Claire André Petitdemange

Claire André Petitdemange Je suis praticienne en approches brèves & émotionnelles (EFT Clinique,TIST).

J’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver équilibre et sécurité intérieure, dépasser leurs blocages & avancer vers un mieux-être émotionnel durable.

📍Vosges/en ligne

Est-ce que je travaille avec les hommes ? C’est souvent une question que l’on me pose ! Surtout lorsque l’on découvre mo...
30/06/2026

Est-ce que je travaille avec les hommes ?
C’est souvent une question que l’on me pose ! Surtout lorsque l’on découvre mon ancien site encore en activité et dont je dois m’occuper depuis... longtemps (promis, c’est en cours !). Site qui est encore très orienté féminin, puisqu’il correspond à mes anciens accompagnements en naturopathie centrés autour du féminin et de la périnatalité…

Mais aujourd’hui, en tant que psychopraticienne, je reçois tout le monde : les femmes, les hommes, les enfants et les adolescents.
Chacun.e est la/le bienvenu.e ! Et au-delà de votre âge et de votre sexe, c’est surtout à l’humain que vous êtes et à vos besoins que je m’adapte.

C'est exactement le retour de ce client, partagé récemment .
Un grand merci pour ce témoignage si touchant. 🙏

Et merci infiniment à tou.te.s celleux qui prennent le temps d’en déposer un sur Google, c’est très précieux :-)

Ces derniers mois, je me suis formée (et je poursuis le niveau 2 pour approfondir 🤗) à un nouvel outils dont je vous ai ...
22/01/2026

Ces derniers mois, je me suis formée (et je poursuis le niveau 2 pour approfondir 🤗) à un nouvel outils dont je vous ai encore peu parlé : le TIST (Trauma-Informed Stabilization Treatment : oui, oui, c’est en anglais encore… ils sont forts ces américains 😉)

Le TIST est une approche thérapeutique basée sur les neurosciences du traumatisme et la théorie de l’attachement.

Ce modèle part du principe que beaucoup des difficultés actuelles rencontrées (anxiété, hypervigilance, auto-critique, épuisement, difficultés relationnelles, …) sont des stratégies de survie mises en place très tôt dans la vie dans des contextes de manque de sécurité émotionnelle.

Concrètement, le TIST vous aide à :
🔅identifier les parts protectrices qui existent en vous (la part qui contrôle, qui critique, qui s’adapte de façon excessive, etc.)
🔅comprendre la fonction de protection de ces parts
🔅développer une relation intérieure plus soutenante
🔅renforcer le sentiment de sécurité ici et maintenant

Le travail se fait sans forcer, sans avoir besoin de revivre le.s traumatisme.s contrairement à l’EFT Clinique (ce qui en fait des techniques très complémentaires), et toujours en respectant le rythme de votre système nerveux et en veillant à le stabiliser.

Le TIST est particulièrement indiqué lorsqu’on se sent bloqué.e malgré un travail thérapeutique déjà engagé, dans les cas de traumatismes complexes dû à des violences et/ou négligences répétées, ou quand parler ne suffit plus...

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, souhaitez en savoir plus ou découvrir cette approche.

La semaine dernière j’ai ajouté 1 an de plus à mon compteur… Je ne vais pas vous mentir, la (presque) fin de la trentain...
21/01/2026

La semaine dernière j’ai ajouté 1 an de plus à mon compteur… Je ne vais pas vous mentir, la (presque) fin de la trentaine ne me réjouit pas des masses.
Je sais qu’aucune autre dizaine ne m’apportera autant de joies, de bouleversements, et d’intensité que celle-ci.

Pourtant vendredi, en marchant tranquillement au soleil vers mon cabinet, une image m’est revenue.
Une salle de TP de chimie, un mercredi matin.
Le lycée, en classe de 2de.
Même météo dehors, même période de l’année. Il y a 24 ans.

