La Cuisine des Liens

22/07/2026

22/07/2026

🍅 Cuisiner sa confiance. Autrement.

Depuis avril, j'interviens bénévolement dans le parcours de réinsertion professionnelle, Déclic Emploi de France Travail porté par DS77 avec Saveurs RH.

La cuisine créative comme fil conducteur. Pas pour apprendre à cuisiner. Pour se retrouver.

🍋‍🟩 Vendredi, sixième session sous les douces saveurs de la co-animation avec Marie Helene Barou

Des ingrédients posés sur la table. Deux équipes. Des thèmes loufoques pour déjouer le mental et laisser faire les mains.

Et puis quelque chose se passe — comme à chaque fois. Des personnes qui prennent leur place. Qui en donnent aux autres. Des qualités qui émergent — parfois oubliées, parfois redécouvertes grâce au regard bienveillant du groupe.

Ce que la cuisine créative révèle dans une équipe, elle le révèle aussi dans une assiette individuelle dans les ateliers de Cuisine Thérapie (c).

Les mêmes mécanismes. La même vérité qui remonte — sans qu'on l'ait cherchée. Pas celle qu'on pensait montrer. Celle qui est vraiment. 🍋

Session après session, ça me surprend encore. Et ça me confirme — doucement, avec force — que ce chemin est bien le mien.

C'est pour ça que je construis La Cuisine des Liens à Pessac. Un espace d'accompagnement vers le mieux-être.

🍒 Un voyage au cœur de soi, une assiette à la fois. 🌶️

07/07/2026

🍈🫘 Vers le mieux être. Une assiette à la fois 🥭🫛

J'étais cadre commerciale et marketing avant. Ce qui me nourrissait, ce n'était pas les chiffres. C'était la relation client, ce qui se passe entre les gens, être au service du collectif.

Et l'humain. Avant tout. Il m'a fallu du temps pour le reconnaître. Un burnout en 2016/2017. Un chemin un peu long avec une première tentative de reconversion non aboutie.

Et tant mieux. La vie est bien faite, finalement. C'était pour faire place à autre chose, de plus aligné avec qui je suis.

La cuisine a toujours été là, en réalité. Cet espace de liberté, de créativité, de transmission. Autour de ma table, on se retrouve — en famille, entre amis, entre générations, avec amour et sans façon. La cuisine comme langage universel. Une table ouverte où les couverts se rajoutent spontanément. Comme lieu de partage où les mots ne sont pas forcément nécessaires.

Alors quand la Cuisine Thérapie© est entrée dans ma vie, quelque chose s'est allumé. Pas une décision rationnelle — une certuition. Mi-certitude, mi-intuition. Celle qu'on reconnaît quand on est enfin au bon endroit.

J'ai compris que cuisiner sans recette, c'est une forme de liberté. Que les mains savent ce que le mental met du temps à formuler. Que les émotions peuvent se déposer dans une assiette. Et qu'à travers la créativité et l'improvisation, on peut se reconnecter — doucement, à soi. Une assiette à la fois.

Aujourd'hui je clôture mes formations, avec une double certification en Cuisine Thérapie© et Coaching par la cuisine.

Je construis La Cuisine des Liens, accompagnée par la Maison Initiative Entrepreneuriat et la Région Nouvelle Aquitaine, dans le cadre du dispositif "Entreprendre, la Région à vos côtés".

À 53 ans, j'ose.

C'est même exactement le bon moment. Le point de bascule. Un espace d'accompagnement vers le mieux-être à Pessac — pour celles qui ont envie d'une vraie pause intérieure. De se reconnecter à leur créativité. Une pause à soi et pour soi.

🍋‍🟩🥭 La suite — très bientôt.🍈🫘

26/06/2026

Vous ne venez pas pour cuisiner. Vous venez pour vous.

🧅🫘 Et si votre assiette vous parlait ?

La Cuisine Thérapie (c) a été fondée en 2013 par Emmanuelle Turquet. Inspirée de l'art-thérapie, la cuisine sans recette devient une espace d'expression — créatif, sensoriel, intuitif.

Ici, on ne vient pas pour apprendre à cuisiner.
On ne vient pas pour réussir son plat.
On vient pour se retrouver.

🫛🧄 Avec ses mains. Ses sensations. Ses couleurs. Ses textures.

Avec ce que les 5 sens réveillent, parfois doucement, parfois avec surprise. Chaque assiette que vous composez est une création unique — un langage symbolique, une façon de raconter quelque chose de soi sans forcément passer par les mots.

Comme si on déposait un peu de son monde intérieur entre une poignée d'épices, une couleur, une odeur, un goût.

🥝🍉Il peut se passer quelque chose de profond dans cet espace

Le mental lâche un peu prise.
Certaines émotions frappent à la porte.
Des liens, des déclics se font — en soi, et parfois avec les autres.

Autour du plan de travail, vous n'êtes pas seul·e mais à 3 ou 4. Chacun.e vient avec ses propres ingrédients, ses silences, son vécu et sa manière de faire.

Parfois, ce que l'autre dit de son assiette vous en dit quelque chose de plus sur vous. Sans comparaison. Sans jugement.

Juste la douceur d'un feu qui chauffe à la bonne température.
C'est ça, À feux doux.

Un espace sécurisé et bienveillant. Et moi, à vos côtés pour accompagner ce qui se présente.

Je m'appelle Anne-Sophie, je suis praticienne en Cuisine Thérapie©, certification septembre 2026.

Je construis ici La Cuisine des Liens — un espace d'accompagnement à Pessac pour celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à eux-mêmes, gagner en mieux-être, se sentir un peu plus apaisés.

Une assiette à la fois.

🍅🍆🍓Curieux·se ? Posez-moi vos questions en commentaire ou en message privé.

21/06/2026

𝗕𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗻𝘂𝗲 à La Cuisine des Liens
Ateliers de Cuisine Thérapie© by Anne-Sophie - Certification 2026 en cours

𝗨𝗻 𝘃𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲 𝗮𝘂 𝗰𝗼𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶, 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝘀𝘀𝗶𝗲𝘁𝘁𝗲 à 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗶𝘀.

Créée par Emmanuelle Turquet en 2013, la Cuisine Thérapie (c) est le dernier nouveau né de l'art thérapie qui utilise la cuisine créative comme un puissant révélateur de soi.

Venez goûter à des ateliers et parcours sur mesure pour vous retrouver en toute sécurité :

🫑 Un temps de cuisine sans recette, ludique pour vous reconnecter à votre créativité.
🍋‍🟩 Un moment d'introspection, de connexion, et de découverte de soi pour vous accompagner sur le chemin de votre mieux-être.
🥝 Un espace de liberté pour accueillir vos émotions et vos ressentis et repartir plus léger.
🍈 Un groupe intimiste comme miroir bienveillant : se découvrir à travers l’expérience des autres, dans le non jugement.

Merci d'être ici au début de cette aventure.

J'ai hâte de partager avec vous réflexions, inspirations, expériences et des ateliers pour accompagner, autrement vers le mieux être.

Anne-Sophie
06 43 20 51 26