La pratique physique a suivi rapidement après. Je n'appartiens pas a une seule école de yoga, ni a une seule pratique. Je me laisse inspirer par des professeurs très diverses et des styles de yoga très variés. Ma pratique personnelle est basée sur la joie et la gratitude, même (surtout!) dans les moments les plus intenses. Le yoga m'aide a vivre une vie en dehors du tapis pleine de joie et de rec
onnaissance, de vivre aussi les moments plus durs avec moins de difficulté. Je me forme sur le tapis auprès de Kathryn Budig, Jason Crandell, Elena Brower, Marc Holzman, Danny Paradise, Chuck Miller, Annie Carpenter, Julie Gudmestad, Linda Munro & Gerald Disse. En parallel du yoga, j'étudie le Chamanisme, le Divin Féminin et la Loi de l'Attraction entre autre. Le Vinyasa Yoga. Vinyasa: ce terme signifie "synchronisation du mouvement avec la respiration". L'exercice du "vinyasa" provoque une élévation de la température interne du corps et aide avec l'allongement du souffle et son contrôle. Les postures (asana) du yoga apportent la solidité, la santé et la légèreté au corps. Elles apportent une sensation de légèreté et de joie aussi bien dans le corps que dans l'esprit. Une posture stable et belle donne de l'équilibre mental et empêche l'esprit d'être inconstant. Les postures ne sont pas de simples exercises de gymnastique: en les pratiquant, on développe sa souplesse, son équilibre, son endurance et acquiert une grande vitalité. Les asana sont destinés à exercer chaque muscle, chaque nerf et chaque glande du corps. Ils procurent un physique agréable, souple et fort, sans excès de muscles. Ils diminuent la fatigue et apaisent les nerfs. Mais leur importance réelle réside dans la façon dont ils exercent et disciplinent l'esprit: comment vivre dans le moment, prendre conscience de notre corps, de toutes nos actions et de notre vie. Venez découvrir ce yoga tonique et ses bienfaits!!