A l'époque, je fuyais en regardant par la fenêtre et je rêvais : d'avoir une vie où je me sente libre et en sécurité, à ma place, entourée de personnes partageant les mêmes valeurs et où je contribue à qq chose de plus grand. Ouais, c’était ça mes rêves à 15 ans… et ça me paraissait inaccessible.

En cette période, ma vie, c’était tout l’inverse. J’étais dans une souffrance et un mal-être qu’aujourd’hui encore, j’ai du mal à comprendre.
Je me sentais enfermée dans un système où l’on choisissait pour moi ce que je devais faire, quand et comment.
Je ne me retrouvais nulle part dans ce monde que je ne comprenais pas et qui n’avait aucun sens.
Tout me heurtait et me faisait mal.
Les autres m’effrayaient au plus haut point tant je ne me reconnaissais pas en eux. Je me trouvais différente, et j’avais cette sensation d’être totalement inadaptée et pas faite pour ce monde.
Pouvoir trouver ma place et construire ma vie me semblait alors impossible et me terrifiait.

Et c’est sans doute ma plus grande gratitude aujourd’hui : sentir que j’ai réussi à construire cette vie qui me ressemble.
Non sans mal à certains moments, non sans épine sur le chemin, non sans doute et remise en questions.
Mais avec de la présence, du sens et une vraie sensation d’être à ma place.

Alors oui, rejoindre le club des 40 l'an prochain ne m’enchante guère… mais vendredi dernier j’ai serré très fort dans mes bras cette ado si perdue en TP de chimie, je l’ai remercié d’avoir tenu bon et je lui ai murmuré qu’elle avait eu raison de rester et de ne pas s’enfuir… parce qu’elle en aurait loupé, des jolies choses ❤

Et toi, tu lui dirais quoi à la partie de toi qui a 15 ans ?

07/01/2026

Un bon moment de partage autour de la parentalité, de l'accompagnement. Le tout avec de belles personnes ❤️🥰
Vosges Télévision Les Ateliers du Bien Naître Charbo

C’est la période des vœux.Cette convention sociale qui me met toujours un peu mal à l’aise.Et pourtant… ne pas les formu...
02/01/2026

C’est la période des vœux.
Cette convention sociale qui me met toujours un peu mal à l’aise.
Et pourtant… ne pas les formuler me met tout aussi inconfortable.

Alors voilà, je passe et j’écris moins par ici. Je lis peu ce qui est partagé, et j’y trouve de moins en moins de sens, d’élan et de profondeur. L’IA a fini de rendre les réseaux encore plus vitrines et creux qu’ils ne l’étaient déjà.

Avec ce lisse toujours plus lisse, qui nous déshumanise et nous uniformise un peu plus encore. Qui distend les liens, s’insinue subtilement en nous, et nous éloigne, doucement mais sûrement, les uns des autres.

(Oui, j’ai parfois l’impression d’être une vieille chouette en écrivant tout cela… et en même temps, la quarantaine se rapproche à grands pas. C’est une réalité !)

Alors pour 2026, je vous souhaite du lien. Du vrai lien.
Avec vous-mêmes.
Avec celles et ceux qui vous entourent et que vous chérissez.
Avec la nature.
Avec la Vie.

Pas ici, sur les écrans.Mais dans le réel.
Dans le toucher, l’expérience, le vécu - quel qu’il soit.
Et si ces liens sont inconfortables ou difficiles à ressentir, je vous souhaite le courage d’oser aller à la rencontre de ce qui s’y joue.

Je vous souhaite aussi tout l’ancrage possible pour tenir debout au cœur de ce monde toujours plus fou.
Et de la présence pour ralentir un peu ce rythme toujours plus rapide.

Et puis, parce que nous le savons bien : une année n’est pas faite de 365 jours de joie et de bonheur, je vous souhaite de la lumière, de l'émerveillement et de l’espérance pour traverser ce qui sera le plus difficile, le plus douloureux.

