Kenny Maerten - Coach sportif

Kenny Maerten - Coach sportif Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Kenny Maerten - Coach sportif, 144 av de la plaine, Mougins.

Coach sportif & préparateur physique diplômé ( diplôme d'état)
spécialisé dans la remise en forme et la transformation physique
Coaching privé - Domicile
Coaching en ligne
Préparation physique & nutrition

L’ÉQUILIBRE.S’entraîner 7 jours sur 7 , parfois deux fois par jour, manger sainement,prendre soin de mon sommeil,être di...
16/08/2026

L’ÉQUILIBRE.

S’entraîner 7 jours sur 7 , parfois deux fois par jour, manger sainement,prendre soin de mon sommeil,être discipliné : C’est 98 % de mon équilibre et de mon bien-être.

Et les 2 % restants ?

Je les garde précieusement pour la folie.
Parce qu’au fond, l’équilibre, ce n’est pas d’être parfait.

C’est de savoir quand ne pas l’être. 🥂

11/08/2026

On passe beaucoup de temps à penser à la prochaine étape ( moi le premier )

Le prochain objectif.
Le prochain voyage.
Le prochain projet.
La prochaine version de nous-mêmes.

Et parfois, on oublie simplement de regarder où l’on en est aujourd’hui.

Vous n’avez peut-être pas encore tout ce que vous voulez, mais prenez quand même le temps d’apprécier ce que vous avez déjà construit, vécu et traversé.

Regardez le chemin parcouru…

Puis buvez votre coconut, vous l’avez méritée. 🥥

ton cerveau a déjà écrit l’histoire :« Il prend soin de lui. »« Il poste des photos de lui. »« Il fait beaucoup de sport...
10/08/2026

ton cerveau a déjà écrit l’histoire :

« Il prend soin de lui. »
« Il poste des photos de lui. »
« Il fait beaucoup de sport. »

Puis viennent les conclusions.

Superficiel. Trop sûr de lui. F**k boy. Red flag. Probablement pas très intéressant intellectuellement.

C’est fascinant de voir à quel point quelques pixels peuvent suffire à écrire plusieurs chapitres sur quelqu’un qu’on n’a jamais rencontré.

Oui, derrière cette photo, il y a un physique, des tatouages, du sport et une certaine image renvoyée sur les réseaux.

Mais il y a surtout tout ce que la photo ne montre pas.

Une éducation. Des valeurs. Des années de travail pour construire un business, une identité et une vie qui me ressemblent. Des échecs, des doutes, des remises en question et cette envie constante d’apprendre et de comprendre.

Parce que prendre soin de son corps n’empêche pas de nourrir son esprit.

L’intelligence et l’apparence n’ont jamais été opposées.

Et contrairement à ce que l’image pourrait laisser penser, je ne cours pas après la perfection artificielle.

Je peux trouver une femme magnifique sans avoir envie de la connaître.

Ce qui m’attire réellement ne tient pas dans une photo.

Une beauté naturelle. Une intelligence qui intrigue. De l’humour. De la profondeur. Une conversation qu’on n’a pas envie de terminer.

Cette connexion rare où le physique devient progressivement secondaire, parce qu’une personne devient plus belle à mesure qu’on la découvre.

C’est peut-être ça, le problème de 2026.

Notre bibliothèque n’a jamais été aussi grande.

Les réseaux nous offrent une infinité de couvertures. Alors on regarde quelques secondes, on classe, on juge… et on passe au suivant.

Pourtant, les plus beaux livres ne sont pas toujours ceux dont la couverture nous attire au premier regard.

Parfois, il faut simplement les ouvrir.
Lire quelques pages.
Dépasser le premier chapitre.

Vous pourriez être surpris par ce qui se cache entre les lignes.

Aussie dump 🇦🇺🦘❤️
03/08/2026

Aussie dump 🇦🇺🦘❤️

03/08/2026

Si on m’avait dit, il y a un an, qu’un jour je courrais mon premier semi-marathon en Australie, je n’y aurais probablement jamais cru.

L’été dernier, j’ai pris une décision : structurer enfin mes entraînements de course à pied.

Avant ça, courir 10 kilomètres me semblait déjà être une montagne. Je ne pars pas de zéro, mais la course à pied n’a jamais été mon point fort. Avec un gabarit de 82-83 kg (78 kg dans ma meilleure forme), je ne correspondais pas vraiment au profil du coureur que l’on imagine performant.

Et pourtant…

Un an plus t**d, je termine mon premier semi-marathon à l’autre bout du monde.

Ce chrono ne reflète probablement pas encore mon véritable potentiel. Je sais que je peux faire mieux. Mais au fond, ce n’est pas ce qui me rend le plus fier.

Ce qui me touche, c’est le chemin parcouru. Toutes ces séances où il fallait simplement continuer. Les doutes, les progrès invisibles, les petites victoires qui, mises bout à bout, finissent par transformer une vie.

Et surtout, quelle chance d’avoir vécu ce moment en Australie, entouré de personnes formidables. Parce qu’au final, les performances s’oublient souvent… mais les émotions et les personnes avec qui on les partage restent gravées pour toujours.

