Hey Lilie

Hey Lilie Hey Lilie - Plateforme de formation en santé féminine pour les kinésithérapeutes, sages-femmes, gynécologues et ostéopathes

05/06/2026

L'incontinence urinaire après l'accouchement ne serait pas qu'une affaire de plancher pelvien.

C'est ce que suggère une nouvelle étude, et ça mérite qu'on s'y arrête.

Rappel du contexte : l'incontinence urinaire d'effort touche 30 à 50 % des femmes dans l'année qui suit un accouchement, avec un risque accru en cas de multiparité et d'âge plus avancé.

Le réflexe classique ? Incriminer le plancher pelvien. C'est un facteur déterminant, mais probablement pas toute l'histoire.

Car le périnée ne travaille jamais seul. Il forme une unité fonctionnelle avec le diaphragme et la sangle abdominale. À chaque respiration, à chaque effort, ces structures se coordonnent pour répartir la pression intra-abdominale. Et la grossesse vient précisément perturber cet équilibre : le diaphragme remonte et perd en amplitude, les muscles abdominaux et pelviens s'étirent et se fragilisent.

L'étude a comparé, chez 162 primipares examinées entre 6 et 8 semaines post-partum, le comportement des abdominaux, du diaphragme et du plancher pelvien lors de tâches respiratoires (repos, respiration profonde, toux) — par échographie transabdominale, sur trois groupes : IUE post-partum, continentes, et nullipares en bonne santé.

Pour nous, la conclusion pratique est claire : on évalue et on rééduque le périnée dans son caisson, pas en silo. Respiration, transverse, posture, gestion des pressions — tout compte.

C'est exactement l'approche que nous transmettons aux kinés et sages-femmes chez Hey Lilie.

👉 Étude complète : https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0031940626000246

Et vous, comment intégrez-vous le travail diaphragmatique et abdominal dans vos prises en charge post-partum ?

Le ventre : un vrai médicament.C'est sous ce titre que Sandrine Galliac Alanbari, co-fondatrice de Hey Lilie, directrice...
27/05/2026

Le ventre : un vrai médicament.

C'est sous ce titre que Sandrine Galliac Alanbari, co-fondatrice de Hey Lilie, directrice pédagogique et masseur-kinésithérapeute depuis plus de 30 ans et auteure était l'invitée de l'émission AYP Santé sur Radio AYP FM 99.5, animée par Richard Zarzavatdjian.

Et dans cette émission, elle a fait quelque chose que peu de praticiens font à la radio.

Elle a cité Philippe Comar.

Pas un kiné. Pas un médecin. Pas un chercheur en biomécanique.

Philippe Comar : ancien professeur d'anatomie et de morphologie aux Beaux-Arts de Paris pendant près de 40 ans. Auteur d'une œuvre entière sur la représentation du corps, dont un texte intitulé "Le Ventre retourné".

Pour Comar, le ventre est, avec le visage, l'une des deux régions les plus centrales du corps humain. Pas seulement anatomiquement. Symboliquement, culturellement, intimement.

Et c'est exactement cette approche qui change ta pratique quand tu reçois une femme en cabinet.

Parce que le ventre que tu palpes en bilan, ce n'est jamais juste un caisson abdominal. C'est une histoire. Des grossesses. Des deuils. Des silences. Des cicatrices visibles et invisibles.

Pour Sandrine, et pour nous chez Hey Lilie, c'est ça que veut dire "soigner les femmes" :
↳ avoir la rigueur clinique de la sangle abdominale et des synergies diaphragme-périnée
↳ ET la lecture culturelle de ce que le ventre représente pour celle que tu reçois.

L'un ne fonctionne pas sans l'autre.

C'est aussi tout l'enjeu de la réédition de son livre "Rééducation périnéale féminine", en septembre chez Dunod — préfacé par le Pr. François Haab (urologue) et le Pr. Bruno Deval (chirurgien gynécologique).

Et toi : tu intègres cette dimension symbolique du ventre dans ton bilan ?

Émission complète en replay ici : https://lnkd.in/erag36tE

Merci AYP Santé pour cette invitation !

