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LaurenceRies-sophrologue

🤯 Hypers Sensibles en surcharge à fleur de peau ? ☺️ Reprends le contrôle de tes émotions en 3 mois !🌈 Neuro-sensorielle Intuition Sophrologue Paris15e | on fait ça ensemble 👇

12/09/2026

un mélange entre :
✨ l’Alchimiste — elle transforme ce qui est vécu en compréhension et en mouvement
🔥 la Gardienne du feu — elle rallume l'élan quand tout semble figé
🌿 l’Enchanteresse des sens — elle passe par le corps, les couleurs, les huiles, les sensations
🧭 l’Éclaireuse — elle aide à voir ce qui était invisible, sans faire à la place de l'autre

Et ton élément pourrait finalement être le feu + l'éther, avec la terre comme ancrage.

Est-ce que tu me reconnais dans ça ?

26/08/2026

Tu sais-toi utiliser toute l'énergie ?
Tu sais d'où elle vient ?
Tu sais comment t'en servir tout au long de ta journée?

Si tu as une idée, partage-nous 👇

Ben Moi c'est Laurence,

Ta Sophrologue multi-casquettes par une approche directe, profonde, incarnée, depuis 18 ans, spécialisée dans l'apaisement du système nerveux des hypers sensibles et des empreintes émotionnelles qui maintiennent en mode survie, j'accompagne à reprendre sa vie en main sans se prendre la tête pour utiliser ses ressources rapidement.

En fait on fait les métiers qui nous soignent, j'en suis la cliente idéale 😁

💡 J’suis projecteur 5/1 splénique, je vais pas aller te baratiner en DM ;) je partage et si ça te parle tu sais où me trouver. P*s tu peux me papoter ça m'intéresse

18/08/2026

J’ai changé ma façon d’accompagner.

Pendant longtemps, j’ai beaucoup parlé de stress, de gestion des émotions, de surcharge mentale, d’hypersensibilité…

Et puis, à force d’accompagner, d’observer, d’expérimenter… quelque chose s’est imposé à moi.

Et si nous cherchions parfois à régler au mauvais endroit ?
Tu peux essayer de calmer ton mental.
Apprendre à respirer.
Faire de la sophrologie.
Travailler sur tes émotions.
Comprendre ton histoire.

Et malgré tout…
continuer à te sentir en tension.
À anticiper.
À contrôler.
À t'adapter.
À prendre les choses très à cœur.
À avoir du mal à ralentir.

Pourquoi ? 🤔
Parce que la sécurité intérieure ne se joue pas uniquement dans la tête.

Elle se construit dans l'ensemble de notre être.
Dans notre façon de penser.
Dans notre corps.
Dans nos émotions.
Dans notre relation à nous-même et aux autres.

C'est cette dimension plus subtile de soi, que j'explore depuis longtemps dans ma pratique.
C'est là que mon approche a évolué et s'est confirmée.

Je ne cherche plus seulement à accompagner à « gérer » ce qui déborde.

Je cherche le DECLIC de ce qui, dans l’équilibre global, empêche de se sentir suffisamment en sécurité pour vivre, ressentir et avancer autrement.

Et pour cela, que regarder la personne dans sa globalité est essentielle.

As tu une 💡 de ce que c'est ? ...............…....................................
(Spolier : ce n'est pas juste respirer et se détendre)

-paris15e -paris15e
Médoucine
Rachele 🌟strategie de communication pour thérapeutes 💫

13/08/2026

l'âme agit

Toi non plus, tu n'as pas forcément besoin de devenir moins sensible.

Tu peux apprendre à te sentir suffisamment en sécurité pour que ta sensibilité ne prenne plus toute la place.💡

Hello, Ben Moi c'est Laurence,

Ta Sophrologue multi-casquettes multi-outils holistiques depuis 18 ans, spécialisée dans l'apaisement du système nerveux des hypers sensibles et des empreintes émotionnelles qui maintiennent en mode survie, j'accompagne à reprendre sa vie en main sans se prendre la tête pour utiliser ses ressources rapidement.

