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Sandrine Roncin

Appeler Site Web

Localisation 29300 Quimperlé
(1)

J’accompagne les femmes, les hommes
👉🏻 à s’épanouir dans une relation
👉🏻 à se reconstruire après une rupture
Commence par savoir où tu en es 👇

https://tally.so/r/zx6YL0

18/10/2026

Je fête mes 4 ans chez Facebook. Merci pour votre soutien, cela ne ce serait jamais fait sans vous.🙏🤗🎉

01/10/2026

Le dépistage c’est à partir de 40 ans les filles 😉 Parce que ça n’arrive pas qu’aux autres !!!

Il y a 1 an on me dépistait un cancer du sein grâce à la mammographie.

Alors n’attendez pas pour prendre rendez-vous, car le cancer lui n’attend pas !

Prenez soin de vous 🌸🌈☀️😉

04/09/2026

« Je me dévalorise… et je le prends pour une vérité absolue. »

Cette phrase m’a particulièrement interpellée.

Parce que parfois, ce que nous pensons être « la réalité » n’est en fait que le regard que nous avons appris à porter sur nous.

Un regard construit au fil de notre histoire.
À travers les attentes.
Les croyances.
Les injonctions.
Le regard des autres.

Et à force de l’entendre, de le penser, de le répéter… nous finissons par ne plus remettre en question sa véracité.

Alors une question peut ouvrir un espace :

« Est-ce vraiment ma vérité… ou est-ce une vérité que j’ai apprise ? »

C’est exactement ce que nous sommes venus explorer en séance.

Prendre différentes places.
Regarder avec les yeux de l’enfant.
Puis avec ceux des parents.
Et enfin revenir à sa propre place.

Pas pour trouver la bonne réponse.

Mais pour pouvoir commencer à distinguer ce qui vient de l’extérieur de ce qui vient réellement de soi.

Et parfois, ce qui devient inconfortable à cet endroit est justement très précieux.

Parce que lorsque l’on commence à faire des choix depuis son propre prisme, depuis sa vérité intérieure plutôt que depuis les attentes supposées des autres…

on peut découvrir une forme de justesse que l’on ne connaissait pas encore.

Alors peut-être que la prochaine fois que tu te surprendras à penser :

« Je suis comme ça. »
« Je ne suis pas assez… »
« Je ne vaux pas… »

Tu pourras simplement te demander :

« Est-ce une vérité… ou une croyance que j’ai fini par prendre pour une vérité ? »

Et toi, est-ce que ça te parle ? 🤍

23/08/2026

Lâchez prise !!! Quel bonheur cette sensation 🥰

La mer est vraiment l’élément dans la nature qui me ressource le plus.

J’aime son énergie, sa présence, les sensations qu’elle me procure. Elles nourrit tous mes sens, me ramène à l’essentiel : l’instant présent 😊

Elle lead le mouvement et je m’abandonne.
Elle me porte, me bouscule, m’apaise.

Devant son immensité je suis humble, je reviens en mon centre.

Et toi quel environnement naturel te procure ce bien-être, t’apaise et te nourrit ? 😇☀️🤩😎

13/07/2026

Tu fais passer les besoins des autres avant les tiens... au point de ne plus savoir ce dont tu as besoin ?

Si cette phrase résonne en toi, cette publication pourrait bien mettre des mots sur ce que tu vis...

Et peut-être t'ouvrir une nouvelle façon de te regarder. 💛

Pendant longtemps, j'ai cru que ma valeur venait de ce que je faisais pour les autres…

👉🏻Être présente,
👉🏻aider,
👉🏻écouter,
👉🏻soutenir...

Au point de souvent m'oublier.

Puis un jour, j'ai commencé à me choisir.

Et, contre toute attente, je n'ai rien perdu. J'ai tout gagné. 🏆

Aujourd'hui, je ne suis plus aimée uniquement pour ce que je donne, mais surtout pour qui je suis et que je partage.

La plus grande différence, c'est que je reçois autant que je donne.

Les relations sont devenues

🌟plus justes,
🌟plus équilibrées,
🌟plus nourrissantes.

Alors je te pose cette question que je me suis aussi posée et qui m’a permise de devenir celle que je suis devenue :

Qu'est-ce qui t'empêche aujourd'hui de te choisir toi ?

Je serai vraiment touché de lire ta réponse si cette question résonne en toi 🤗

Et si tu sens que c’est le moment pour toi d’actionner autre chose, commente « ACTION »

03/07/2026

Pendant longtemps, nous pouvons croire que le manque d’amour vient des autres.

Qu’il suffirait enfin de rencontrer la bonne personne…

- quelqu’un qui nous choisira,
- qui nous comprendra,
- qui nous donnera enfin cette sécurité que nous cherchons depuis si longtemps.

Mais lorsque l’on grandit avec des blessures affectives, ce n’est pas seulement l’amour des autres que l’on recherche. C’est aussi la confirmation que l’on mérite d’être aimé.