Merci la vie, pour ces opportunités, pour ces rencontres et pour me rappeler que les plus belles victoires ne sont pas seulement celles inscrites sur un chrono, mais celles qui nous font réaliser le chemin parcouru. ❤️

🇦🇺 Sunshine Coast Half Marathon1h24’28 (1h25’ au pistolet)• 153e / 5888• 125e homme / 2778• 32e / 522 dans ma catégorieM...
02/08/2026

🇦🇺 Sunshine Coast Half Marathon
1h24’28 (1h25’ au pistolet)
• 153e / 5888
• 125e homme / 2778
• 32e / 522 dans ma catégorie

Mon tout premier semi-marathon.

Le départ s’est fait sous la pluie, avec une foule immense qui rendait les premiers kilomètres compliqués. Puis cette côte de 500 mètres est arrivée très tôt, histoire de rappeler que rien ne serait offert aujourd’hui.

J’avais un plan. Et pour une fois, je l’ai respecté presque à la perfection.

• Km 1 à 6 : 4’00 à 4’05/km, sans jamais me laisser emporter par l’euphorie du départ.
• Km 7 à 10 : 3’55 à 3’59/km, en laissant le rythme venir naturellement.
• Km 11 à 16 : retour autour de 4’00/km pour économiser ce qu’il fallait.
• Puis les cinq derniers kilomètres… un vrai plaisir. Un négative split progressif, de 3’55 jusqu’à 3’45/km, avec encore suffisamment d’énergie pour accélérer jusqu’à la ligne.

Je crois que c’est ce qui me rend le plus fier aujourd’hui : avoir couru avec la tête avant de courir avec les jambes.

Ces dernières semaines, tout n’était pas parfait. Quelques pizzas, quelques verres de vin, des vacances, une routine un peu moins stricte que d’habitude. Je suis sûrement loin de ma meilleure forme physique.

Et pourtant, cette course me rappelle une chose essentielle : la performance ne dépend pas seulement d’un entraînement parfait. Elle dépend aussi de l’expérience, de la patience, de la gestion et de la capacité à écouter son corps.

Mon ressenti sur cette distance ?

Étonnamment, j’ai trouvé le semi beaucoup plus confortable qu’un 10 km sur le plan cardiovasculaire. On reste davantage en contrôle. En revanche, l’impact musculaire est bien plus important. Les jambes travaillent différemment, et la mécanique du corps est mise à rude épreuve.

Mais au-delà du chrono, ce que je retiendrai surtout, c’est autre chose.

Je me sens profondément privilégié d’avoir pu vivre ce moment à l’autre bout du monde. Courir en Australie, découvrir des paysages incroyables, partager cette expérience avec des amis extraordinaires… Ce sont ces souvenirs qui donnent du sens à tout le reste.

Le chrono s’oubliera peut-être un jour.

Les émotions, elles, resteront.

Merci la vie.
Merci l’Australie. 🇦🇺🦘

02/08/2026

🇦🇺 Sunshine Coast Half Marathon
1h24’28 (1h25’ au pistolet)
• 153e / 5888
• 125e homme / 2778
• 32e / 522 dans ma catégorie

Mon tout premier semi-marathon.

Le départ s’est fait sous la pluie, avec une foule immense qui rendait les premiers kilomètres compliqués. Puis cette côte de 500 mètres est arrivée très tôt, histoire de rappeler que rien ne serait offert aujourd’hui.

J’avais un plan. Et pour une fois, je l’ai respecté presque à la perfection.

• Km 1 à 6 : 4’00 à 4’05/km, sans jamais me laisser emporter par l’euphorie du départ.
• Km 7 à 10 : 3’55 à 3’59/km, en laissant le rythme venir naturellement.
• Km 11 à 16 : retour autour de 4’00/km pour économiser ce qu’il fallait.
• Puis les cinq derniers kilomètres… un vrai plaisir. Un négative split progressif, de 3’55 jusqu’à 3’45/km, avec encore suffisamment d’énergie pour accélérer jusqu’à la ligne.

Je crois que c’est ce qui me rend le plus fier aujourd’hui : avoir couru avec la tête avant de courir avec les jambes.

Ces dernières semaines, tout n’était pas parfait. Quelques pizzas, quelques verres de vin, des vacances, une routine un peu moins stricte que d’habitude. Je suis sûrement loin de ma meilleure forme physique.

Et pourtant, cette course me rappelle une chose essentielle : la performance ne dépend pas seulement d’un entraînement parfait. Elle dépend aussi de l’expérience, de la patience, de la gestion et de la capacité à écouter son corps.

Mon ressenti sur cette distance ?

Étonnamment, j’ai trouvé le semi beaucoup plus confortable qu’un 10 km sur le plan cardiovasculaire. On reste davantage en contrôle. En revanche, l’impact musculaire est bien plus important. Les jambes travaillent différemment, et la mécanique du corps est mise à rude épreuve.

Mais au-delà du chrono, ce que je retiendrai surtout, c’est autre chose.

Je me sens profondément privilégié d’avoir pu vivre ce moment à l’autre bout du monde. Courir en Australie, découvrir des paysages incroyables, partager cette expérience avec des amis extraordinaires… Ce sont ces souvenirs qui donnent du sens à tout le reste.

Le chrono s’oubliera peut-être un jour.

Les émotions, elles, resteront.

Merci la vie.
Merci l’Australie. 🇦🇺🦘

Rentrée des classes 🤓 . “L’élégance n’est pas le fait d’être remarqué, mais d’être mémorable.” — Giorgio Armani
01/08/2026

Rentrée des classes 🤓 .

“L’élégance n’est pas le fait d’être remarqué, mais d’être mémorable.” — Giorgio Armani

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06250

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