En'vie Natur'o Bien Être

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Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de En'vie Natur'o Bien Être, Naturopathe, Neuville-de-Poitou.

🌿 Praticienne Naturopathe Vitaliste
🍎 Rééquilibrage alimentaire
🙏 Conseils en Hygiène de vie
✨️ Massages
💆‍♀️ Soins et Techniques Naturopathiques
🧎‍♀️ Activités physiques adaptées
🤗 Ateliers respiration, gestion du stress et des émotions, nutrition

05/09/2026

Saviez-vous que ... ? 🤔

🌱La figue, fruit méditerranéen emblématique, est bien plus qu’une simple gourmandise estivale.

En naturopathie, la figue est reconnue comme un formidable régulateur des différents systèmes.

✅ Les bienfaits principaux :
• Soutien de la digestion : Riche en fibres, la figue fraîche ou sèche stimule le transit, aide à lutter naturellement contre la constipation et maintient un microbiote intestinal équilibré.
• Régulation de la pression artérielle et protection du système cardio-vasculaire : Sa teneur en potassium aide à réduire le taux de cholestérol sanguin et à prévenir l'accumulation de plaques dans les artères.
• Renforcement du système immunitaire : Sa richesse en antioxydants, vitamine B6 et cuivre participe au bon fonctionnement des défenses naturelles. La figue possèdent des propriétés anti-inflammatoires.
• Soutien de la santé de la peau, élixir hydratant et régénérant : Les antioxydants qu'elle contient protègent l’épiderme contre les agressions extérieures et ralentissent le vieillissement cutané prématuré.
• Apaisement du système nerveux : En gemmothérapie (bourgeons), le macérât de bourgeon de figuier est le remède phare du stress, des angoisses, des troubles du sommeil et des tensions nerveuses.
• Santé osseuse : Sa richesse en potassium, calcium et magnésium maintient la densité osseuse et prévient l’ostéoporose.

💡 Conseils d'utilisation :
• Pour le transit : Consommer 2 à 3 figues sèches le matin, parfois trempées dans un peu d'eau tiède la veille.
• Précautions : Les intestins fragiles ou irritables doivent consommer les figues avec modération (ou les cuire) car les petits pépins et les fibres insolubles peuvent irriter la muqueuse.

03/09/2026

😵‍💫 SURCHARGE MENTALE : comment retrouver de la clarté sans « détox digitale » ?

💻 Pas besoin de jeter votre PC ou votre téléphone à la poubelle pour respirer à nouveau 🛑

💡 La clé n'est pas de tout couper, mais de réduire les sollicitations qui fragmentent votre attention au quotidien :
• Coupez le bruit : désactivez toutes les notifications non essentielles.
• Préservez vos repas et vos nuits : gardez des moments 100 % sans écran.
• Videz votre tête : notez vos tâches au lieu de chercher à tout retenir.
• Bougez au vert : accordez-vous des pauses de marche ou d'activité sans téléphone. Profitez de la nature, "aérez" votre tête.
• Protégez votre sommeil : c'est votre meilleur rempart contre la fatigue mentale. Éteignez votre téléphone la nuit.

Besoin de conseils ? Vous vous sentez perdu ?
Parlons-en. Je vous offre un RDV découverte de 15 min.

Et vous, quelle est la première habitude que vous allez tester cette semaine ? 👇

30/08/2026

🥧 CLAFOUTIS AUX MIRABELLES SANS GLUTEN SANS LACTOSE

👩‍🍳 Ingrédients :
- Mirabelles lavées, dénoyautées et coupées en 2 (pour recouvrir entièrement le fond d'un moule à tarte)
- 1 belle gousse de vanille bien grasse (ou extrait de vanille liquide)
- 30 gr d'huile de coco
- 2 gros œufs (ou 3 petits)
- 45 gr de fécule (de pomme de terre, ou d’Arrow root ou de maïs)
- 35 gr de farine de riz
- 20 cl de crème liquide végétale
- 300 ml de lait végétal (ou 320 ml si pas de crème liquide)
- 1 pincée de sel
- Facultatif : 20gr de sucre de coco

👩‍🍳 Préparation :
- Dans une casserole, faire chauffer le lait végétal, l'huile de coco et la crème liquide.
- Ajouter les grains de la gousse de vanille. Éteindre le feu et laisser infuser au moins 10 min.
- Huiler un moule à manquer avec un peu d'huile de coco ou le recouvrir de papier sulfurisé
- Disposer les mirabelles dénoyautées pour recouvrir le fond du moule.
- Dans un saladier, battre les œufs avec (le sucre) une pincée de sel. Faire blanchir. Ajouter la farine.
- Verser délicatement et progressivement le lait à la vanille à la préparation aux œufs.
- Verser sur les mirabelles.

Faire cuire à 180 degrés pendant 50 min à 1h.

