Muriel Dechaume

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Muriel Dechaume

Psycho praticienne et sophrologue, je vous accueille pour des séances de thérapie

10/06/2026

Nous ne choisissons pas toujours ce qui nous fait du bien. Nous choisissons souvent ce qui a trait à notre scénario de vie.
Sans en avoir conscience, nous recherchons ce qui nous est familier plutôt que ce qui favorise notre épanouissement.
Prendre conscience de ses schémas relationnels, c’est déjà commencer à écrire une nouvelle histoire.

08/05/2026

Et si nos réactions n’étaient pas “nous”, mais des états en nous ?
En analyse transactionnelle, nous parlons des 3 états du moi :
👩‍🏫 Le Parent
Il transmet les règles, les croyances, les “il faut / tu dois”.
Il peut être protecteur… ou critique.
🧠 L’Adulte
C’est notre partie la plus posée.
Elle analyse, observe, décide ici et maintenant, sans jugement.
🎈 L’Enfant
Il ressent, il s’exprime, il joue, il a peur ou il s’enthousiasme.
L’enjeu n’est pas de supprimer un état, mais de reprendre la liberté de choisir celui qui est le plus juste dans la situation.
👉 Et vous, dans votre quotidien… lequel prend le plus souvent la parole ?

22/01/2026

Guérir peut passer par une thérapie, par méditer ou tenir un journal...
Mais guérir, c'est aussi ressentir de la colère, pleurer encore pour la même chose, replonger dans ses vieux démons, rechuter, perdre espoir...
Guérir n'est pas toujours une expérience agréable.

20/10/2025

Un enfant n’a jamais les parents dont il rêve…
Cette phrase de Boris Cyrulnik nous rappelle que le lien parent-enfant est toujours imparfait — et c’est normal.
Apprendre à voir nos parents tels qu’ils sont, plutôt que tels qu’on aurait voulu qu’ils soient, c’est souvent une étape clé du travail intérieur… et de la liberté affective.

14/09/2025

Derrière chaque fenêtre se cache une histoire. Des éclats de rires, des espoirs, mais aussi parfois des blessures invisibles et des luttes qu'on ne devine pas. On ne sait jamais vraiment ce que traverse l'autre. C'est pour cela que l'empathie est précieuse : un mot, une écoute, un geste peuvent tout changer. La thérapie, c'est cet espace où l'on peut déposer son vécu sans crainte d'être jugé.

06/09/2025

Ta vie peut commencer à changer avec presque rien: un carnet, un stylo, et un instant d'honnêteté totale avec toi-même. Cet exercice peut t'aider.

28/08/2025

Beaucoup de personnes vont en thérapie pour apprendre à vivre avec celles qui ne se sont jamais posé la question d'y aller ou s'y refusent.
Et bien souvent, celles et ceux qui demandent de l'aide finissent par gérer l'impact du mal-être non traité des autres.
La thérapie ne sert pas seulement à
soigner ses propres blessures.
Elle apprend aussi à se protéger des dynamiques qui ne nous font pas de bien.

28/07/2025

Les limites representent une barrière invisible qui protège votre énergie vitale, votre temps, vos émotions.
Poser des limites saines ce n'est pas égoïste, c'est VITAL et c'est une clé importante pour retrouver le calme et la paix intérieure.

14/07/2025

La nature regorge de véritables trésors pour apaiser l'esprit et retrouver un équilibre émotionnel. Bel été à vous.

04/07/2025

Dans son dernier livre, Boris Cyrulnik explore la différence entre amour et attachement.
🔹 L’amour : coup de foudre, immédiat, bouleversant.
🔹 L’attachement : lien qui se construit, sécurise, dure.
Il montre comment notre enfance façonne notre capacité à aimer et dénonce une époque qui valorise l’instantané au détriment des liens profonds.
Je vous recommande cet ouvrage

Adresse

27 Rue Morère
Paris
75014

Site Web

http://murieldechaume.com/

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