Nathalie Pouliquen Sophrologue

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Nathalie Pouliquen Sophrologue

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Nathalie Pouliquen Sophrologue, Service de médecine holistique et alternative, Douarmana, 68 Rue de Ploujean, Morlaix.

🌿 Nathalie Pouliquen — Sophrologue & Praticienne EFT
💛 J'accompagne les femmes qui traversent un tournant de vie
🔄 Ménopause · Séparation · Deuil · Transition
✨ Pour retrouver calme, ancrage et confiance en soi
📍 Cabinet & séances en ligne

11/08/2026

🌿 Sophrologie — individuelle ou en groupe : trouvez la formule qui vous ressemble.

Vous traversez un changement — personnel, professionnel, dans votre corps — et vous avez besoin d'un espace rien que pour vous ? C'est exactement pour ça que je suis là. 💛

🌱 Et si on se rencontrait d'abord ?
Une séance découverte offerte — 30 min, sans engagement, en visio ou en présentiel.
« La rencontre est déjà le début de la relation. »
📩 Un message suffit — mail, SMS ou WhatsApp.

✨ En séance individuelle
Un accompagnement sur-mesure, pensé uniquement pour vous.
Mardi matin via Calendly (lien en bio) ou contactez-moi pour un autre créneau.

🌸 En groupe
Une dynamique collective où la parole circule, où l'on se sent moins seul·e — un espace de douceur où chacun·e trouve sa place.

🌺 Ateliers thématiques — bientôt disponibles:
Ménopause, sommeil… des thématiques spécifiques en groupe, pour aller plus loin ensemble.

Écrivez-moi si un thème vous parle.

Dans les deux cas, c'est la pratique régulière qui fait la différence.
Prête·t à faire le premier pas ? 📩

Nathalie Pouliquen, sophrologue certifiée — je vous accompagne avec douceur 🌿

menopause sommeil seancedécouverte

11/08/2026

🌡️En cas de difficultés pendant la canicule, physiques ou émotionnelles, voici quelques astuces simples pour vous accompagner. 🤍

🌬️ La respiration, 3 fois par jour
Quelques minutes matin, midi et soir : inspirez doucement par le nez, une petite pause, puis expirez lentement par la bouche, plus longuement. De quoi calmer le système nerveux et faire retomber la tension.

👋 Le point EFT de la clavicule
En cas de vague d'angoisse, venez tapoter doucement sur ce point, tout en respirant calmement.

☀️ Aller chercher le positif
À chaque pause, repérez une chose agréable dans l'instant : un souffle d'air, une gorgée d'eau fraîche, un moment de calme.

Prenez soin de vous. 🍃

Nathalie Pouliquen, sophrologue et praticienne EFT, je vous accompagne vers plus de sérénité. 🍃

biendetre

28/07/2026

☀️ Retour au cabinet !

Je reviens de vacances... qui ne se sont pas tout à fait déroulées comme prévu. Une panne de voiture, la nécessité de demander de l'aide à des amis, et cette difficulté si familière à beaucoup d'entre nous : accepter d'être « à charge » quand on a toujours appris à être autonome.

Et pourtant, quelle belle leçon. Ma voiture n'est pas encore tout à fait réparée, mais elle m'aura appris à ralentir, à écouter, à desserrer le contrôle. En tant que sophrologue et praticienne EFT, je ne pouvais pas rêver mieux comme piqûre de rappel : ce que j'accompagne chez vous au quotidien, la vie me le fait vivre aussi.

Je suis ravie de retrouver le cabinet dès maintenant, avec cette énergie renouvelée (et un peu plus de douceur envers moi-même 😊).

📅 Les rendez-vous reprennent dès aujourd'hui — toutes les infos pour réserver (Calendly, téléphone, mail) sont en bio 👆

07/07/2026

Petite pause estivale 🌴 Je vous retrouve dès le 27 juillet😊

16/06/2026

La séparation, ce chemin vers soi.

Ce n'est pas toujours la fin d'un amour.
Parfois, c'est simplement la fin d'une route commune.
On peut quitter quelqu'un qu'on aime encore — mais dans lequel on ne se retrouve plus.

Et pourtant, ça fait mal pareil.
Le sol qui se dérobe sous les pieds.
Le silence qui sonne différemment — dans l'appartement, dans la maison, dans le lit trop grand.

Le manque qui arrive sans prévenir, dans une odeur, un geste du quotidien, un soir qui tombe trop vite.

