26/08/2026
🌿 Et si vous vous accordiez enfin un temps pour vous ?
Une heure par semaine pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même.
La sophrologie vous aide à retrouver progressivement plus d’apaisement dans votre corps et votre mental.
✨ Un moment rien qu’à vous, sans performance et sans prérequis.
👉 Faites défiler pour découvrir les ateliers de rentrée.
🌬️ Respirer, relâcher, retrouver votre équilibre…
Des exercices simples pour apprendre à écouter son corps, apaiser le mental et relâcher les tensions du quotidien.
La sophrologie, c’est aussi apprendre à retrouver des ressources que l’on peut ensuite utiliser dans sa vie de tous les jours. 🌿
Une heure pour vous, chaque semaine !
🌸 Les ateliers de sophrologie reprennent en septembre !
📍 Au-dessus de la médiathèque de Saint-Thuriau
🗓️ Mercredis de 18h30 à 19h30
🗓️ Jeudis de 18h45 à 19h45
✨ À partir du 17 septembre 2026
Deux créneaux pour vous permettre de trouver celui qui correspond le mieux à votre rythme.
🌿 Vous n’avez jamais pratiqué la sophrologie ?
Aucun problème 😊
Les séances sont accessibles à tous, sans prérequis. Vous venez simplement avec l’envie de prendre un peu de temps pour vous.
🧘♀️ Un tapis, un plaid, une petite bouteille d’eau… et vous êtes prêt(e) !
👥 Les places sont limitées à 10 personnes par groupe.
✨ Et si vous faisiez de cette rentrée un nouveau départ ?
Prendre soin de soi ne demande pas forcément beaucoup de temps juste le décider.
Parfois, une heure par semaine suffit pour commencer à ralentir, respirer et retrouver un peu plus d’apaisement. 🌿
🌸 Cours d’essai possible
📍 Saint-Thuriau
👉 Inscription obligatoire – lien dans ma bio
Et si cette année, vous pensiez aussi à vous ? 💛
