03/09/2024
Un niveau de vie sain
Il est d'une importance capitale de bien suivre ces instructions que nous détaillons ci-dessous pour le bon fonctionnement de la machine humaine, puisque la santé est le résultat de l'ordonnancement de notre vie et de nos coutumes selon les exigences de Mère Nature.
1. Mangez lentement, calmement, en mâchant et en salivant bien chaque bouchée, rappelez-vous que votre estomac n'a pas de dents et que la digestion commence dans la bouche. Soyez toujours heureux, laissez vos soucis derrière vous, surtout au moment des repas. Pardonnez et oubliez, sinon votre estomac en souffrira et votre santé se détériorera. Mangez deux repas, trois au maximum, et ne grignotez pas entre les repas.
2. Ne mangez jamais de fruits et légumes ou de salades ensemble au même repas, car ils sont incompatibles et provoquent des troubles fermentaires et gastriques chez la plupart des gens. Mangez des amandes, des noix, des noisettes, des cacahuètes, du yaourt nature, du fromage blanc, du fromage blanc, du fromage frais, etc. en dessert. Les sucreries et les crèmes anglaises sont également incompatibles.
3. Ne buvez pas en mangeant, car les liquides diluent les sucs gastriques et rendent la digestion difficile. Boire uniquement de l'eau plate, un verre ou deux en milieu de matinée et deux autres l'après-midi, deux heures après avoir mangé, c'est tout ce dont le corps a besoin. Abandonnez le café, le tabac et les boissons alcoolisées, car ils sont très nocifs
