Nathalie Cornet Diététicienne Nutritionniste

20/05/2026

𝗟𝗮 𝘃𝗼𝗶𝘅 𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗲́𝘁𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻.𝗻𝗲𝘀 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗶𝘀𝘁𝗲𝘀 Face aux dérives des contenus nutritionnels sur les réseaux sociaux, il est essentiel que la voix des diététicien.nes nutritionnistes ...

11/01/2026

🍬 Le sucre : mythe ou réalité ?
On entend tout et son contraire à son sujet… et il est souvent diabolisé. Alors aujourd’hui, on remet un peu d’ordre dans tout ça, avec simplicité et sans culpabilité.

🔍 Mythe 1 : “Le sucre est toxique.”
❌ Faux.
Le sucre n’est pas un poison. C’est une source d’énergie.
➡️ C’est l’excès régulier qui peut poser problème, pas la consommation occasionnelle.

🔍 Mythe 2 : “Il faut supprimer tout le sucre pour être en bonne santé.”
❌ Faux.
Supprimer totalement le sucre crée souvent de la frustration… et des compulsions.
➡️ L’objectif, c’est l’équilibre, pas l’interdiction.

🔍 Mythe 3 : “Le sucre appelle le sucre.”
✔️ Vrai… mais pas pour les raisons qu’on croit.
Ce n’est pas une “addiction” au sens médical.
➡️ C’est souvent lié à :
- la fatigue
- le stress
- des repas pas assez rassasiants
- des habitudes ancrées

🌱 Ce qui aide vraiment :
- Manger des repas complets et rassasiants
- Ajouter des fibres, des protéines, du plaisir
- Écouter ses sensations plutôt que se restreindre
- Se déculpabiliser (vraiment)

Le sucre n’est pas l’ennemi.
La culpabilité, elle, peut l’être.

Pour un accompagnement personnalisé et bienveillant, retrouvez mes informations sur www.nathalie-cornet.fr.

Nathalie, Diététicienne

08/01/2026

✨ Bonne année à toutes et à tous ! ✨
Je vous souhaite une année douce, sereine et pleine de bienveillance envers vous-même.

En ce début janvier, on voit souvent passer des résolutions très strictes, des “détox”, des promesses intenables… et beaucoup de pression.
Ici, on laisse tout ça de côté.

🌱 Pas de régime miracle. Pas d’objectifs impossibles. Pas de culpabilité.
Juste des pas réalistes, adaptés à votre rythme, à votre santé et à votre quotidien.

Voici 3 intentions simples pour démarrer l’année en douceur :

💧 S’hydrater régulièrement

🍽️ Ajouter des aliments nourrissants plutôt que supprimer

🧘‍♀️ Prendre soin de soi, même quelques minutes par jour

L’important n’est pas d’être parfait, mais d’avancer avec constance et bienveillance.

Et si vous souhaitez être accompagné(e) dans vos objectifs nutritionnels, vous pouvez retrouver toutes mes informations sur www.nathalie-cornet.fr.

Belle année 2026 à vous 🌟
Nathalie, Diététicienne

03/01/2026

🎉 Mon nouveau site internet est en ligne ! Après plusieurs semaines de travail, je suis très heureuse de vous le présenter.

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➡️ www.nathalie-cornet.fr

Merci pour votre soutien, vos partages ✨

29/12/2025

Pour ne pas rester seul à Noël et éviter de manger ses amis, le loup a appris à cuisiner des légumes. 😋 Au-delà de l'ode à la convivialité et du succès de ce film d'animation réalisé par des entreprises françaises pour Intermarché, gardons aussi à l'esprit la bonne idée pour la san...

23/12/2025

✨ Je suis en vacances quelques jours, pour me ressourcer....

✨ Si besoin, vous pouvez me laisser un message, je vous répondrai à mon retour. Toutes les infos sont sur www.nathalie-cornet.fr

🎁 Je vous souhaite de très belles fêtes 🎄

23/12/2025

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Anorexie, dénutrition, maladies cardiovasculaires, intolérances ? Nathalie Cornet applique sa formation diététique dans son cabinet à Molliens-Dreuil et à Poix-de-Picardie.

09/12/2025

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Anorexie, dénutrition, maladies cardiovasculaires, intolérances ? Nathalie Cornet applique sa formation diététique dans son cabinet à Molliens-Dreuil et à Poix-de-Picardie.

05/12/2025

🍪 Un symbole de partage : parfaits à offrir dans de jolies boîtes décorées.

🌟 Un moment créatif : à préparer en famille, en décorant chaque sablé avec glaçage ou sucre coloré.

❤️ Un plaisir simple : croustillants à l’extérieur, fondants à l’intérieur, ils accompagnent à merveille un chocolat chaud ou un thé épicé.

👉 Astuce festive : préparez vos sablés en forme d’étoiles, de sapins ou de cœurs, et laissez libre cours à votre imagination pour les décorer.

🎁 Offrir ou partager des sablés de Noël, c’est offrir un peu de douceur et beaucoup de magie.

30/11/2025

🎄 Décembre nous gâte avec ses fruits et légumes de saison !

Clémentines, kiwis, poires, choux, poireaux, potimarrons… autant de couleurs et de saveurs pour renforcer notre énergie et notre immunité en hiver.

👉 Manger de saison, c’est profiter du goût, des vitamines et soutenir nos producteurs locaux.

Et vous, quel est votre fruit ou légume préféré de décembre ? 🍊🥬