Au Clair de Toi

15/09/2026

Je reviens à Bénodet en novembre - weekend du 6-7/11 (vendredi, 18h-20h et samedi, 16h-18h 🙂) !
​J’ai eu la chance d’intervenir en mai dans cette magnifique yourte, et d’avoir quelques moments capturés par le 🫶

​Tout part de vous et de votre respiration. Après, on laisse faire l’intelligence du vivant. On s’ouvre et on fait confiance au souffle. 🌬

Écouter ce qui se passe en soi.
Accueillir ses émotions et ses sensations.
Revenir au corps.
Se reconnecter à son intuition et à sa sagesse intérieure.
Sentir sa sécurité et ses élans.

​Le souffle permet au mental de ralentir pour retrouver une pleine présence et écouter la voix corps.🌿

Et vous, savez-vous ce qui se passe quand le brouhaha du quotidien s’apaise ? Quand vous vous ouvrez à plus vaste ? Quand vous laissez faire votre propre médecine intérieure ?

​C’est une voie d’exploration magnifique. ✨️
Parfois dure à mettre en mots, mais toujours tellement juste... Le souffle va là où il y a besoin et chaque personne est là pour vivre sa propre expérience. 🙏

10/09/2026

Séances de Breathwork pour le mois de septembre à la La Pépinière du Bien-être 44 et La maison des colibris - Bouguenais 44.

🎁 -10% pour ces séances de la rentrée (= 45€ la séance) ! => Lien de réservation dans ma Bio.

​Et si vous vous autorisiez à ralentir et à écouter vos ressentis ? Et si vous aviez toutes les réponses à l’intérieur de vous ? Et si vous reveniez tout simplement à la sagesse de votre corps grâce à une technique aussi puissante que douce ? ✨🌬️

​Je suis disponible avant et après la séance pour échanger. Au plaisir 🙂 🍃

​

07/09/2026

Il reste encore des places pour le vendredi 25 septembre, 18h-20h, à Bouguenais. 💓

🌻 Au programme en Septembre !
L’Atelier des Colibris accueille toute l'année des ateliers ponctuels et des cours réguliers sport et bien-être. En cette rentrée, voici plusieurs propositions pour bouger, respirer, vous détendre, lâcher prise et partager !

📆Les ateliers du mois

03 SEPTEMBRE : YOGA DU RIRE
Joie, bonne humeur et bienveillance

12 SEPTEMBRE : ACTIVATION ÉNERGIE VITALE
Voyage sonore pour lâcher prise avec Laurianne Marais

12 & 26 SEPTEMBRE : YOGA MÉDITATION MANTRA
Respiration, méditations, postures et chants

17 SEPTEMBRE : FLOW
Ancrage, détente et présence avec Alice Nollet - Sophrologue intuitive et créative

19 SEPTEMBRE : YOGA EN FAMILLE
Yoga parents-enfants, dès 18 mois avec Juliane Li

19 & 25 SEPTEMBRE : BREATHWORK
Respiration consciente et connectée avec Au Clair de Toi

27 SEPTEMBRE : CONSTELL’VISION
Constellations pour les professionnel·les du soin et de l'accompagnement

📆Et découvrez aussi, les cours réguliers !

LUNDI
• Cross training, 18h30
• Pilates, 19h30
• Conseil des 13 lunes, 1 fois par mois

MARDI
• Power Pilates, 12h
• Vinyasa yoga, 19h15

MERCREDI
• Vinyasa yoga, 17h15
• Yoga hatha flow, 18h30 et 20h

JEUDI
• Hatha yoga, 10h15
• Chœur de femmes, 2 fois par mois

📍 La Maison des colibris 77 ter rue Jean Mermoz 44340 Bouguenais
🌐 https://www.lamaisondescolibris.com/ateliers/

Envie de découvrir un atelier ou de reprendre une activité ?
Septembre est le bon moment pour commencer !

31/08/2026

Pourquoi faire une séance de Breathwork ? 🤷‍♀️😉

Pour tellement de choses... Je vous ai mis quelques exemples ici. Mais tout part de vous, de votre intention et de ce que votre corps aura à vous faire découvrir.

