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Perds du gras, pas tes perfs 🌸
PAS d’aliment interdit, PAS de calories à compter!
(4)

Athlète hybride | Coach certifiée📚
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Nutripure -10% CODE : ALEXIA

13/06/2026

Trop fière d’elle et trop contente de ce bilan 🤩

Des nouvelles habitudes, un nouveau mode de vie avec lequel non seulement tu perds du poids mais surtout tu te trouves belle dans tes vêtements et tu es en meilleure santé 🫶

Attention : ici on parle de poids mais tu le sais quand tu commences la musculation en salle si tu ne vois pas ton poids bouger sur la balance ça ne veut pas dire que tu ne progresses pas ou qu’il n’y a pas de changements visuels 🙏

Infos suivi par message en bio 😘

07/06/2026

Retour sur cette journée de course 👀

1. Une course en bord de mer avec Sunset ☀️
2. Le sprint final d’un PR sur 10km 🔥
3. Un petit dej de qualité 🍳
4. Petit run d’activation 🏃‍♀️
5. Des pastaaaa à midi 🍝
6. Préparation paillettes ✨
7. Bowlcake à 17h 🤭
8. Retrait des dossards 👌
9. Photo avec le directeur de course (cc 😘)
10. Les copains comme supporteurs 😍
11. Ligne d’arrivée avec la famille 🫶
12. Resto avec les copaaaaaains (j’ai pris la photo de mon assiette mais vous avez pas vu le fondant au chocolat en dessert 🤭) ❤️

Une course à domicile, vue mer avec les copains et la famille pour supporter et fêter ça, meilleurs moments 🤩

03/06/2026

Si tu fais « attention à ce que tu manges » sans t’assurer d’être dans les bonnes quantités, tu ne sortiras pas de la stagnation. Même avec des aliments bruts et du fait maison 🙏

Calcule ta dépense, crée un léger déficit et les résultats suivront.
C’est de la théorie, à comparer avec ta réalité (d’autres paramètres entrent en compte).

Tu veux des chiffres précis ? Commente CALORIES.

Et si tu veux qu’on aille plus loin ensemble — infos suivi en bio 🔗

02/06/2026

Bienvenue ici ✨😘 je documente toute ma perte de gras sur insta et sur YouTube, mon quotidien alimentation, sport, comment je gère mes vacances, les périodes de stagnation tout simplement parce que ça m’aurait tellement aidé de voir ça il y a quelques années 🥹

02/06/2026

Des questions que les filles me posent souvent au début et à chaque fois ma réponse les surprend, parce qu’elles s’attendent à une règle ou une restriction..

Ça veut pas dire qu’une perte de gras ne demande aucun effort. Ça demande de la structure, de la régularité, et de la discipline. Mais quand ton alimentation est bien construite, ces questions ont des réponses simples.

Et tu peux avancer vers tes objectifs sans te battre contre toi-même à chaque repas.

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