Aum'Natura

02/06/2026

Et n'oubliez pas de prendre soin de vos pieds..🦶😁

21/04/2026

21/03/2026

MAGNÉSIUM BISGLYCINATE : L’ALLIÉ DU SYSTÈME NERVEUX

Fatigue, stress, tensions… et si votre corps manquait simplement de magnésium ?

✨ Pourquoi choisir le bisglycinate ?
✔️ Forme hautement assimilable
✔️ Douce pour les intestins
✔️ Idéale en cas de stress ou de fatigue chronique

💚 Ses bienfaits :
• Apaise le système nerveux
• Réduit le stress et l’anxiété
• Améliore le sommeil
• Diminue les crampes et tensions musculaires
• Soutient l’énergie au quotidien

🌙 Pour qui ?
• Personnes stressées ou surmenées
• Troubles du sommeil
• Fatigue persistante
• Sportifs (récupération musculaire)

💡 Conseil naturopathique :
À prendre de préférence le soir pour favoriser la détente 😴
Associer à une bonne hygiène de vie pour des effets durables

⚠️ Toujours demander conseil à un professionnel de santé en cas de doute.

✨ Prendre soin de soi, naturellement

10/03/2026

🌿 Et si l’inflammation commençait dans l’assiette ?

En naturopathie, une alimentation anti-inflammatoire aide l’organisme à retrouver son équilibre.
Elle peut contribuer à réduire les inflammations, améliorer certains problèmes de peau, soutenir la digestion et apporter plus d’énergie au quotidien.

🥦 Fruits et légumes de saison
🐟 Oméga-3
🌰 Graines, bonnes huiles et épices comme le curcuma ou le gingembre

De petits changements alimentaires peuvent déjà faire une grande différence pour le bien-être. ✨

18/02/2026

Compatibilité alimentaire #2

05/02/2026

Ce n’est pas ce que tu manges qui fatigue ta digestion… mais comment tu l’associes.

En naturopathie, certaines combinaisons alimentaires demandent trop d’efforts à ton système digestif 👉 ballonnements, lourdeurs, fatigue.

Respecter les incompatibilités alimentaires, c’est offrir à ton corps plus d’énergie, moins d’inflammations et une digestion plus sereine.

Manger mieux, c’est aussi manger plus intelligemment.

03/02/2026

😴 Fatigue chronique ?
Ce n’est pas un manque de motivation.
En naturopathie, c’est souvent le signe d’un corps surchargé : stress, carences, digestion fatiguée, rythme trop rapide.
Le corps ne lâche pas sans raison. Il demande un ajustement, pas plus d’efforts.
Et toi, depuis combien de temps ressens tu cette fatigue ?