05/03/2026
Что общего у алкоголизма с перееданием? А у страсти к азартным играм с злоупотреблением сладким? А что общего у наркомании с шопинг-манией?
Все это способы получить обезболивание от реальности.
Снаружи это выглядит как разные «пороки» — вещество, еда, деньги, покупки, ставки. Но внутри это один и тот же тип компенсации эмоциональных дефицитов.
Во всех случаях действие начинает работать как быстрый регулятор состояния: напряжение, усталость, тревога или дефицит вознаграждения снимаются коротким путём.
Мечты? - Успею. Мне же нужны сила и я должна подкрепиться. И устраиваем себе 2-й или 3-й завтрак. Цели? Конечно сделаю. Сейчас просто мне нужно отдохнуть - я ведь только что поела. И так в объедаловке мы проводим дни, недели, месяцы.
На самом деле мы переедаем, когда чувствуем себя неуверенно, думаем, что не справимся, придираемся к себе и по многим другим причинам.
Причины зависимостей кроются в нашем детстве и во взаимоотношениях с родителями. И там же они устраняются.
Женщина (я говорю о женщинах, потому что работаю только с перееданием у женщин) сначала заедает свою нереализованность, а потом начинает запивать.
Контроль, дисциплина и ограничения не работают. Как можно проконтролировать неуверенность? Как проконтролировать обесценивание на работе? Как проконтролировать тревогу о деньгах? Как проконтролировать сложности в жизни? Как расслабиться, когда привычный мир рушиться? Как чувствовать себя в безопасности, когда все непредсказуемо?
Мы имеем дело не с коллекцией слабостей, а с отсутствием контакта с собой, Друзья.
Все что я описала - это лишь маленькая часть причин переедания. И все это звенья одной цепи. Важно погрузиться и устранить первопричины. И дать себе время прийти “в себя”.
Писать о других причинах переедания?
