Core & Âme Côte de Nacre - Association

Core & Âme Côte de Nacre - Association Association dédiée au sport santé sur la Côte de Nacre à Ouistreham (Pilates, stretching, longe côte) D’un éducateur sportif non-salarié diplômé d’état.

Atout Forme Cote de Nacre est une association loi 1901 à but non lucratif. L’association est affiliée à la fédération française de sport pour tous afin de vous proposer une expérience physique et sportive de qualité. Elle a pour vocation de proposer, promouvoir et sensibiliser l’activité physique et sportive (hors compétition), elle est ouverte à toutes et à tous. L’association se compose d’un bur

eau composé : d'une présidente qui est un professeur d’EPS agrégée, d’une trésorière, d’un comité directeur de 5 autres personnes (dont le bureau). Le siège social est à Ouistreham. Nous remercions la ville pour la mise à disposition des installations, afin de proposer aux adhérents des conditions de travail optimales. Nous nous efforcerons de vous proposer un maximum de séances dans les activités suivantes :
— Renforcement musculaire
— Pilates
— Marche nordique
— Marche aquatique (Longe-côte)
__ Yoga (Ashtanga, Hatha, Yin)

N’hésitez pas à nous écrire pour toutes demande d’informations et/ou suggestions d’amélioration. Cordialement

Le Bureau.

PORTRAIT DE COACH #3"Je suis julie, professeure de yoga. Je vous propose un yoga Vinyasa accessible, où le souffle acco...
29/07/2026

PORTRAIT DE COACH #3

"Je suis julie, professeure de yoga. Je vous propose un yoga Vinyasa accessible, où le souffle accompagne le mouvement dans un enchaînement fluide de postures. Cette pratique permet de développer progressivement la mobilité, la souplesse, l'équilibre et la coordination.
Dans mes cours, j'accorde une attention particulière à la respiration, aux alignements et à l'écoute des sensations. Des adaptations sont proposées lorsque cela est nécessaire, afin que vous puissiez évoluer à votre rythme, dans une ambiance bienveillante et conviviale. Chaque séance se termine par un temps de relaxation, pour relâcher les tensions et intégrer les bienfaits de la séance.
Je vous attends avec plaisir sur le tapis pour partager de beaux moments de yoga."

Vous retrouverez Julie chaque mercredi et samedi de 11h45 à 12h45 dès le 09 septembre à la Grange aux Dîmes de Ouistreham 🧘🏻‍♀️

Le planning 2026-2027 est arrivé 🎉Rendez-vous dès le 07 septembre pour une nouvelle saison pleine d'énergie 💪Afin de ré...
25/07/2026

Le planning 2026-2027 est arrivé 🎉

Rendez-vous dès le 07 septembre pour une nouvelle saison pleine d'énergie 💪

Afin de répondre au mieux à vos attentes, nous avons le plaisir de vous proposer 4 heures de cours supplémentaires par semaine, ainsi que deux nouvelles disciplines :

✨Le Pilates enfants selon la méthode Petit Pilates©
✨ Le Yoga vinyasa

On a hâte de vous présenter tout ça plus en détail très bientôt !

En attendant, si vous avez la moindre question, n'hésitez pas à nous écrire 😊

PORTRAIT COACH ASSOCIATION #2Découvrons à présent celui de Maud Bamas : "Je m’appelle Maud, je suis diététicienne-nutri...
28/02/2026

PORTRAIT COACH ASSOCIATION #2

Découvrons à présent celui de Maud Bamas :

"Je m’appelle Maud, je suis diététicienne-nutritionniste diplômée d’État et professeure de Pilates. Depuis toujours, évoluer dans le domaine de la santé s’est imposé comme une évidence, car vous accompagner dans l’amélioration de votre qualité de vie est une véritable vocation pour moi.
Issue d’une famille profondément investie dans le mouvement et le bien-être — avec une mère professeure de danse et un père directeur de clubs sportifs et éducateur sportif — j’ai grandi dans un environnement où la santé et l’activité physique occupaient une place essentielle.
Dans mon enseignement, j’accorde autant d’importance à la précision et à la rigueur de la pratique qu’à la création d’une ambiance détendue et bienveillante. Je mets l’accent sur vos ressentis et sur l’intégration des six principes fondamentaux du Pilates — respiration, fluidité, concentration, contrôle, centrage et précision — afin que chaque séance soit bénéfique, durable et adaptée à chacun, bien au-delà de la simple exécution des mouvements."