Bonne régalade 😋😂

👍 La recette est déclinable avec les fruits de votre choix

29/08/2026

Pourquoi tout le monde parle des polyphénols ? 🌿

💪 Ces composés naturels présents dans les végétaux sont de véritables alliés au quotidien. Grâce à leurs propriétés antioxydantes, ils aident à protéger nos cellules contre le stress oxydatif tout en soutenant la santé de notre cœur, de notre cerveau et de notre microbiote.

👌 Pas besoin de compléments alimentaires : la clé réside dans la variété présente dans l'assiette !

✅ Quelques gestes simples pour augmenter votre apport :
🍓 Fruits rouges : parfait au petit-déjeuner ou en collation.
🍏 Pommes : à consommer avec la peau (bien lavée).
🫖 Thé vert ou noir : une tasse de temps en temps, sans excès.
🫒 Huile d'olive extra vierge : idéale pour assaisonner vos plats.
🍫 Petits plaisirs & graines : noix, légumineuses et du chocolat noir riche en cacao.

👇 Et vous, quel aliment riche en polyphénols fait déjà partie de votre quotidien ?

28/08/2026

🙏🙏 TÉMOIGNAGE 🙏🙏

Parce que je tiens à ce que vous puissiez vous sentir comme chez vous et arriviez rapidement à lâcher-prise pour profiter pleinement du temps que vous vous accordez !

Alors MERCI infiniment pour chaque retour d’expérience et pour votre confiance ! 🫶

Retrouvez les avis de mes consultants sur ma page Google My Business : https://g.co/kgs/ED9wFX
Et si ça vous dit, déposez le vôtre 👌
Gratitude 🙏

26/08/2026

Pourquoi votre massage ne devrait jamais être le même que celui de votre voisin ? 🌿

✨ Chaque corps raconte une histoire différente, avec ses tensions, ses baisses d'énergie et ses émotions du moment. C'est pourquoi je ne propose aucun massage « standard ».

🍃 En tant que naturopathe, j'ajuste chaque séance sur mesure pour répondre précisément à ce dont vous avez besoin aujourd'hui :
🔹 Des synergies d'huiles adaptées : un mélange sur mesure d'huiles végétales et essentielles ciblées selon votre état physique et émotionnel.
🔹 Des techniques variées : manœuvres spécifiques de naturopathie, pressions légères ou travail en profondeur, mais aussi l'utilisation de ventouses, de moxa, réflexologie pour relancer la circulation énergétique.
🔹 Une approche globale : un travail fluide entre soulagement des tensions corporelles et apai-sement du mental.

✅ Les bénéfices d'un soin 100 % personnalisé :
• Une détente absolue du système nerveux
• Un regain d'énergie durable
• Une reconnexion à votre corps
• La libération des blocages physiques et émotionnels

Offrez à votre corps l'attention spécifique qu'il mérite.

👉 Réservez votre séance personnalisée en lien dans ma bio ou en MP.
À chaque prise de RDV, je vous accorde un moment pour déterminer et ajuster vos besoins.

24/08/2026

Saviez-vous que… ? 🤔

🍈 C’est la pleine saison de la mirabelle !

Ce petit trésor du mois d’août, doré et délicat, regorge de bienfaits pour votre santé :
🟢 Vitalité & Énergie : Peu calorique, elle apporte des sucres rapidement assimilés pour faire le plein d'énergie au quotidien.
🟢 Hydratation : Composée à près de 83 % d’eau, elle aide à couvrir vos besoins quotidiens (environ 1,5 L par jour, à boire idéalement hors des repas).
🟢 Digestion & Transit : Sa richesse en eau, en potassium, en fibres et en pectine favorise un bon confort digestif, un effet rassasiant précoce et régule le transit.
🟢 Immunité & Antioxydants : Gorgée de vitamines C et E ainsi que de bêta-carotène, elle aide à l'assimilation du stress oxydatif, renforce le système immunitaire et protège votre peau comme votre vision.

😍 À la croque, en confiture, purée de fruits, en tarte ou en clafoutis, profitons de cette brève période estivale !

⚠️ Consommez-la toutefois avec modération en cas de sensibilités ou d'allergies spécifiques.

Si ce post vous a plu, n’hésitez pas à le liker et le partager ! 👍🏻

20/08/2026

PRÊT.E À TRANSFORMER VOTRE QUOTIDIEN ? 🪜👇

👣 Avec mes consultants.es, je dis souvent Step By Step. Pas après pas. Chacun son rythme.
Cela me fait aussi penser à la manière dont vous faites de l’activité.

🚶‍♀️ Car en naturopathie, le mouvement, c’est LA VIE. Car la vie n’est faite que DE MOUVEMENTS.

Et à votre avis, quel est le mouvement le plus efficace, le plus accessible ?
💥 Marcher et aussi monter les escaliers ! C’est un entraînement complet pour le corps et le mental.

📊 Ce que dit la science :
• -24 % de risque de mortalité toutes causes confondues chez les adeptes des escaliers (Société Européenne de Cardiologie).
• 50 marches par jour (environ 5 étages) suffisent à réduire les risques cardiovasculaires de 20 %.

