Les mots du Phénix

Les mots du Phénix Renaître de ses cendres en puissance
Résilience - Force intérieure - Bienveillance
Podcast dispo

31/07/2026

Petit rappel...

Le 21 juillet j'ai fêté mes 36 ans. Et chaque anniversaire me rappelle de vivre intensément. De ne jamais arrêter de prendre soin de soi. Elle me permet de réaliser que vieillir est un privilège qui n'est pas donné à tout le monde.

Alors sur cette journée j'ai décidé de prendre soin de moi et de savourer chaque instant.

Lever de soleil avec mon bébé
Méditation et tirage de cartes
Manucure chez merci Angelina
Shopping chez .fr merci Lisa (et merci Fany pour ce cadeau)
Massage chez merci Sandra
Pique nique et feu d'artifices en famille

La vie, la vraie.

Prenez soin de vous et n'oubliez jamais de vous célébrer et de vous honorez, vous le méritez ❤️

Les mots du Phénix

Grateful- Gratitude- Résilience- Force Intérieure

Merci à toutes les personnes qui ont contribué à cette journée qui était parfaite

28/02/2026

🧠 Si ton cerveau n’arrive pas à s’arrêter au moment de dormir, essaie de lui donner une tâche simple à ✨IMAGINER✨

Imagine-toi en train de peindre.
De lire chaque ligne d’un livre, lentement.
Ou de faire une action banale : ranger, cuisiner, laver la vaisselle.

Visualise chaque geste dans le détail.
Le mouvement, le rythme, la sensation.

Pourquoi ça aide ?
Parce que le cerveau aime le familier et le prévisible.
Au lieu de lutter contre les pensées, tu lui offres une occupation douce, sans enjeu.

Pas besoin de méditer.
Pas besoin de “ne penser à rien”.
Juste imaginer, tranquillement.

Et souvent, le sommeil arrive tout seul 🌙

Essaie ce soir et raconte-moi en commentaire si ça t’a aidé à t’endormir 💤 Sinon n'hésite pas à me dire c'est quoi ta technique à toi ?

Que tu sois en couple, célibataire, en reconstruction ou en pleine guérison… L’amour n’est pas réservé qu'à une seule c...
14/02/2026

Que tu sois en couple, célibataire, en reconstruction ou en pleine guérison… L’amour n’est pas réservé qu'à une seule catégorie de personnes.

Aujourd’hui, aime avec intention. Et Commence par toi.

Ici on cultive l'amour de soi, même à la Saint Valentin 💖

14/02/2026

On a tellement normalisé le fait de passer à autre chose au moindre problème, qu’il est temps de valoriser ceux qui sont prêts à faire des efforts.

13/02/2026

Ne me remerciez pas. C'est bien naturel 💅🏼

06/02/2026

On m’a dit que je n’y arriverais pas sans antidépresseurs.

J’ai trouvé mon chemin pour me relever, pas à pas, autrement.

⚠️ Ce témoignage est personnel.

Les antidépresseurs sauvent des vies et ne doivent jamais être pris et/ou arrêtés sans l’avis d’un professionnel de santé. Se faire accompagner, médicalement et humainement, est essentiel.

Il n’existe pas une seule façon de survivre, de guérir ou d’avancer. Il existe des chemins différents. Et chacun mérite respect et écoute.

Voici mon chemin à moi ! ✨

Il n’y a pas une bonne façon de faire.
Quelle est la tienne ?

03/02/2026

5 ans de célibat et ça devient de plus en plus compliqué surtout quand tu apprends à t'aimer et que tu deviens une femme indépendante et que du coup t'as plus besoin de personne 😂

Complicado

Hier, je vous ai demandé comment vous vous sentiez en cette période et comment vous viviez la Saint-Valentin...Pour ma p...
03/02/2026

Hier, je vous ai demandé comment vous vous sentiez en cette période et comment vous viviez la Saint-Valentin...

Pour ma part, même célibataire, je choisis de me célébrer 💞

🌸 M’offrir des fleurs, un moment cocooning, un repas que j’adore...

❤️ Parce que la Saint-Valentin, c’est aussi l’amour que l’on se donne à soi-même.

Et toi, comment vis-tu cette fête cette année ? Et si on décidait de ne pas attendre après qui que ce soit pour se donner de l'amour ? 💌

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Narbonne
11100

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