Objectif forme et bien-être

15/09/2025

Chose promise, chose due ! Le vélo elliptique, cet appareil de fitness de plus en plus présent dans notre logement, mis à l'honneur ce jour !
Présentation, bienfaits, comment le choisir...
Un article complet qui vous donnera vite envie de vous y mettre... et d'en avoir un chez vous !

Pourquoi faire du vélo elliptique, pourquoi c'est l'un des meilleurs appareils pour perdre des graisses. Quels sont ses autres bienfaits. Explications complètes.

11/09/2025

Petit massage d'une contracture au mollet.
Synergie utilisée :
HV d'Arnica + HE de gaulthérie + HE de romarin à camphre

10/09/2025

Bonjour à toutes et à tous ! Avec les bonnes résolutions de la rentrée et la reprise du sport, voici deux synergies qui se révèleront vite indispensables dans votre sac de sport !

07/09/2025

Comment bien récupérer après l'effort ?
Ma petite astuce qui fonctionne merveilleusement bien : un verre d'eau avec une pastille d'Hydratis (pour moi, saveur pastèque), une bonne do**he bien froide sur les jambes en prenant soin de remonter doucement la pomme de do**he de la cheville vers le haut de la jambe et hop j'enfile mes claquettes massantes, idéales pour stimuler la circulation sanguine et éviter jambes lourdes et douleurs musculaires !

07/09/2025

Séance de sport du jour très intéressante musculairement !
Enchaînement de 2x 10min de course sur tapis et 10min de vélo elliptique en rétropédalage.
Une bonne transpiration comme en témoigne ma tête ainsi que le corps de mon elliptique, imprégné de gouttes de sueur 😂😂😂
La semaine prochaine nous parlerons des bienfaits de l'elliptique !

01/09/2025

Bonne rentrée à toutes et à tous, petits et grands !
Voici une synergie qui permettra à tous le monde d'attaquer la rentrée en toute sérénité 😇😇
HV = Huile Végétale
HE = Huile Essentielle

01/09/2025

Bienvenue à toutes et à tous sur la page "objectif forme et bien-être".
Vous retrouverez des conseils pour rester en forme et cultiver votre bien-être tout au long de l'année grâce à des méthodes simples et naturelles : sport, aromathérapie, alimentation thérapeutique et bien plus encore !
Des petites astuces simples pour un plus grand confort de vie !
Patience, la page prendra vie petit à petit !