20/05/2026

Redéfinir la douleur avec la patiente, c'est essentiel

Extrait du webinaire de Émilie Lemétayer sur l'alliance thérapeutique dans les douleurs chroniques. Disponible dans l'onglet "ressources" sur hey-lilie.fr

Émilie a créé avec Hey Lilie une formation sur les douleurs pelviennes chroniques, parce que, quand une femme pousse la porte de votre cabinet pour des douleurs — endométriose, dyspareunies, vulvodynie, cystite interstitielle, coccygodynie — elle arrive rarement au début de son parcours. Elle arrive souvent après des mois, parfois des années d’errance. Et face à cette patiente, beaucoup de kinés ressentent la même chose : l’envie d’aider, mais la peur de ne pas être à la hauteur. Par où commencer ? Comment démêler ce qui est mécanique, ce qui est neurologique, ce qui relève du stress, du sommeil, de l’alimentation, de la vie intime ? Comment ne pas se perdre dans la complexité ? Comment ne pas aggraver la douleur ?

Formez-vous pour accompagner ces femmes en souffrance et améliorer leur qualité de vie :
📆 Paris 19-21 juin (plus que 3 places !) et 25 -27 septembre
📆 Lille du 27 -29 novembre

Le SOPK n'existe plus. Et ce n'est pas qu'un changement de nom.Le 12 mai 2026, au Congrès européen d'endocrinologie de P...
19/05/2026

Le SOPK n'existe plus. Et ce n'est pas qu'un changement de nom.

Le 12 mai 2026, au Congrès européen d'endocrinologie de Prague, 56 organisations internationales ont officiellement renommé le syndrome des ovaires polykystiques. Publication simultanée dans The Lancet. 14 ans de consensus.

Nouveau nom : Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien (SMOP) — en anglais PMOS (Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome).

Pourquoi ce changement ?
Parce que le terme "ovaires polykystiques" était anatomiquement faux : ce ne sont pas des kystes mais des follicules en maturation incomplète. Et surtout, le nom focalisait sur l'ovaire en reléguant au second plan les dimensions métabolique (résistance à l'insuline, diabète de type 2, risque cardiovasculaire), endocrinienne (hyperandrogénie, acné, hirsutisme) et psychologique (anxiété, dépression) du syndrome.

Résultat : des décennies d'errance diagnostique pour 170 millions de femmes dans le monde. 75 % d'entre elles ne sont toujours pas diagnostiquées.

En quoi cela nous concerne en pelvi-périnéologie ?
Le lien entre le SMOP et l’endométriose est de plus en plus documenté. L'étude de Holoch et al. (2014) a évalué par laparoscopie 104 femmes avec SMOP présentant des douleurs pelviennes et/ou une infertilité : 74 % présentaient des lésions d'endométriose, dont la grande majorité sous forme d'endométriose superficielle.
Une r***e narrative publiée dans Clinical and Experimental Obstetrics & Gynecology (Laganà et al., 2022) confirme que l'endométriose est fortement associée aux comorbidités gynécologiques, dont le SMOP.

L'endométriose et le SMOP sont deux causes majeures de douleur pelvienne chronique (DPC), qui touche 6 à 25 % des femmes selon les définitions utilisées.

Pour les kinésithérapeutes et sages-femmes qui prennent en charge des patientes DPC, cette reconnaissance du SMOP comme syndrome systémique a des implications concrètes : l'interrogatoire doit explorer les deux pistes (endométriose ET SMOP), le rôle d'orientation vers le.la médecin ou le.la gynécologue est essentiel quand le tableau l'évoque, et la prise en charge kiné (thérapie manuelle, travail myofascial, gestion posturale, éducation à la douleur etc) reste centrale tout en intégrant la dimension métabolique.

Chez Hey Lilie, nous formons les professionnels de santé à cette complexité. Nous avons conçu avec Émilie Lemétayer une formation sur les douleurs pelviennes chroniques qui renverse l'approche classique : on ne part pas de la pathologie, on part de la patiente. Son histoire, ses symptômes, ses mécanismes douloureux (nociceptif, neuropathique, nociplastique), son retentissement fonctionnel, sa qualité de vie.
Parce que deux femmes avec le même diagnostic peuvent vivre deux réalités complètement différentes et appeler deux prises en charge différentes.

Plus d'informations : https://www.hey-lilie.fr/formations/prise-en-charge-de-la-douleur-pelvienne-chronique-de-lendometriose-a-la-congestion-pelvienne/

En 2026, la plupart des bilans périnéaux se font encore sur des feuilles volantes.Des anamnèses incomplètes. Des comptes...
12/05/2026

En 2026, la plupart des bilans périnéaux se font encore sur des feuilles volantes.

Des anamnèses incomplètes. Des comptes-rendus rédigés le soir après les consultations. Pas de suivi objectivé d'une séance à l'autre. Et aucun moyen de savoir si vos résultats cliniques sont dans la norme ou non.