🌿 Les bienfaits au quotidien :
• Physique : Renforce fessiers et cuisses, active la circulation lymphatique (adieu les jambes lourdes) et préserve la densité osseuse.
• Émotionnel : Libère un shot immédiat d'endorphines, dissipe le stress et redonne un coup de fouet à votre clarté mentale.

💡 Le conseil naturo :
🪜 Dès que vous avez la possibilité, laissez de côté l’ascenseur et prenez les escaliers.
Poussez bien sur vos talons à chaque marche pour engager les fessiers et protéger vos genoux.

🚶‍♀️ Et si vous n'avez pas l'occasion de prendre des escaliers, marcher chaque jour.
L'astuce est de stationner la voiture un peu plus loin que votre lieu de destination et de terminer votre chemin à pied.

🫶 Votre corps vous remerciera.

Alors, êtes-vous plutôt team escaliers ou team ascenseur ? Dites-le-moi en commentaire ! 👇

16/08/2026

🥥🍫 Entremet Bounty sans cuisson

😍 Mousse choco-coco ultra gourmande, fraîche, sans lactose, sans gluten et qui dès la 1ère bouchée va vous rappeler une gourmandise... mais sans le sucre ajouté.

🥥 Ingrédients :
Pour la base :
• 100 g de poudre d'amandes
• 30 g de farine de coco
• 1 pincée de sel
• 100 g de compote sans sucre ajouté
• 1 blanc d'œuf
• 10 g de sucre
• 1 grosse cuillère à soupe de cacao cru (non sucré)

Pour la mousse coco :
• 3 feuilles de gélatine
• 200 g de crème de coco
• 50 g de lait de coco
• 50 g de noix de coco râpée
• 30 g de sucre
• 1 blanc d'œuf

Pour le nappage :
• 140 g de chocolat noir 85 % de cacao
• 100 g de lait de coco
• Un peu de noix de coco râpée pour la décoration

👩‍🍳 Préparation :
1️⃣ Dans de l’eau froide, faire ramollir les feuilles de gélatine.
2️⃣ Faire chauffer le lait de coco avec le sucre. Hors du feu, ajouter la gélatine essorée et fouetter jusqu'à dissolution complète. Incorporer la crème de coco et la noix de coco râpée.
3️⃣ Monter le blanc d'œuf en neige. Incorporer-le délicatement dans le mélange coco refroidi. Réserver.
4️⃣ Préparer la base en mélangeant tous les ingrédients. Si la pâte semble un peu sèche, ajouter un peu de lait végétal.
5️⃣ Dans des verrines, déposer la base. Tasser bien.
6️⃣ Verser la mousse coco sur la base puis placer au réfrigérateur pendant 1 heure.
7️⃣ Pour le nappage, faire chauffer le lait de coco, ajouter le chocolat noir 85 % en morceaux et mélanger jusqu'à obtention d’une ganache bien lisse.
8️⃣ Verser sur la mousse de coco, replacer au frais minimum 1 heure.

Au moment de servir, saupoudrer de noix de coco râpée.

Savourer et retrouver votre âme d’enfant ! 😍

Qu’en pensez-vous ? Dites-moi en commentaire ! 🤎🤍

14/08/2026

👣 Et si le meilleur anti-stress se trouvait directement sous nos pieds ?

🌿 En naturopathie, on parle souvent de l’ancrage. C'est une pratique d'une simplicité désarmante, mais aux bienfaits profonds pour le corps et l'esprit : marcher pieds nus au contact direct de la Terre, de l’eau.

Quand nos pieds touchent l'herbe, la terre, le sable, la roche ou l’eau, il se passe quelque chose de magique !

✨ Les bienfaits de l'ancrage :
1️⃣ Réduction de l'inflammation : La Terre est une réserve naturelle d'électrons libres. En vous connectant à elle, vous aidez votre corps à neutraliser le stress oxydatif.
2️⃣ Apaisement du système nerveux : Marcher pieds nus stimule le système parasympathique. Résultat ? Diminution du cortisol (l'hormone du stress) et sensation de calme immédiat.
3️⃣ Amélioration du sommeil : Se connecter à la terre aide à réguler nos rythmes circadiens naturels.
4️⃣ Réveil de la voûte plantaire : Nos pieds contiennent des milliers de terminaisons nerveuses. Les stimuler améliore la posture, la circulation sanguine et l'équilibre.

💡 Comment pratiquer au quotidien ?
• 10 à 15 minutes par jour suffisent pour ressentir la différence.
• Profitez d'une balade dans un parc, dans votre jardin ou au bord de l'eau.
• Respirez profondément, déposez vos pensées et ressentez simplement le soutien de la Terre sous vos pas.

Prenez le temps de vous poser, retirez vos chaussures et laissez la nature faire le reste. 💚

💬 Et vous, à quand remonte la dernière fois que vous avez marché pieds nus dans l'herbe ? Dites-le-moi en commentaire !

Adresse

Neuville-de-Poitou
86170

Téléphone

+33612479437

Site Web

https://calendar.app.google/bQHP5Eq1yEnZTsn57, https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdbdKhd1JsGyB8pEy30jrrF9-cRT5T0F

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