Le corps, lui, garde tout.
Les tensions dans les épaules, le nœud dans la gorge, l'angoisse dans le ventre.
Cette fatigue étrange qui n'est pas due à un manque de sommeil.
Une séparation, ça se vit dans la chair.

Et pourtant, au milieu du vide…
il y a parfois un souffle.
Une liberté qui pointe — et qui fait peur, parce qu'elle est réelle.
On sait ce qu'on perd.
On ne sait pas encore ce qu'on gagne.

Alors ça demande quelque chose de précieux — faire confiance.
Confiance en ce qu'on a ressenti, en ce qui nous a menés à cette décision.
Confiance en soi. Confiance en la vie qui continue.
Réhabiter sa vie, ça prend du temps.
Et c'est tout à fait normal. 🍃

🍃 Nathalie Pouliquen Sophrologue
Je vous accompagne vers plus de sérénité.

02/06/2026

Mais quelle parade🤩🤩🥰

01/06/2026

Choisir de pratiquer la sophrologie en petit groupe, c'est choisir une expérience différente — plus vivante, plus ancrée dans la durée.

🌿 La parole qui circule
Dans un petit groupe, la parole prend une place particulière. Ceux qui souhaitent s'exprimer peuvent le faire, partager leurs ressentis, leurs observations. Ce partage crée une dynamique précieuse : on se reconnaît dans l'autre, on se sent moins seul dans son chemin.

🔄 Une méthode évolutive
La sophrologie n'est pas une technique que l'on apprend une fois pour toutes. C'est une méthode qui évolue avec vous, séance après séance. Pratiquer régulièrement, c'est ce qui permet d'en voir réellement les effets — sur le stress, le sommeil, la confiance en soi, le rapport au corps.

✨ L'énergie du groupe
Il y a quelque chose de particulier à se retrouver en groupe pour se recentrer. L'énergie partagée soutient la pratique, l'engagement est plus naturel, et la régularité devient plus facile à tenir. Le groupe devient un espace de douceur et de confiance.

Nathalie Pouliquen, sophrologue — je vous accompagne vers plus de sérénité 🌱

relaxation santémentale

28/05/2026

Se sentir submergée par les émotions des autres
Comprendre, réagir, et ne plus ruminer

🧠 Pourquoi ça arrive

🧠 On perçoit inconsciemment l'émotion de l'autre comme notre responsabilité — quelque chose à régler ou à calmer.

🪞 Les personnes très sensibles absorbent les états émotionnels comme une éponge — ce n'est pas un défaut, c'est une grande capacité d'empathie mal canalisée.

🔁 La rumination après coup, c'est souvent une tentative de contrôler rétrospectivement quelque chose qui est déjà passé.

⏸️ Sur le moment — ne pas réagir à chaud

⏸️ Se donner une micro-pause. "J'entends ce que tu dis, j'ai besoin d'une seconde." Pas besoin de se justifier.

🌬️ Respirer physiquement avant de répondre — ça coupe le réflexe de sur-réaction ou de sur-adaptation.

💬 Se poser intérieurement : "Est-ce que c'est mon problème à résoudre, ou juste quelque chose que je ressens ?"

✍️ Après coup — couper la rumination

✍️ Écrire ce qui tourne en tête, même trois lignes. Ça externalise la pensée et interrompt la boucle mentale.

🔦 Se demander : "Qu'est-ce que j'aurais voulu dire ou faire ?" — sans se juger, juste pour mieux se connaître.

🛑 Reconnaître le signal physique de la rumination (tension, tournis mental) et se dire : "C'est déjà passé. Je n'ai plus d'action possible là-dessus."
→ Ne plus s'en vouloir — changer de voix intérieure
"J'aurais dû mieux gérer."
→ "La prochaine fois, je pourrais essayer de..."
"Je suis trop sensible, c'est un problème."
→ "Je perçois beaucoup — j'apprends à choisir ce que j'absorbe."
"Leur réaction, c'est de ma faute."
→ "Leurs émotions leur appartiennent. Je peux être présente sans les porter."

💬 "Être empathique ne veut pas dire être responsable de l'état émotionnel des autres. On peut être présente, sans se dissoudre."

Nathalie Pouliquen
Sophrologue — Je vous accompagne vers plus de sérénité 🌿

Adresse

Douarmana, 68 Rue De Ploujean
Morlaix
29600

Site Web

https://www.nathalie-pouliquen.fr/

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