En fait on fait les métiers qui nous soignent, j'en suis la cliente idéale 😁

💡 J’suis projecteur 5/1 splénique, je vais pas aller te baratiner en DM ;) je partage et si ça te parle tu sais où me trouver. P*s tu peux me papoter ça m’intéresse

11/08/2026

On ne peut pas toujours « se motiver » pour sortir d'un état de surcharge.
Parfois, le système a besoin d'autre chose:
* De ralentir.
* De retrouver des repères.
* De se sentir suffisamment en sécurité pour pouvoir recommencer à avancer.

Et c'est justement ce qui nourrit aujourd'hui ma réflexion et mon approche.
Je ne parle plus seulement de gestion du stress. Je parle de sécurité intérieure.

Parce que certaines personnes ne cherchent pas à « retrouver » un état de sécurité qu'elles auraient perdu.
Elles cherchent peut-être à construire pour la 1ere fois cette sensation intérieure de pouvoir être là, avec elles-mêmes, sans être constamment en alerte.

Ça te parle?

24/07/2026

🤗 Et si cortisol était ton copain❓️

bon ok

Trop de copains, tous en même temps…
➡️ Au bout d'un moment, ça fatigue.

Pas assez …
➡️ C'est tristoune. Ça manque d'élan, de motivation, d'énergie.

La juste dose… ✨ C'est là que tout fonctionne mieux.

Non Le cortisol n'est pas ton ennemi.
C'est une hormone indispensable.
Elle t'aide à te réveiller le matin, à faire face aux défis et à t'adapter.

Le problème, ce n'est pas le cortisol.
C'est quand ton système nerveux reste bloqué en mode alerte et qu'il en produit trop… ou qu'il finit par s'épuiser.

La bonne nouvelle : Ton système nerveux peut retrouver son équilibre.

Et oui… ça se régule, un jour après l'autre.
Avec des habitudes simples, de la récupération, de la respiration, du mouvement… et parfois un accompagnement pour sortir durablement du mode survie.

💬 Et toi, tu te sens plutôt en ce moment :
😵 Trop de cortisol ?
😴 Pas assez ?
⚖️ Ou enfin à l'équilibre

Moi c'est Laurence, ta Sophrologue spécialisée dans l'apaisement du système nerveux et des empreintes émotionnelles qui maintiennent en mode survie.
💡 J’suis projecteur 5/1. Je vais pas aller te baratiner en DM ;) je partage et si ça te parle tu sais où me trouver. P*s tu peux me papoter ça m’intéresse

Médoucine

17/07/2026

"Je me réveille énervée."

C'est une phrase que j'entends régulièrement de la part de mes clientes.

Pas forcément parce qu'il s'était passé quelque chose.

Mais parce qu'elles ouvraient les yeux avec déjà cette sensation de tension dans le corps.

La boule au ventre.

Les pensées qui démarrent à toute vitesse.

L'impression d'être déjà fatiguée avant même d'avoir commencé la journée.

Et souvent, elles me disaient :

"Je ne comprends pas… Je viens de me réveiller, il ne s'est encore rien passé, et pourtant je suis déjà à bout."

Ce qu'elles ne voyaient pas toujours, c'est que leur corps, lui, avait continué à travailler pendant la nuit.
Le stress accumulé.
Les émotions non digérées.
La charge mentale.
Les tensions retenues toute la journée.

Tout cela peut rester en mémoire dans notre système nerveux.

🫩 Alors non, ce n'est pas juste "être de mauvaise humeur".

C'est parfois un signal. Un message de votre corps qui dit : "J'ai besoin qu'on s'occupe de moi."

Avec un accompagnement adapté, elles ont appris à recréer un espace entre ce qu'elles ressentent et leur réaction.

😌 Quelques minutes pour respirer.
Revenir dans leur corps.
Se reconnecter à elles-mêmes avant de se jeter dans la journée.

Et petit à petit, le réveil n'était plus un combat.

Parce que l'objectif n'est pas de se réveiller heureuse tous les matins.

L'objectif, c'est de ne plus commencer sa journée en mode survie.

✨ Et toi, ça t'arrive de te réveiller déjà tendue, énervée ou épuisée avant même d'avoir posé un pied par terre ?

