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Alexine Naturopathe

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Alexine Naturopathe

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18/08/2026

Derrière le Massage 4 Mains, il y a la route de soi :

"As-tu déjà
As-tu déjà
Pris cette route
Au moins une fois ?
Fragile en soi
Plonger dans la profondeur
Tout en douceur
[...]
Oui c'est bien là
Route de soi"
-M-

📷 Zoé Lemaitre

16/08/2026

✨ Respirer :

Cet été, marqué par les canicules à répétition peut mettre notre système nerveux à rudes épreuves.

Dormir moins, manger différemment, boire plus, d'autres habitudes.... bref on change de rythme et c'est parfois plus fatiguant que régénérant !

Petit rappel de ce magnifique outil qu'est la cohérence cardiaque :

La pratique régulière de la cohérence cardiaque permet d'apaiser le système nerveux [stress, l'anxiété, etc.], de se recentrer et se reposer.
👉Essayez de respirer profondément pendant 5 minutes, en inspirant par le nez et en expirant par la bouche. Un petit moment de calme pour bien démarrer la journée.

🍀En profondeur : 3 à 4x par jour, 5 minutes, tous les jours durant 2 semaines minium.

Des applications peuvent vous aider comme Respirelax + ou Respirotec.

Ceci ou un autre exercice de respiration pour vois soutenir au quotidien et reprendre le temps de soi.
Son rythle, son coprs, son syteme nerveux.🧡

14/08/2026

Entreprises ou particuliers, n'hésitez pas à réserver un atelier pour l'année 2026/2027 !

07/08/2026

Avez-vous déjà bénéficié d'un Massage Amma Assis ?

Dix minutes suffisent pour relâcher les tensions.

Disponible sur rdv en cabinet, ou lors des événements communiqués.

Prochains événements

- samedi 8 août à Ostwald avec Miro de Janeiro Miro .

-samedi 29 et dimanche 30 août, à Muttersholtz, festival L'Avide Jardin.

Photos Zoé Lemaitre

05/08/2026

Les massages sont pour moi un outil puissant pour soutenir son corps.
Lors des fortes chaleurs, certaines personnes ne souhaitent pas se faire masser par sensation de "trop chaud", la peur de transpirer et autre.

Je comprends les appréhensions, tout en rappelant que les massages ont des bienfaits en toutes saisons !

L'été caniculaire que nous vivons, met nos organismes à rudes épreuves- fatigue accumulée par des nuits courtes, tensions, circulation sanguine plus difficile etc.

Et vous, pour ou contre des massages en plein été ??

04/08/2026

Prendre de la hauteur.
Malgré l'anxiogène, malgré l'horreur et l'effroi.
Prendre de la hauteur.
Lorsqu'on ne comprends définitivement plus pourquoi.
Prendre de la hauteur.
Se dépasser. Se sentir vivant.e malgré les larmes, malgré la douleur.
Prendre de la hauteur.
Et se relier, à la faune et à la flore. Se relier à celles et ceux qui ont tout perdu. Celles et ceux qui ne sont plus.
Prendre de la hauteur pour panser.

31/07/2026

L'accompagnement en naturopathie peut se traduire par ses deux illustrations de Agathe Marin, qui se trouvent dans mon cabinet :

Ce qui fait dérailler nous amène souvent en entretien de naturopathie et ensemble, nous ferons front pour ramener l'équilibre.

29/07/2026

Dix ans de l'être vivant qui m'a le plus appris et qui m'apprendra encore.
Dix ans de prendre soin, d'amour et de lien.
Dix ans de joie, de réconfort, de doutes aussi et de peur parfois.
Le mâle aimé à son channiversaire aujourd'hui.
❤️

26/07/2026

"Feeling the forest"

Eloy Bida

23/07/2026

Nous serons présentes à Miro de Janeiro, avec les massages Amma bien évidemment ! ☀️

Adresse

Muttersholtz
Muttersholtz
67600

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 12:00

Téléphone

+33766397862

Site Web

https://www.instagram.com/alexine_naturopathe/

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