Bien Etre Global, Coach de vie, Yoga Relaxation, Montréal

30/05/2026

🌟 Besoin de faire une vraie pause et de recharger vos batteries ? 🌟

Le 14 juin prochain, offrez-vous un moment de reconnexion absolue lors de notre Atelier exceptionnel de Yoga Nidra au studio ! ✨

J'ai l'immense joie d'accueillir Sandrine Calandra, spécialiste cumulant plus de 10 ans d'expérience, pour vous guider en toute sécurité dans ce magnifique voyage intérieur. 🧘‍♀️

Au programme de cette bulle de douceur :
🌬️ Respiration et rééquilibrage énergétique
🌿 Outils de gestion du stress pour apaiser le mental
✨ Yoga Flow conscient (ouverture du cœur, ancrage et intuition)
🧘‍♂️ Méditations et deux grands Yoga Nidra de 30 minutes pour une régénération totale (physique, mentale et énergétique) !

C'est l'occasion parfaite de ralentir, de relâcher les tensions accumulées et de laisser votre énergie vitale circuler librement à nouveau. Vous en ressortirez centré.e, léger.e et profondément revitalisé.e. 🕊️

🗓️ Quand ? Le 14 juin de [Heure de début] à [Heure de fin]
📍 Où ? Studio Equanima Yoga à La Prairie
💸 Tarif : 40 $

Les places sont limitées pour garantir une ambiance intime et un accompagnement optimal. Réservez vite votre tapis sur notre site web ou directement via l'application Fit by Wix ! 📲

Au plaisir de partager ce moment de douceur avec vous ! 🤍

22/11/2025

Namaste,
J offre des cours de yoga individuels adaptés aux enfants et adolescents à besoins particuliers (spectre de l autisme, TDAH..).
Enseignante depuis 10 ans au centre Equanimayoga de la Prairie, j ai été formée au yoga enfants et ado ainsi qu au yoga relaxation (yoga Nidra).
J ai aussi une formation d éducatrice et travaille en école primaire. Je suis donc en interaction aussi avec des enfants neuroatytiques.
Contactez- moi et c est avec plaisir que nous pratiquerons avec vous et votre enfant, une séance totalement adaptée à ses besoins.

A bientôt .
Sandrine Calandra

19/10/2025

Un grand merci à tous les participants de l atelier Yoga Nidra et Sons Guérisseurs.

Les bols de cristal nous ont accompagnés tout au long de la pratique afin de nous reconnecter au plus profond de nous-mêmes.

Hari Om Tat Sat

12/10/2025

Namaste,
Il ne reste que quelques places pour l
ATELIER DE YOGA NIDRA ET SONS GUERISSEURS
LE DIMANCHE 19 OCTOBRE 2025, 9H30- 12H,
Au Centre Equanimayoga de La Prairie

Plongez dans une expérience de relaxation profonde et de rééquilibrage énergétique!
Laissez- vous envelopper par les vibrations curatives du son et de la douceur du mouvement.
Rejoignez-nous pour un atelier unique mêlant pratiques posturales, yoga nidra et sons guérisseurs. C'est une invitation à relacher les tensions, réduire stress et anxiété ainsi qu à améliorer la qualité de votre sommeil.

Au programme:
-Fond sonore immersif avec carillons, bols chantants et bols de cristal,
-Différents pranayama (respirations conscientes),
- Postures de yoga d étirements assis et yoga flow mouvements debout pour délier le corps,
-Pratique de yin yoga afin de détendre les tisssus profondément,
-deux Yoga Nidra complets pour un voyage interieur réparateur.
En effet, le yoga nidra qu on appelle aussi tranquilisant yogique, est une puissante technique de relaxation guidée au sol. Vingt minutes de pratique correspondent à une heure de sommeil profond. Au cours du yoga nidra, vous serez guidé dans un processus de décontraction du corps, de perception du souffle et des sensations, ainsi que dans l évocation de profondes visualisation.

Le yoga nidra permet donc un nettoyage physique, émotionnel et mental.
Les bienfaits de l atelier vous feront retrouver un sentiment de paix profonde ainsi qu une harmonisation énergétique globale.

Au plaisir de pratiquer avec vous !

Equanima yoga, à La Prairie sur la Rive Sud de Montréal, est dédié aux élèves qui veulent découvrir la pratique du yoga ou de la méditation et qui désirent aller plus loin dans leur pratique. Le yoga apporte un bien être qui diminue le stress, les peurs, l'angoisse. Le yoga et le pranayama...

05/10/2025

Bonjour ${contact.name.first}, Coucou, chers yogis et yoginis, j'espère que vous allez bien ! Sandrine Calandra aimerai vous parler de son atelier du dimanche 19 octobre qui aura lieu à la Prairie au centre Equanima Yoga : ATELIER YOGA NIDRA ET SONS GUERISSEURS « Plongez dans une expérience de r...

27/09/2025

ATELIER YOGA NIDRA ET SONS GUERISSEURS
LE DIMANCHE 19 OCTOBRE 2025, 9H30- 12H,
Au Centre Equanimayoga de La Prairie

Plongez dans une expérience de relaxation profonde et de rééquilibrage énergétique!
Laissez- vous envelopper par les vibrations curatives du son et de la douceur du mouvement.
Rejoignez-nous pour un atelier unique mêlant pratiques posturales, yoga nidra et sons guérisseurs. C'est une invitation à relacher les tensions, réduire stress et anxiété ainsi qu à améliorer la qualité de votre sommeil.

Au programme:
-Fond sonore immersif avec carillons, bols chantants et bols de cristal,
-Différents pranayama (respirations conscientes),
- Postures de yoga d étirements assis et yoga flow mouvements debout pour délier le corps,
-Pratique de yin yoga afin de détendre les tisssus profondément,
-deux Yoga Nidra complets pour un voyage interieur réparateur.
En effet, le yoga nidra qu on appelle aussi tranquilisant yogique, est une puissante technique de relaxation guidée au sol. Vingt minutes de pratique correspondent à une heure de sommeil profond. Au cours du yoga nidra, vous serez guidé dans un processus de décontraction du corps, de perception du souffle et des sensations, ainsi que dans l évocation de profondes visualisation.

Le yoga nidra permet donc un nettoyage physique, émotionnel et mental.
Les bienfaits de l atelier vous feront retrouver un sentiment de paix profonde ainsi qu une harmonisation énergétique globale.

Au plaisir de pratiquer avec vous !

www.equanimayoga.com

07/09/2025

Namaste,

Les cours de Yoga chez Equanima yoga ont repris pour la dixième année !
Je vous retrouve les jeudis soir pour un Yoga gestion du stress (Libération des tensions grâce à des enchainements fluides de postures, techniques de respiration et relaxation profonde Nidra).
Je vous retrouve aussi tous les vendredis matin pour le Hatha Yoga (Postures statiques et dynamiques coordonnant souffle et mouvements et une relaxation Yoga Nidra).

Details
www.Equanimayoga.com

Au cœur de votre bien-être.

Equanima yoga, à La Prairie sur la Rive Sud de Montréal, est dédié aux élèves qui veulent découvrir la pratique du yoga ou de la méditation et qui désirent aller plus loin dans leur pratique. Le yoga apporte un bien être qui diminue le stress, les peurs, l'angoisse. Le yoga et le pranayama...