08/04/2025
Attends au moins 1h avant ton café du matin.
Pourquoi ? Parce qu’après 7 à 8h de sommeil, ton corps est naturellement déshydraté.
Et si tu lui donnes direct du café – qui est diurétique – tu accentues encore cette déshydratation.
Résultat :
• fatigue qui persiste,
• stress qui monte,
• digestion au ralenti….
Le bon réflexe ?
Commence ta journée par 300 à 500 ml d’eau. (1-2 verres)
Juste de l’eau.
Tu peux ajouter un peu de citron pour aromatiser un peu
Et ton café n’en sera que meilleur… un peu plus t**d !🙂