Ce n'est pas un problème de compétence. C'est un problème d'outil.

On a construit celui qui manquait.

Bilan Pelvi by Hey Lilie, c’est l'outil de bilan pelvi-périnéal structuré, pensé pour les professionnels de santé en périnéologie.

Ce qu'il fait concrètement :

▸ Structure votre bilan en 8 minutes — guidé pas à pas : anamnèse, scores validés (Oxford, ICIQ-SF, MHQ), bilan postural. Aucune case oubliée.

▸ Génère un rapport PDF professionnel en 1 clic — lisible par le médecin prescripteur, avec terminologie clinique, graphiques d'évolution et recommandations.

▸ Vous benchmark anonymement avec vos confrères — comparaison sur profils similaires (âge, parité, score d'entrée), percentile de vos résultats, pratiques qui obtiennent les meilleurs résultats. 347 bilans déjà dans la base.

L'outil est construit à partir de la structure de bilan de Sandrine Galliac Alanbari (Rééducation périnéale féminine, Dunod réédition en sept 2026) et des échelles de mesure validées internationalement.

Bilan Pelvi est en phase de beta test. Merci d’avoir été aussi nombreuses et nombreux à accepter de le tester dans votre quotidien afin que l’on puisse améliorer le logiciel pour qu’il soit au plus proche de vos besoins.

Si vous êtes professionnel de santé en périnéologie féminine et que vous voulez être dans les premiers à l'utiliser, inscrivez-vous sur la liste d'attente pour y avoir accès en priorité : https://tfilu.share-eu1.hsforms.com/2GOvb84pcR_CI7pOwpiVonA

Vous recevrez vos accès en avant-première dès que l’outil sera finalisé.

14 millions de femmes sont ménopausées en France. 75 % d'entre elles ont des symptômes. Et la majorité ne reçoit aucune ...
06/05/2026

14 millions de femmes sont ménopausées en France. 75 % d'entre elles ont des symptômes. Et la majorité ne reçoit aucune prise en charge adaptée.

L'âge moyen de la ménopause en France est 51 ans. Mais la transition hormonale commence bien avant — la périménopause dure en médiane 4 ans, avec des fluctuations qui génèrent déjà des symptômes. Et les symptômes vasomoteurs persistent en moyenne 7 ans.

Pendant toute cette période, le corps de tes patientes change en profondeur :

→ Chute de 90 % des niveaux d'œstradiol circulants (Inserm 2023)
→ Atrophie de la muqueuse vulvo-vaginale — sécheresse, dyspareunies, infections urinaires à répétition. 65 % des femmes sont touchées dès la 1re année et 85 % après 5 ans (Palma et al. 2016)
→ Perte de masse musculaire : 3 à 5 % par an après la ménopause, jusqu'à 30 % sur 20 ans (Morin et al. 2023)
→ Perte osseuse accélérée : 3 à 5 % par an les 5 premières années, risque ostéoporotique maximal à 10-15 ans (Morin et al. 2023)
→ Risque de chute multiplié par 2
→ 40 à 60 % rapportent des troubles du sommeil (Strelow et al. 2024)

Et pourtant, dans beaucoup de cabinets, on continue à rééduquer ces patientes comme des post-partum. Même protocole, mêmes intensités, mêmes objectifs.

Ce qui change concrètement en rééducation péri/ménopause :

1. La question trophique est systématique. Avant de poser une sonde sur une muqueuse atrophique, il faut s'assurer que la patiente est hydratée — et si nécessaire, orienter vers le médecin pour les œstrogènes locaux. L'hydratation précède tout (15 jours minimum avant les traitements locaux).
2. La sarcopénie change la donne. La perte de masse musculaire et osseuse modifie les appuis, la posture, la répartition des pressions. Tu travailles la globalité posturale, pas juste le périnée.
3. Les intensités s'adaptent. Le périnée d'une femme de 55 ans ne répond pas comme celui d'une femme de 30 ans. Le collagène est altéré, les tissus sont moins compliants, la récupération est plus lente.
4. L'éducation à la santé devient centrale. L'hygiène de vie pelvienne à long terme — hydratation vaginale, activité physique adaptée, gestion des pressions, nutrition — ce n'est pas du bonus, c'est le socle.

La ménopause n'est pas une maladie. Mais c'est une transition physiologique majeure qui concerne 14 millions de femmes en France et qui mérite des kinés formés à sa spécificité.

Tu souhaites aider ces femmes ?