Formations sportives :
CQP ALS option AGEE
252 h de formation Pilates Mat A-Lyne Paris

Je tiens également à préciser que j’assure personnellement la communication ici, et que j’enseigne uniquement à la Grange aux Dîmes de Ouistreham, sur les créneaux suivants :

Lundi :
Pilates petits matériels : 19h45 – 20h45

Mercredi :
Pilates fondamental : 18h15 – 19h15
Pilates intermédiaire : 19h30 – 20h30

Samedi :
Pilates fondamental : 9h45 – 10h40
Pilates intermédiaire : 10h50 – 11h45
Stretching : 11h55 – 12h50

Je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.

PORTRAIT COACH DE L’ASSOCATION À la rencontre d’Elina Lautier !✨« Je suis Elina danseuse professionnelle formée au Conse...
28/02/2026

PORTRAIT COACH DE L’ASSOCATION

À la rencontre d’Elina Lautier !✨

« Je suis Elina danseuse professionnelle formée au Conservatoire de Toulouse puis à New York , là ou l’exigence rencontre la liberté.
Ces années d’apprentissage, entre discipline et passion, m’ont menée naturellement à Paris, ou j’ai eu la chance de vivre 10 belles années sur scène portées par l’intensité du spectacle vivant.
En 2024, j’ai choisi de refermer doucement ce chapitre.
Non par fin mais par continuité. Car le mouvement lui ne s’arrête jamais.
Aujourd’hui je me consacre pleinement au Pilates. Une pratique qui prolonge mon histoire avec le corps ; plus douce, plus intérieure mais tout aussi profonde.
Et c’est cette douceur intérieure, ce lien subtil entre souffle et mouvement, que je souhaite désormais partager avec vous, avec toutes celles et ceux qui viendront découvrir cette pratique à mes cotés. »

Formations sportives :
CQP ALS option AGEE
252 h de formation Pilates Mat A-Lyne Paris

Retrouvez Elina chaque lundi de 12h30 à 13h30 au Dojo ( gymnase Jean Chabriac) de Luc-sur-Mer. Au programme : une séance de Pilates Mat accessible à tous, idéale pour recharger les batteries et pour prendre soin de soi en début de semaine. ☺️
N’hésitez pas à nous envoyer un message pour plus d’informations.

Apéro dînatoire de fin d’année de l’association ✨Merci à tous pour votre présence et pour ce merveilleux moment de parta...
26/12/2025

Apéro dînatoire de fin d’année de l’association ✨

Merci à tous pour votre présence et pour ce merveilleux moment de partage et de convivialité. Un grand merci également à La Pergola pour son accueil.
Que l’année à venir soit remplie d’énergie, de joie, de mouvement et de belles respirations partagées sur le tapis. Au plaisir de continuer à bouger ensemble très bientôt !🙏

Une maman et sa fille qui pratiquent ensemble 🙏✨Ce n’est pas seulement un cours : c’est un vrai moment pour soi, que l’o...
07/12/2025

Une maman et sa fille qui pratiquent ensemble 🙏✨
Ce n’est pas seulement un cours : c’est un vrai moment pour soi, que l’on peut partager avec ceux que l’on aime.

À l’association Core & Âme CDN, vos proches sont les bienvenus, avec la possibilité d’inviter jusqu’à trois personnes/cours sur votre carte de séances en cours.

Profitez-en pour faire découvrir votre pratique à votre conjoint(e), un(e) ami(e) ou un membre de votre famille.

Adresse

Luc-sur-Mer

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 13:30

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