Chaque séance, chaque message est particulier et s’adapte à la personne. Parfois, ce sont des sensations, des pensées/ souvenirs, des images, des émotions qui reviennent. Parfois, ce sont des choses qui ne se sont jamais présentées et que vous avez à expérimenter, des ouvertures de conscienc, etc.
Bref.. à chacun de découvrir ! 😉✨️

31/08/2026

Séances de Breathwork à venir pour septembre et octobre à la La Pépinière du Bien-être 44 et La maison des colibris - Bouguenais 44.
🎁 -10% pour ces séances de la rentrée ! => Lien de réservation dans ma Bio.

Et si vous vous autorisiez à ralentir, à ressentir et à traverser ce qui est important pour vous ? Et si vous reveniez tout simplement à votre respiration, à votre corps et à vous grâce à une technique aussi puissante que douce ? ✨️🌬

Je serais enchantée de vous accompagner dans ce chemin. Je suis disponible avant et après la séance pour échanger si besoin 🍃

30/08/2026

Vous pouvez me retrouver à Couëron, le dimanche matin. 😊✨️

26/08/2026

Je serais à la porte ouverte du matin.
N’hésitez pas à passer faire un coucou 🤗, découvrir ce magnifique lieu et les intervenants. 🪴

20/08/2026

Quelques mots sur moi. 🙂 Sur mon rapport au Breathwork et les enseignements que j’en tire.
Parce qu'il y en a eu du chemin par rapport à la Claire d'avant qui acceptait très (très) difficilement de lâcher-prise... 🙃
Chaque séance est particulière mais il en ressort toujours pour moi une grande clarté, une reconnexion avec ce que je suis et avec la capacité de m’écouter toujours plus. Sur le fait de pouvoir s'abandonner pleinement aussi, avoir foi dans son corps, dans le souffle et dans la vie. 🌿

Et effectivement pour moi, cet outil relève tout ce qui est important pour moi : les neurosciences, le somatique, l’énergétique, les psycho-traumas, les approches naturelles et le respect du rythme de chacun.
Peut-être que si je devais résumer ça en une phrase, ça serait : d’accompagner les autres vers eux-mêmes 🌬✨️

14/08/2026

Une petite description de ce que je propose :
➡️ Des ateliers collectifs, en petit comité pour favoriser une ambiance intimiste et un accompagnement adapté.
2H la séance/ 50€. On prend le temps d’échanger avant et après la session. On respire et on accueille ce qui a besoin de circuler. 🌬😉
📍À Couëron, Bouguenais, Bénodet, etc.

➡️ Des séances individuelles, à la demande.
Un échange en amont de la séance pour commencer à mettre en mouvement et préparer la séance. Puis une disponibilité après la session pour continuer de mettre des mots, si besoin.
70€ en ligne / 90€ en présentiel.
📍En ligne ou en cabinet à St Étienne de Montluc.

13/08/2026

Je me suis dit qu'il serait bien de faire une petite vidéo pour tenter d'expliquer ce qu’est le Breathwork.. Je dis "tenter" car c'est une expérience que l’on vit et que l’on ressent. Il est parfois difficile de poser des mots dessus... Alors j'ai demandé à filmer quelques passages de séances (principalement au Chateau Les Garennes et à la La Pépinière du bien-être). Certains passages car il n'est pas question ici d’exposer l’intimité des personnes qui ont choisi de vivre cela. ✨️

Vous verrez donc surtout ma tête et mes mains bouger pendant les explications comme si je suis marseillaise 🤌. Ici, ma voix est très posée car je m’adapte automatiquement à la musique et que j’ai clairement pas l’habitude de m’enregistrer😅(mais elle peut etre beaucoup plus colorée 🌻).

Il y a un temps d’accueil, d’échange et d’explication. Puis la respiration consciente et dynamique. Suivi d'un retour au calme et d'un temps de partage.

Et peut-être que ça vous donnera envie de vivre cette puissante pratique de , de vous autorisez à revenir dans l’ici et maintenant et ouvrir le champ des possibles. 🎇
Ici on s’autorise, on laisse circuler, on libère, on se reconnecte à soi et parfois on atteint des états de grâce (rien que ça...). 😉

Au plaisir. Toutes les infos sont dans ma Bio mais n’hésitez pas si vous avez des questions ♥️