🎓 Formation "Ménopause : de l'éducation à la rééducation" — par Frédérique Fitoussi-Soussen · 20-21 novembre 2026 · Paris · 560€ · FIFPL → https://www.hey-lilie.fr/formations/formation-menopause-de-leducation-a-la-reeducation/

🎥 Webinaire gratuit le 01/07— "Ménopause et técarthérapie : protocoles et indications" avec Indiba et Frédérique Fitoussi-Soussen → https://tfilu.share-eu1.hsforms.com/2xOsohCNjSuigH2rZVfBU4g

Le cas clinique du lundi 📋Sophie, 47 ans. 3 accouchements voie basse. Debout toute la journée. Depuis un an : pesanteur ...
04/05/2026

Le cas clinique du lundi 📋
Sophie, 47 ans. 3 accouchements voie basse. Debout toute la journée. Depuis un an : pesanteur pelvienne, sensation de boule dans le vagin, rapports gênants.
Son gynécologue : "Petit prolapsus stade 2, faites de la rééducation."
Elle arrive dans ton cabinet. Et là, le piège classique : traiter ça comme une IUE. Renforcement en force maximale, temps courts, biofeedback allongé.
Sauf qu'un prolapsus, ça ne se rééduque pas comme une IUE. C'est un travail d'endurance, de gestion des pressions, d'ajustement postural. Et surtout : c'est un travail où le pessaire a toute sa place.

La HAS 2021 recommande la rééducation ET le pessaire en première intention dans la prise en charge du prolapsus. Pourtant, beaucoup de kinés ne le proposent pas, par méconnaissance de l'outil ou parce qu'ils pensent que c'est "le domaine du gynéco".

Swipe pour voir le raisonnement complet, les 3 pièges à éviter et le plan de prise en charge.

📩 Enregistre ce post pour le retrouver en cabinet lundi matin.
🎓 Tu veux apprendre à poser, adapter et accompagner tes patientes sur le pessaire ? Hey Lilie propose une formation dédiée : "Pratique à la pose de pessaires" avec Sandrine Galliac Alanbari

30/04/2026

Il n'est pas facile de comprendre la distinction entre l'Ajustement postural anticipateur et le knacking. Sandrine Galliac Alanbari revient sur deux notions essentielles.

Forme toi avec Sandrine du 02 au 05 juillert prochain à Paris (plus que 5 places !) en Rééducation périnéale féminine, les essentiels. Sandrine propose un niveau 2 Le perfectionnement pour celles et ceux qui ont déjà effectué la formation de base et détaillera en profondeur la notion de l'APA.

Retrouve tout le programme sur : https://www.hey-lilie.fr/formations/reeducation-perineale-feminine-les-essentiels/

1 sportive sur 5 souffre de fuites urinaires. Chez les trampolinistes de haut niveau, c'est 80 %. Et dans la grande majo...
28/04/2026

1 sportive sur 5 souffre de fuites urinaires. Chez les trampolinistes de haut niveau, c'est 80 %. Et dans la grande majorité des cas, on leur dit encore que c'est "normal" ou qu'il faut "faire des Kegel".

Le 4 juin prochain, on prend le sujet à bras le corps avec Perifit.
Webinaire gratuit — Jeudi 4 juin à 19h "Femme sportive : optimiser la performance et la continence avec l'entraînement du plancher pelvien"

Avec Sandrine Galliac Alanbari, co-fondatrice Hey Lilie, kinésithérapeute experte en pelvi-périnéologie, membre ICS & IUGA, collaboratrice scientifique Perifit et Louise Aumont, Head of Research chez Perifit.

Ce qu'on va aborder en 1h :
▸ Le rôle réel du plancher pelvien chez la sportive — stabilité, gestion des impacts, respiration, transmission des forces
▸ Les mythes qu'on va déconstruire : non, les fuites ne sont pas "le prix à payer". Non, plus contracter n'est pas mieux contracter. Non, les outils connectés ne remplacent pas un professionnel.
▸ Sports à risque et signaux d'alerte à ne pas banaliser
▸ Comment intégrer concrètement les outils modernes de biofeedback (comme Perifit) dans une pratique clinique ou sportive, avec leurs avantages ET leurs limites
▸ Cas pratiques : routine périnéale intégrée à l'entraînement, articulation respiration-gainage-récupération

Ce webinaire s'adresse aux kinésithérapeutes, sages-femmes, ostéopathes et coachs sportifs qui accompagnent des femmes actives et sportives. Replay sous 24h.

Pour s'inscrire : https://lnkd.in/dFHpdiiH

À bientôt !

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59 Rue Des Prairies
Paris
75020

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