IZIS Bien-etre Les Sables d'Olonne

10/08/2026

Une autre façon d’habiter mon corps.

Derrière la coach, la prof de yoga, la praticienne bien-être… il y a aussi l’ancienne performer, celle qui aime jouer avec le mouvement, l’image, la présence et la sensualité.

Une facette que je mets parfois un peu de côté, et que ces images viennent joliment réveiller.

Merci Marc antoine pour tes idées, ta confiance et ces collaborations qui me permettent d’explorer des parts de moi que je n’avais pas forcément prévu de remettre en lumière. 🤍

Et au fond, tout se rejoint : mouvement, corps, présence, confiance en soi et plaisir d’être pleinement là.

C’est aussi ce que j’aime transmettre aujourd’hui à travers mes accompagnements bien-être, pour les particuliers comme pour les entreprises : yoga, massage, mouvement et coaching.

Prendre soin de son corps, c’est aussi apprendre à l’habiter pleinement.

31/07/2026

👀 « Tu t’entraînes plus au Basic-Fit ? »

Si… juste un peu moins. 😅

En ce moment, je fais pas mal de séances à la maison, et franchement, ça fait très bien le job. 💪

Aujourd’hui : une séance full body, façon petit parcours. On bouge, on se renforce, on transpire un peu… et surtout, on passe un bon moment. 😄

Parce qu’au fond, le plus important, ce n’est pas le lieu.
C’est de trouver une façon de bouger qui te fait du bien et que tu as envie de refaire.

Et si toi aussi tu veux remettre un peu de mouvement dans ton quotidien :
✨ retrouve-moi en cours collectif
✨ ou en séance sur mesure.

📩 Écris-moi, on en parle !

27/07/2026

Le plus beau boost avant le café. ☀️
Quelques mouvements, une respiration profonde, un flow entre yoga et renfo, et cette vue…
Le combo parfait pour commencer la journée avec énergie.

fit

16/07/2026

08/07/2026

Plus je prends soin de moi, plus j’ai de belles choses à offrir aux autres. ✨

La pratique m’apprend à être forte.

La récupération m’apprend à être intelligente.

L’une sans l’autre finit toujours par casser quelque chose.

Avec le temps, j’ai compris que prendre soin de son corps et de son mental n’est pas égoïste.

C’est même l’inverse.

Car pour donner sincèrement, aimer profondément et être pleinement présent pour les autres, il faut d’abord apprendre à se respecter soi-même.

S’écouter.

Se préserver.

Se choisir parfois.

Et puis il y a ces moments suspendus.

Face à l’océan, tout redevient simple.

Son immensité remet les choses à leur place. Son mouvement me rappelle que rien n’est figé. Que l’on peut avancer, reculer, se reposer, puis repartir.

Entre le souffle, les vagues et le silence, je retrouve cette connexion essentielle : celle à mon corps, à mon esprit et à l’instant présent.

La gratitude ne naît pas seulement de ce que l’on possède.

Elle naît de ce que l’on ressent lorsque l’on est pleinement là.

Alors je continue de pratiquer.

À renforcer mon corps.

À apaiser mon mental.

À écouter davantage.

Parce que plus je me respecte, plus je suis capable d’aimer, de partager et d’offrir le meilleur de moi-même.

Et il y a des jours comme celui-ci, entre ciel et océan, où je me rappelle à quel point la vraie richesse est déjà là. 🌊🤍✨

02/07/2026

✨ Il y a un an déjà… ✨

J’avais l’immense honneur d’animer les séances de yoga des athlètes internationaux du Full Ironman.

Micro-cravate, face à des participants venus du monde entier, j’ai relevé un défi qui me semblait immense : guider une pratique en français et en anglais, transmettre de l’énergie, du calme et de la confiance à quelques heures d’une épreuve hors normes.

Cette expérience reste l’un des moments les plus marquants de mon parcours.

Au-delà du yoga, elle symbolise tout ce que j’aime : les rencontres, le partage, le dépassement de soi et les collaborations entre différents univers. J’ai toujours été passionnée par les projets qui rassemblent le sport, le mouvement, l’art et l’humain.

Être choisie pour accompagner ces athlètes internationaux dans un événement aussi prestigieux a été un véritable honneur et une magnifique reconnaissance de mon travail.

Un an plus t**d, la gratitude est toujours aussi forte.

Et à tous les athlètes qui prendront le départ du Half Ironman cette année : je vous adresse toute mon admiration. 💙

Le plus grand pas, vous l’avez déjà fait : celui de vous inscrire, de vous engager et d’oser relever ce défi.

Je vous félicite déjà pour toutes les heures d’entraînement, les doutes surmontés, la discipline et la détermination qui vous ont menés jusqu’ici.

Et surtout, je vous considère déjà comme des finishers. ✨

Profitez de chaque instant, faites-vous confiance et savourez cette aventure extraordinaire.