🧚‍♀️ Moi c'est Laurence, ta Sophrologue énergétique spécialisée dans l'apaisement du système nerveux et des empreintes émotionnelles qui maintiennent en mode survie.
💡 J’suis projecteur 5/1. Je vais pas aller te baratiner en DM ;) je partage et si ça te parle tu sais où me trouver. P*s tu peux me papoter ça m’intéresse

Médoucine Rachele 🌟strategie de communication pour thérapeutes 💫

13/06/2026

🤔 Le déclic d’Éloïse💡

Voilà comment elle a pu dire stop aux environnements toxiques et ce que ça a changé pour elle.

Ce que j'ai capté de nos séances, c’est le moment où Éloïse m’a dit : “Je me rends compte que je me fais du mal en voulant que tout se passe bien.” 🫣

Du coup, là tout avait basculé. Elle a vu qu’elle se pliait aux autres en premier, qu’elle se taisait pour éviter les conflits, se rétrécissait pour ne pas déranger, et ça suffit ! elle n’en voulait plus.

En même temps elle avait été conditionnée comme ça, ça l'a construite et programmée dans ses comportements et relations. Et il y a rien de mal à ça.

Un jour elle a pu dire stop 🖐 Pas contre quelqu’un. Pour elle en 1er et avec les autres, dans la relation.

Depuis, qu'elle a accepté de ne plus se justifier à chaque phrase, de ne plus se faire petite pour éviter de déranger ou préserver un "genre" de paix, elle parle plus vrai.
Elle s'est choisie et se découvre plus vraie.

🤗 Si toi aussi tu sens que tu te perds, que tu te tords pour les autres, que tu t’éteins pour garder la paix alors c’est peut‑être le moment de revenir à toi. Viens on en discute !

🌈 Moi c'est Laurence, ta Sophrologue atypique spécialisée dans l'apaisement du système nerveux pour débloquer des empreintes émotionnelles qui te maintiennent en mode survie, même quand tout a déjà été essayé. 🌈

04/06/2026

🚨 COUP DE GU**LE 🚨

Quand j'entends qu'1 salarié sur 2 est en détresse psychologique, je me dis pas que nous avons un problème individuel => Je me dis que nous avons un problème collectif 😡

Parce qu'à partir d'un certain point, fermer les yeux sur la souffrance des personnes qui nous entourent ressemble à de la non-assistance à personne en danger.
On voit les collègues s'épuiser.
On voit les amis devenir irritables, fatigués, absents.
On voit les proches pleurer pour un rien, perdre leur enthousiasme, ne plus récupérer malgré les vacances.

Et pourtant, on continue souvent à banaliser :
« C'est une mauvaise période. »
« Tout le monde est stressé. »
« Ça ira mieux après. »

Beh Non.
La santé mentale mérite autant d'attention que la santé physique.

Si une personne faisait un malaise devant toi, on ne lui dit pas de serrer les dents.
Pourquoi le faisons-nous lorsqu'il s'agit d'épuisement émotionnel, de surcharge mentale ou de détresse psychologique ?

Mais attention. Prendre soin de sa santé mentale c'est pas passer sa vie à s'analyser.

Cela veut pas dire méditer des heures par jour, lire dix livres de développement personnel ou tout remettre en question.

Parfois, prendre soin de sa santé mentale, c'est simplement :
✨ oser s'accorder 10 minutes de calme
✨ apprendre à respirer consciemment
✨ dire non quand c'est nécessaire
✨ écouter les signaux de son corps
✨ demander de l'aide avant d'être au bout du rouleau
✨ ey arrêter de croire que tenir coûte que coûte est une preuve de force

La santé mentale c'est pas un sujet réservé aux personnes qui vont mal. C'est une hygiène de vie.
Comme dormir. 🛌
Comme manger 🍽
Comme bouger.🤸

On n'attend pas d'avoir une carie pour se brosser les dents. 🪥 Alors pourquoi attendons-nous d'être à bout pour prendre soin de notre équilibre intérieur ?

💬 Et sinon, je te propose un processus tout simple, en trois étapes, pour découvrir une sécurité intérieure, sortir du monde de survie, optimiser une énergie durable.

✨️ moi c'est Laurence, je t'accompagne à repérer les signaux d'épuisement avant qu'ils deviennent. Envahissant pour retrouver un équilibre durable.✨️

Adresse

Paris
75015

Heures d'ouverture

Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00

Site Web

https://linktr.ee/laurenceries, http://www.laurenceries.fr/, https://podcast.ausha.co/allume-ta-magie, https://www.faceb

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