Alors, sans même nous en rendre compte,
- Nous nous adaptons.
- Nous faisons passer les autres avant nous.
- Nous minimisons nos besoins.
- Nous acceptons parfois des comportements qui nous font souffrir.

Non pas parce que nous sommes faibles, mais parce que nous avons appris que l’amour pouvait avoir un prix.

La bonne nouvelle c’est que cela peut évoluer.

Petit à petit, il est possible de reconstruire une relation plus douce avec soi-même.
👉🏻 D’apprendre à poser des limites.
👉🏻 À écouter ses besoins.
👉🏻 À se traiter avec autant de bienveillance que l’on en offre aux autres.

Ce chemin ne consiste pas à devenir parfait.
Il consiste simplement à revenir vers soi.

❤️ Et toi, qu’est-ce qui te parle le plus ?

Si tu souhaites aller plus loin, le test que j’ai créé t’aidera à explorer avec douceur et sans jugement la relation que tu entretiens avec toi-même. Il pourrait bien être le premier pas vers un regard plus aimant sur toi.
Commente « AMOUR » pour faire le test 🥰

01/07/2026

Il y a des prises de conscience qui me touchent profondément.

Lors d’un massage, une cliente m’a confié « je me préoccupe plus du bien-être des autres que du mien ».

Cette femme souffre d’une tendinite aux deux épaules depuis des années. Les traitements la soulage… Puis la douleur revient

En l’écoutant, une image s’est imposé à moi.

Comme si elle avançait avec un sac à dos devenu trop lourd. Au fil du temps, elle avait glissé les besoins, les attentes et les préoccupations des autres… Jusqu’à oublier de prendre soin d’elle-même.

Je ne dis pas que nos douleurs sont toujours émotionnelle. Mais je crois que notre corps peut parfois nous inviter à regarder tout ce que nous portons.
Cette prise de conscience est peut-être le début d’un changement.

✨Et toi…

Que transportes-tu aujourd’hui dans ton sac à dos qui ne t’appartient plus ?

Toi aussi, tu mérites d’être une priorité.

Si tu te reconnais dans mes mots, je t’invite à commenter « priorité ».

28/06/2026

Tu te reconnais dans cette problématique aujourd’hui ?
Écris « Test » en commentaire ou clic sur le lien dans ma bio. Et si tu veux creuser un peu plus loin, nous prendrons le temps d’échanger ensemble, sans engagement, pour voir ce qui serait le plus juste pour toi.
À très vite 😉

26/06/2026

« Parfois, il suffit d’être accompagné au bon moment pour découvrir que les ressources que l’on cherche à l’extérieur sont déjà présentes en soi. »

Quand cet homme est venu me voir, il ne se reconnaissait plus.

- il manquait de confiance en lui,

- il doutait de chacune de ses décisions,

- il avait une peur immense de la solitude.

Une grande partie de ses choix étaient guidés par ses peurs.

Au fil des séances, il a appris à écouter sa souffrance, la comprendre et à lui redonner une juste place.

Petit à petit, quelque chose s’est transformé. Il a :

- retrouvé confiance en ses ressentis.

- appris à accueillir ses émotions plutôt qu’à les fuir.

- commencé à faire des choix qui lui ressemblaient vraiment.

Huit mois plus t**d, les objectifs qu’il s’était fixés étaient atteints.

Ce qui me touche le plus dans cette histoire, ce n’est pas le résultat. C’est de voir une personne qui ne laisse plus ses peurs, ses croyances décider à sa place.

Parce que la confiance en soi ne consiste pas à ne plus avoir peur. Elle naît lorsqu’on apprend à avancer sans leur donner les commandes.

✨ Et toi, où en es-tu aujourd’hui ?

Se choisir n’est pas une décision que l’on prend uniquement avec sa tête. C’est un mouvement intérieur.

C’est pourquoi j’ai créé un test pour t’aider à répondre à une question essentielle :
Où j’en suis aujourd’hui dans ma capacité à me choisir et à engager une transformation profonde ?

Ce test t’invite à faire le point sur ton chemin et à mieux comprendre si le moment est venu d’oser ce changement.

Écris « TEST » en commentaire ou clique sur le lien dans ma bio.

Et si tu veux creuser un peu plus loin, je t’invite simplement à m’envoyer un message privé. Nous prendrons le temps d’échanger ensemble, sans engagement, pour voir ce qui serait le plus juste pour toi.

31/05/2026

« Le jour où j’ai commencé à m’écrire »

Tout commence par un mot que l’on espère ne jamais entendre : cancer.

Cette page raconte les premiers instants : le choc, l’incompréhension, la solitude, la colère… et ce besoin vital de mettre des mots sur ce qui est en train de bouleverser ma vie. Une page écrite au cœur de la tempête.

Je ne le sais pas encore, mais ces premières pages marquent le commencement d’une traversée bien plus vaste que la maladie elle-même.

Peut-être que ces mots résonneront en vous. Peut-être qu’ils vous rappelleront un moment où votre vie a basculé, vous aussi.

Si le cœur, vous en dit, n’hésitez pas à partager votre témoignage 😉

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