Claudia Schulze - Art-thérapie pluriexpressionnelle

26/08/2026

Une petite phrase qu'on répète souvent sans y penser...

"Je dois" faire ci, "je dois" faire ça...

Un simple changement de verbe peut-il vraiment changer notre façon de vivre nos journées ?
J'ai procédé à un petit test ce matin, ma journée commençant par une liste de "Je dois..." - je vous partage ma réflexion du jour.
Je serais curieuse d'avoir votre ressenti : est-ce que vous remarquez, vous aussi, ce "je dois" qui s'invite parfois là où il n'est pas nécessaire ?

Dites-moi en commentaire 💬

03/08/2026

On dit souvent qu'une photo capture un instant.
Je crois qu'un carnet en garde aussi les sensations.

Celui-ci m'a accompagnée jusqu'aux Philippines. Aujourd'hui encore, il me suffit de tourner quelques pages pour retrouver une émotion, une couleur, une atmosphère.

Dans mon quotidien, comme dans mes accompagnements, j'aime prendre le temps d'observer, de ralentir et de laisser une trace de ce qui me touche et ce carnet est né de cette même envie : non pas de raconter un voyage, mais d'habiter pleinement les instants qui le composent.

Peut-être est-ce pour cela que j'ai tant de plaisir à l'ouvrir et à le parcourir.

Les photos me rappellent où j'étais. Ce carnet me rappelle comment j'ai vécu ce voyage extraordinaire, ce que j'ai ressenti, ce qui m'a profondément marquée.

Et vous, avez-vous un objet qui vous fait revivre un souvenir plus intensément qu'une photo ?

27/07/2026

Un très bon moment de partage jeudi dernier à la maison … et la naissance d’un atelier inspirant et ludique en Journal Créatif à venir … à l’occasion des SISM 2026 …

Aujourd'hui, nous avons pris plaisir à concocter les ateliers d'Octobre. Un même atelier peut être proposé aux adultes comme aux enfants à condition de l'adapter et c'est ce que nous avons fait ... avec pour seule préoccupation, que chacun y prenne autant de plaisir que nous !

Sabine Marel Claudia Schulze - Art-thérapie pluriexpressionnelle

27/07/2026

Avant tout, je voudrais adresser une pensée sincère à toutes les personnes touchées par les incendies qui frappent actuellement la Gironde.

Je pense aux habitants confrontés à l'inquiétude, aux évacuations, aux pertes, mais aussi à tous les pompiers, militaires, bénévoles et professionnels mobilisés sans relâche. Leur engagement force le respect et mon cœur est avec eux.

C'est dans ce contexte que le stage en médiation textile auquel je devais participer cette semaine a été reporté. Une décision empreinte de responsabilité, que je comprends pleinement.

Alors, plutôt que de renoncer, j'ai choisi d'explorer cette médiation chez moi, et cette empreinte est née de cette exploration. En art-thérapie, le but n'est pas de créer quelque chose de beau, l'objectif est de vivre une expérience, d'entrer en relation avec la matière, et de laisser émerger ce qui cherche à s'exprimer.

Et pourtant... Il arrive qu'une création nous touche par sa beauté.Non parce qu'elle est « réussie », mais parce qu'elle nous semble profondément juste. Je crois que c'est là toute la différence.

Une empreinte. Unique. Comme chacun de nous.

✨ Et vous, avez-vous déjà été surpris d'aimer une création sans l'avoir cherché ?

20/07/2026

-> certifiée.e en Journal Créatif et acteur.trice du bien-être dans les Hauts de France ? notre collectif « Mon ch’ti journal » va peut-être vous intéresser…

Pour nous rejoindre et agir ensemble, pour participer à dédramatiser les émotions en construisant des actions collectives, si vous êtes certifié.e à l'accompagnement et à l'animation avec le Journal Créatif®, et que vous avez envie de vous engager avec nous , alors nous vous invitons à passer à l'action : https://www.helloasso.com/associations/ateliers-creatifs-des-roses-et-merveilles/adhesions/collectif-mon-chti-journal

20/07/2026

Bienvenue dans mon atelier. 🌿

C'est ici que j'accueille les personnes qui souhaitent prendre un temps pour elles, déposer ce qui les habite et explorer leur monde intérieur grâce à la créativité.

Chaque étagère, chaque couleur, chaque matière, chaque carnet ou instrument est une invitation à s'exprimer autrement, sans avoir besoin de savoir dessiner ou d'avoir une pratique artistique.

En art-thérapie, ce qui compte n'est pas le résultat, mais le chemin parcouru.

Nieppoise, j'ai installé mon cabinet à La Gorgue, et je peux me déplacer à votre domicile, sur rendez-vous.

✨ Si vous êtes curieux(se) de découvrir cette approche ou si vous vous demandez si elle pourrait vous convenir, n'hésitez pas à me contacter. Je serai heureuse d'échanger avec vous.