🙏 Merci pour ces souvenirs précieux et pour l’inspiration que vous transmettez à travers votre engagement.

22/06/2026

J’aime explorer.

Pas pour aller plus loin.
Pas pour réussir quelque chose de plus difficile.
Pas même pour progresser.

J’aime explorer parce que la même posture n’est jamais vraiment la même.

Il suffit parfois d’un détail.
Une intention différente.
Un point d’appui déplacé de quelques millimètres.
Une respiration plus lente.

Et soudain, un territoire familier devient nouveau.

Dans mes cours, j’essaie de préserver cet espace-là.

Un espace où l’on reste curieux.
Où l’on joue avec les variations, les nuances, les possibilités.
Où l’on s’autorise à essayer sans savoir à l’avance ce que l’on va trouver.

Parfois ça fonctionne.
Parfois non.

Mais l’intérêt n’est pas là.

L’intérêt est dans la qualité d’attention que cela demande.

Chercher.
Observer.
Écouter.

Découvrir qu’une posture que l’on croyait connaître a encore quelque chose à nous apprendre.

Avec le temps, je crois que le yoga m’intéresse moins comme une pratique de maîtrise que comme une pratique de rencontre.

Une rencontre renouvelée avec le corps.
Avec le souffle.
Avec ce qui est là aujourd’hui et qui ne sera déjà plus tout à fait le même demain.

Alors je continue d’explorer.

Pour le plaisir.
Pour la curiosité.

Et parce qu’il y a quelque chose de profondément vivant dans le fait de ne jamais considérer que l’on a fini de découvrir.

19/06/2026

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ IRONMAN 2026

Chaque kilomètre compte.
Chaque récupération aussi.

Derrière chaque entraînement, chaque sortie longue, chaque défi relevé, il y a un corps qui s’adapte, qui progresse… et qui a aussi besoin de récupérer.

Le massage accompagne les sportifs tout au long de leur préparation :

✨ Avant l’épreuve, pour relâcher les tensions, retrouver du calme et aborder la compétition avec davantage de sérénité.

✨ Pendant les semaines d’entraînement, pour soutenir le corps face aux charges physiques et favoriser une récupération de qualité.

✨ Après l’Ironman, pour offrir aux muscles un temps de récupération bien mérité après des mois d’investissement et une performance exceptionnelle.

Chaque séance est adaptée à vos besoins du moment : récupération, préparation, détente ou simplement besoin de souffler.

Parce qu’un corps qui performe est aussi un corps que l’on écoute.

📍 IZIS FLOW – Yoga • Massage • Mouvement
📩 Réservation en message privé
📞 06 26 32 91 95

14/06/2026

Le bien-être ne devrait jamais dépendre d’un lieu.

Ni d’un emploi du temps parfait.

Que vous soyez plutôt 🌿Respiration ou 🔥Flow…

Avec IZIS FLOW ALCHIMIE, vous créez votre pratique selon vos besoins du moment.

Commencez par quelques minutes de respiration.
Ajoutez une méditation guidée.
Choisissez ensuite votre séance de yoga ou de renforcement selon votre énergie, votre objectif ou le temps dont vous disposez.
Terminez par une relaxation profonde.

10 minutes.
30 minutes.
1 heure.

C’est vous qui composez.

🌟 Une pratique sur mesure, qui s’adapte à votre quotidien plutôt que l’inverse.

Parce qu’une routine ne devrait jamais être une contrainte.

Elle devrait être un espace de liberté.
Un rendez-vous avec soi.
Une façon simple de revenir à l’essentiel.

✨ Yoga
✨ Respiration
✨ Méditation
✨ Renforcement musculaire
✨ Relaxations guidées

La qualité du présentiel.
La liberté du digital.

IZIS FLOW ALCHIMIE
💛 Moins de 18€/mois
💛 Sans engagement
💛 Résiliable à tout moment

Lien en bio.

07/06/2026

✨ Ici, vous n’êtes jamais un numéro.

Dans mes cours, il y a parfois 6 personnes.
Parfois 3.
Parfois une seule.

Et j’aime chacune de ces configurations.

Parce que mon objectif n’a jamais été de remplir une salle.

Mon objectif est que chacun trouve sa place.

En Renfo Body Boost et Dance Energy, les groupes sont limités à 6 personnes.
En Yoga, à 9.

Ce choix me permet de vous connaître, de vous accompagner, de vous corriger, de vous encourager.

Pas de miroir.
Pas de comparaison.
Pas de pression.

Juste du mouvement, de la progression et de la confiance.

On travaille sérieusement.
On rit beaucoup.
On célèbre chaque victoire.

Et surtout, on vient comme on est.

Parce qu’au fond, ce qui me rend la plus fière, ce n’est pas le nombre de participants.

C’est de voir des personnes qui osent, qui évoluent, qui reprennent confiance en elles et qui repartent avec le sourire.

✨ Plus qu’un cours, un espace où chacun trouve sa place