Nathalie Mesnard Sophrologue

07/04/2026

A l’approche des examens, on pense révisions. Mais on oublie une chose essentielle : l’état émotionnel dans lequel le jeune apprend, mémorise puis restitue.
Le stress lorsqu’il est trop important peut nuire aux performances (concentration, mémorisation…)
Je propose aux adolescents un accompagnement en sophrologie pour se préparer sereinement aux examens.

03/04/2026

✨Souligner un comportement approprié.
✨Valoriser les efforts, pas seulement le résultat.
✨Remarquer un petit progrès…
L’encouragement positif améliore la relation : moins de tensions, plus de confiance, plus de coopération 💪

28/03/2026

23/03/2026

03/03/2026

Merci pour vos retours si précieux 💕

29/12/2025

✨De quoi sommes-nous fiers ?
✨Qu’aimerions-nous améliorer pour l’année qui arrive ?
Quelques minutes suffisent…

19/12/2025

Voici quelques idées d’activités à partager en famille :
✨fabriquer des décorations de Noël à offrir🎄
✨préparer des biscuits de Noël🍪😋
✨regarder un album photos 📔
✨jouer à des jeux de société 🧩
✨profiter d’une balade🚶‍♂️
✨partager les meilleurs moments de l’année🤩
✨lire des histoires de Noël 📚🎅🎄…
Et surtout lâcher la pression du Noël parfait 😉😘

17/11/2025

✨La sophrologie : une alliée pour mieux vivre le stress.
🚶‍♂️Se reconnecter à son corps
😌Relâcher les tensions
🫁Respirer
🤯Apaiser le mental
💪Renforcer ses ressources
Une méthode douce, simple et accessible.

29/10/2025

✨Je vous propose un cycle de 4 séances collectives de sophrologie enfants-adolescents pour semer des graines de confiance en soi 💪❤️