07/07/2026

Quand tout s'embrouille...

Il y a des jours où les pensées tournent en boucle, où les émotions débordent et où le bruit ambiant semble amplifier le chaos intérieur.

Dans ces moments-là, mon premier réflexe est de sortir mon cahier. Puis je commence par respirer. Quelques respirations profondes. Juste assez pour revenir dans mon corps, ralentir le rythme et laisser un peu d'espace entre mes pensées.

Puis je prends une feuille et mes gouaches solides, à la texture grasse. Elles glissent facilement sur le papier, offrent des couleurs éclatantes et sèchent presque instantanément. C'était exactement ce dont j'avais besoin à cet instant : pouvoir agir librement, sans attendre, suivre mon élan et laisser les couleurs accueillir ce qui demandait à s'exprimer. Pas pour faire une belle image. Pas pour raconter une histoire.

Simplement pour déposer ce qui est là.

Avant de commencer, j'avais placé quelques bandes de masquage sur ma feuille. En les retirant, des espaces vierges apparaissent, comme des respirations au milieu des couleurs.

J'y écris alors ce que j'observe : mes sensations, mes ressentis corporels, mes émotions, mais aussi ce dont j'ai besoin, ici et maintenant.

Peu à peu, le brouillard s'éclaircit.

Les difficultés ne disparaissent pas, mais je retrouve un peu plus de calme, de présence et de clarté.

Prendre soin de soi ne demande pas toujours de grandes choses. Parfois, une respiration, quelques couleurs et quelques mots suffisent à retrouver sa boussole intérieure.

Et vous, quand tout s'embrouille, qu'est-ce qui vous aide à vous recentrer ?

17/06/2026

☀️ Et si l'été devenait enfin un moment pour vous ?

On attend souvent les vacances pour ralentir.
Pourtant, prendre soin de soi ne demande pas forcément une semaine loin de tout.
Parfois, il suffit d'un carnet, de quelques couleurs et d'un rendez-vous avec soi-même.

Ces dernières semaines, plusieurs participantes ont découvert le Journal Créatif à travers mon parcours en ligne.

Elles m'ont parlé de :
🌿 détente et lâcher-prise
🌿 temps de création qui fait du bien au moral
🌿 retour à soi
🌿 moments d'introspection
🌿 énergie retrouvée
🌿 sentiment d'apaisement

L'une d'elles m'a écrit :
« Un rendez-vous quotidien très attendu. Je me sentais heureuse de participer et de créer tel que je pouvais le faire, sans me prendre la tête. »

Aucune de ces participantes n'avait déjà pratiqué le Journal Créatif. Elles se sont simplement laissé guider.

Le Voyage Créatif en ligne reste accessible tout l'été :
✨ 6 ateliers guidés
✨ 1 atelier bilan
✨ 2 séances bonus
✨ un accès à votre rythme
✨ une communauté bienveillante pour celles qui souhaitent partager

Parce que l'été est peut-être aussi l'occasion de vous offrir ce temps que vous repoussez depuis longtemps.

📩 Je suis disponible si vous souhaitez en savoir plus ou découvrir la séance gratuite.

15/06/2026

Tissons des Liens : une belle soirée de créativité partagée ✨

Vendredi soir à la médiathèque de Nieppe, l'atelier découverte en Journal Créatif affichait complet avec 12 participants au rendez-vous.

Dans une ambiance chaleureuse et conviviale, chacun a pu prendre le temps d'explorer sa créativité à travers différentes propositions mêlant écriture, collage et expression artistique. Les participants se sont montrés très attentifs, impliqués et inspirés tout au long de l'atelier.

Au-delà des créations réalisées, ce sont surtout les échanges, les sourires et les partages qui ont tissé de précieux liens au fil de la soirée.

Un grand merci à la médiathèque de Nieppe pour son accueil, à Christine pour la préparation de ce bel espace créatif, et à tous les participants pour leur confiance et leur engagement.

Parfois, il suffit d'une feuille, de quelques couleurs et d'un peu d'audace pour que les liens se tissent naturellement.

15/04/2026

Offrir un anniversaire créatif, c’est offrir un souvenir qui reste. ✨

Fin mars, j’ai animé un atelier de Journal Créatif® pour 8 enfants …
Et ce fut un concentré de joie, de mouvement et d’imagination 💛

Au programme :
🌈 jeux pour se mettre en énergie
✂️ création guidée autour d'un thème ludique (collage, dessin, écriture)
🎶 exploration en musique
💫 et surtout… le plaisir d’oser créer

Aujourd’hui, je propose cette formule pour des anniversaires 🎉

👧 8 enfants maximum (8-12 ans)
⏳ 1h30
🎒 matériel fourni

👉 Envie d’un anniversaire original, créatif et plein de sens ?
Écrivez-moi en message privé ou contactez-moi par mail...