 Coucou, je suis Etienne instructeur de breathwork, méditation et bain glacé. Je partage ce que 12 ans de pratique m'ont appris pour ne plus me sentir submergé au quotidien. Abonne-toi si tu veux des astuces simples pour apaiser ton corps et ton esprit.

17/06/2026

A faire / à eviter pour gérer ton stress au quotidien 👌

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👋 Coucou, je suis Etienne instructeur de breathwork, méditation et bain glacé. Je partage ce que 12 ans de pratique m'ont appris pour ne plus me sentir submergé au quotidien. Abonne-toi si tu veux des astuces simples pour apaiser ton corps et ton esprit.

Quels sont vos endroits préférés pour méditer ?J'a bien entendu un lieu dédié chez moi pour méditer quotidiennement, mai...
22/09/2024

Quels sont vos endroits préférés pour méditer ?

J'a bien entendu un lieu dédié chez moi pour méditer quotidiennement, mais c'est toujours un plaisir de méditer dans de magnifiques lieux comme ce jardin (et d'autant plus par beau temps !). Ca nous permet de goûter plus directement à la nature, la lumière du soleil, les mouvements de l'air, les sons... En plus on peut travailler plus facilement sur certaines sensations comme l'odorat. Autant de forces qui nous libèrent de nos ruminations et nous ramènent au corps et à la présence. C'est simple et bon.

Si vous voulez découvrir la méditation vous êtes les bienvenus à un de mes stages d'initiation d'une heure à Paris/Montrouge 😊. (Toutes les infos sur mon site en bio).

́ditationguidée ́ditation

Adresse

Montrouge
92120

Téléphone

+33744474234

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