Merci d’être là.
De me lire.
De m’envoyer vos petits mots.
Merci de votre confiance, qui vous amène à venir me rencontrer au cabinet ou à me recommander à vos proches.
Merci de votre soutien, qui me permet de faire grandir mon activité d’accompagnement à vos côtés.
Vous ne vous en rendez sans doute pas compte, mais c’est infiniment précieux.

Le cabinet est en pause hivernale… et moi aussi 🎄🙏Je vous souhaite une belle et douce fin d'année.En cette période, j’ai...
24/12/2025

Le cabinet est en pause hivernale… et moi aussi 🎄🙏
Je vous souhaite une belle et douce fin d'année.

En cette période, j’ai comme toujours des pensées envers toutes les personnes pour qui ces moments ne riment pas avec fête.
Pour tellement de raisons possibles, différentes et toutes légitimes.
Que vous puissiez, d’une manière ou d’une autre trouver un peu de chaleur, de lumière et d’espérance.

Je vous laisse avec ces paroles empruntées à Michel Munier et extraites du sublime film de son fils Vincent, que je vous conseille plus que chaleureusement et dont je ressors avec beaucoup d’émotions :
« Tant que le soleil se lèvera, tant qu'un oiseau chantera, tant qu'une fleur embaumera, alors il y aura l'espérance. »

Je vous retrouverai le vendredi 2 janvier avec joie.

D’ici là, vous pouvez prendre rendez-vous directement sur mon site : www.eft-vosges.fr . Que cela soit pour un suivi, un début d’accompagnement ou le soin de votre choix.
Ou m’écrire par mail si vous avez des questions.

régulationémotionnelle

Psychotraumatisme ou  surcharge émotionnelle ?On confond souvent les deux. Pourtant, ils n’ont pas le même impact sur to...
09/12/2025

Psychotraumatisme ou surcharge émotionnelle ?

On confond souvent les deux. Pourtant, ils n’ont pas le même impact sur ton système nerveux.

La surcharge émotionnelle, c’est quand tu as trop cumulé de/d' :
✨ fatigue
✨ sollicitations
✨ charge mentale
✨ pression
✨ émotions multiples et intenses à gérer
Ton cerveau arrive à saturation. Tu réagis plus vite, tu pleures plus facilement, tu te sens “à fleur de peau”. Mais tu restes connectée au présent.
Avec du soutien, du repos, un temps pour toi, tu peux redescendre et retrouver de l’apaisement.

Le psychotraumatisme (simple ou complexe), ce n’est pas “ce qui est grave”. C’est ce qui dépasse la capacité de ton système nerveux à intégrer ce qui s’est passé.
Les signes sont différents d’une surcharge émotionnelle. Tu peux avoir :
✨ des réactions disproportionnées
✨ des sensations soudaines et très fortes d’insécurité
✨ des flashs, des images, des pensées qui reviennent de façon brutales
✨ des impressions de “déconnexion” à certains moments ou en permanence
✨ le besoin d’éviter certaines situations sans raison apparente
Le psychotraumatisme t’arrache et te coupe du présent. Il t’emmène dans un état de survie.

Dans ces deux cas, l’EFT peut faire partie des outils qui accompagnent :
📍Dans les cas de surcharge émotionnelle : il soutient la régulation et l’apaisement du système nerveux autonome.
📍Dans les cas de psychotraumatisme : il désactive les déclencheurs et traite le trauma : en envoyant un signal de sécurité à l’amygdale cérébrale, qui peut enfin s’apaiser. Ton cerveau comprend que le danger et terminé et intègre que cela appartient bel et bien au passé et que tu peux donc sortir de l’hypervigilence et retrouver une sensation de sécurité intérieure.

Si tu te reconnais dans l'une ou l'autre de ces situations, sache qu’il existe des chemins pour revenir à toi, à ton calme, à ta sécurité intérieure. L’EFT peut être un soutien et je peux t’accompagner si tu veux franchir ce premier pas.

Adresse

7 Avenue Julien Méline
Remiremont
88200

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