Gaïdic Guivarc'h - Sophrologue & Praticienne EMDR

01/08/2026

🌿 Les Sophro Balades continuent tout l’été ! 🌿

Et si vous profitiez de l’été pour vous offrir une parenthèse de bien-être en pleine nature ?

Au fil d’une balade accessible à tous, je vous invite à découvrir la sophrologie à travers des exercices de respiration, de relaxation et de pleine présence, dans un cadre naturel apaisant.

🌊 Un moment pour ralentir, se ressourcer et prendre soin de soi.

📍 Rendez-vous tout l’été avec l’Office de Tourisme de Fouesnant – Les Glénan.
💶 12€ réservation à l’office, chaque mardi matin

Au plaisir de partager ces instants avec vous ! 🌿✨

28/07/2026

La thérapie EMDR soigne traumas, angoisses et burn-out sans devoir tout verbaliser. Une méthode rapide et bluffante à découvrir d’urgence.

23/07/2026

https://www.edp-nutrition.fr/avis/avis-valebio/

Avec le code permanent RESSOURCES10 vous bénéficiez d’une remise de 10%, dès la première commande ce code est utilisable ☀️

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11/07/2026

🧠 La santé mentale des adolescents est un enjeu de santé publique.

Les écrans et le numérique ne sont pas la cause de tous les maux, mais ils peuvent amplifier le stress, l’anxiété et les difficultés émotionnelles chez des jeunes dont le cerveau est encore en plein développement.

En tant que sophrologue et praticienne EMDR, je suis convaincue que la prévention est essentielle. Offrir aux adolescents des outils pour mieux gérer leurs émotions, leur stress et renforcer leur confiance en eux, c’est leur donner des ressources précieuses pour aujourd’hui… et pour demain. 🌿💚

06/07/2026

🌿 Les Sophro-balades sont de retour tout l’été ! 🌿

Quel bonheur de vous retrouver cet été pour de nouvelles Sophro-balades, organisées en partenariat avec l’Office de Tourisme de Fouesnant – Les Glénan.

Offrez-vous une parenthèse de détente au cœur de la nature. Au fil de la balade, je vous guiderai à travers des exercices simples de sophrologie, accessibles à tous, pour respirer pleinement, relâcher les tensions, apaiser le mental et profiter de l’instant présent.

Que vous soyez en vacances, habitant de la région ou simplement curieux de découvrir la sophrologie, vous êtes les bienvenus !

🌊 Un moment hors du temps, entre mer, nature et bien-être, pour prendre soin de vous.

Merci à Fouesnant-les Glénan pour sa confiance renouvelée.

📅 Retrouvez toutes les dates et les modalités d’inscription auprès de l’Office de Tourisme.
Première date demain mardi !
12€ par personne

J’ai hâte de partager avec vous ces belles parenthèses de sérénité tout au long de l’été. À très bientôt ! 🌿☀️

19/06/2026

👉🏻 Retour sur une belle journée d’animation à l’occasion d’un Safety Day réunissant près de 120 salariés autour d’un enjeu essentiel : la prévention du stress et la préservation du bien-être au travail.

🌱 Au programme : 6 ateliers d’une heure consacrés à la gestion du stress et des émotions. Tout au long de la journée, les participants ont pu découvrir théorie et outils simples, concrets et facilement réutilisables dans leur quotidien professionnel pour mieux gérer les tensions, renforcer leur concentration et favoriser leur équilibre.

🙏 Merci à l’entreprise pour sa confiance, l’accueil, son engagement en faveur de la qualité de vie au travail et à l’ensemble des salariés pour leur participation active, leur curiosité et la richesse des échanges.

Parce que la sécurité au travail passe aussi par la santé mentale, émotionnelle et la capacité de chacun à préserver ses ressources.

08/06/2026

✨ Retour sur deux journées riches en échanges et en partages ✨

J’ai eu le plaisir d’animer un atelier de deux jours consacré à la gestion du stress et des émotions par la sophrologie auprès d’un groupe de salariés du secteur privé, dans le cadre d’une action de prévention

Au programme : mieux comprendre les mécanismes du stress, identifier ses propres ressources, expérimenter des outils concrets de régulation émotionnelle et découvrir des techniques de sophrologie facilement réutilisables au quotidien, tant dans la sphère professionnelle que personnelle.

Ces deux journées se sont déroulées dans une ambiance dynamique, bienveillante et participative. La qualité des échanges, l’implication des participants et leur ouverture à l’expérimentation ont largement contribué à la réussite de cette intervention.

Merci à l’ensemble des participants pour leur confiance ainsi qu’à la structure organisatrice pour son engagement en faveur de la qualité de vie au travail et de la prévention des risques psychosociaux.

30/05/2026

Le centre communal d’action sociale de Plozévet, en collaboration avec le Centre local d’information et de coordination gérontologique (Clic) du Pays bigouden et l’Asept Bretagne (Association de santé, d’éducation et de prévention), a mis en place, chaque mardi depuis avril, des atelier...

26/05/2026

💤 S’achevait ce midi le cycle de 6 ateliers Sommeil à la Mairie de Plozevet, un groupe très agréable de 15 personnes avec qui nous avons échangés, partagés, évolués autour de leurs problématique de sommeil.
Pour écouter aussi les signes, son corps, prendre de nouvelles habitudes avec une meilleure connaissance de ce qui est possible d’être amélioré ☀️ de très bons retours sur ce dernier atelier ce matin, un joli parcours !

C’était un grand plaisir pour moi d’animer les ateliers Sommeil sur le sud Finistère pour l’Asept Bretagne, merci pour leur confiance 🙏

👍Très bien accueillis sur toute la durée par Mairie de Plozevet

Le même programme est en cours sur Treffiagat, grâce à Bien vieillir en Bretagne ☀️

10/05/2026

🔓 EMDR : Que peut-on ressentir après une séance ?

L'article met en avant 3 effets souvent rapportés après uen séance d'EMDR.
- Apaisement émotionnel
- Plus de clarté mentale
- Le corps se détend

➡ L'EMDR ne fait pas "disparaître" les difficultés en une séance, mais elle peut remettre en mouvement ce qui était resté bloqué, émotionnellement et physiquement.

Avez vous déjà expérimenté l'EMDR ou envisagé cette approche thérapeutique ?

La thérapie EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires, en français), est reconnue pour être très efficace pour se remettre d...