Aude Splr - Pilates et Kinésithérapie

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Aude Splr - Pilates et Kinésithérapie

Masseur-kinésithérapeute à Riantec (56), mon activité est orientée vers la pédiatrie et la périnatalité.

Je propose aussi des cours de Pilates adultes et enfants pour bouger en douceur,
améliorer la posture, développer la coordination et la respiration

21/04/2026

Bonjour,

Faute d'un nombre d'inscrits suffisant, je suis dans l'obligation d'annuler le stage de pilates enfants.
Je proposerai de nouvelles dates très bientôt !

Bonne semaine à tous !

03/04/2026

1 jour - 1 exercice

Aujourd’hui nous découvrons le push-up , appelé "la presse" avec Petit Pilates©🧘‍♀️
Un exercice ludique qui aide les enfants à :
✨ renforcer le haut du corps
✨ améliorer leur centrage pour améliorer la stabilité et le contrôle du corps
✨ améliorer l'utilisation de la respiration
De la position 4 pattes, les genoux légèrement en arrière, on tend une jambe, puis l'autre et on maintient la position le temps d'une ou deux respirations, puis on relâche !
On imagine qu'on aligne son corps comme une planche, sans oublier de respirer!

15/03/2026

1 jour - 1 exercice

Aujourd’hui nous découvrons le Single Leg Stretch, appelé Mamie Flèche avec Petit Pilates©🧘‍♀️

Un exercice ludique qui aide les enfants à :
✨ renforcer leurs abdominaux
✨ améliorer leur coordination
✨ apprendre à bouger en douceur et avec contrôle

Allongé sur le dos, on attrape un genou pendant que l’autre jambe s’étire… puis on change !
Un peu comme si on tirait une flèche avec une de nos jambes 🏹

Un exercice simple, amusant et très efficace pour prendre conscience de son corps !

15/03/2026

C'est reparti pour un mini stage pendant les vacances d'Avril!

Venez essayer le Pilates enfant en petit groupe de 8 maximum.
Dans un esprit ludique, on travaille entre autre la posture, la connaissance de son corps et la respiration.

A Hennebont du 22 au 24 avril, à partir de 4 ans.

(sous réserve d'un minimum de 4 enfants inscrits sur la totalité du stage)

́senfants

10/02/2026

Pourquoi du Pilates enfants ?

🧒 Le Pilates adapté aux enfants est une approche éducative et ludique.

Les cours ne sont pas les mêmes que pour les adultes : ils sont adaptés aux besoins, au développement et à l’imaginaire de l’enfant.

👉 Les séances pour enfants intègrent souvent :

des jeux et imagiers corporels (postures d’animaux, histoires) pour rendre le mouvement attractif,
des exercices ludiques autour de la respiration, de l’équilibre et de la coordination,
une approche bienveillante et non compétitive.

💪 Les bienfaits sont nombreux :

1. Amélioration de la posture et de la conscience corporelle
Le Pilates aide l’enfant à prendre conscience de son corps et à améliorer ses réflexes posturaux — ce qui peut aider déjà à réduire certaines mauvaises habitudes prises dès le plus jeune âge.

2. Développement moteur global
Équilibre
Souplesse
Coordination
Conscience musculaire

3. Conscience, concentration et gestion des émotions
L’adaptation des exercices à l’enfant, et l’aspect ludique, permettent aussi de travailler sur la concentration, la respiration et même la gestion du stress ou des émotions, au-delà du simple mouvement.

🧠 Approche pédagogique reconnue
Des méthodes structurées comme Petit Pilates © sont implantées même dans le cadre scolaire pour :

aider l’enfant à comprendre et ancrer des habitudes corporelles saines,
améliorer la concentration en classe,
favoriser le bien-être global de l’enfant.
Cela montre que ce type d’approche n’est pas seulement sportif, mais aussi éducatif et préventif.

📌 À retenir
✔️ Le Pilates enfants n’est pas juste une « version light » du Pilates adulte,
c’est une pratique adaptée à l’âge et pensée pour accompagner le développement moteur.

✔️ On y travaille la posture, la coordination, l’équilibre, la respiration et la confiance en soi, dans un cadre bienveillant et ludique.

10/02/2026

Bonjour,

Je propose à vos enfants un stage de Pilates Enfants sur 3 jours, la 2ème semaine des vacances, à Hennebont.

En petits groupes de 8 enfants max.
3 sessions de 50 min.
35€ par enfant.

Possibilité d'une autre série de 3 séances en fonction du nombre d'inscrits et des tranches d'âges, lundi-mardi-jeudi en fin d'après midi.

A vos inscriptions !

́senfants

08/02/2026

Voici quelques recommandations d'activité physique pour les enfants :

Pour les enfants de moins de 5 ans : Il est recommandé d'encourager des activités physiques variées et adaptées à leur âge, comme le jeu libre, la danse et les jeux de balles.

Pour les enfants de 6 à 11 ans : Ils devraient faire au moins 1 heure d'activité physique par jour, incluant des activités intenses au moins 3 fois par semaine, comme le vélo, la danse ou les jeux de ballon.

Pour les jeunes de 5 à 17 ans : Ils devraient accumuler au moins 1 heure d'activité physique modérée à soutenue chaque jour.

Encourager les activités en famille : Favoriser des activités physiques en famille ou entre amis pour maintenir la motivation et réduire le temps passé devant les écrans.

Ces recommandations sont basées sur des données scientifiques et visent à promouvoir la santé et le bien-être des enfants.

08/02/2026

Bienvenue!
Masseur-kinésithérapeute, je vous accueille pour des prises en charge en kinésithérapie pédiatrique, en périnatalité (grossesse, post-partum) et en kinésithérapie générale.
Sur cette page, je partage des conseils, des informations et des actualités autour de la santé et du mouvement.
Vous y trouverez également tout ce qu’il faut savoir sur les cours de Pilates, proposés aussi bien aux adultes qu’aux enfants, pour bouger, renforcer et se sentir mieux au quotidien.

Adresse

5 Rue Du Pourquoi Pas
Riantec
56670

Site Web

https://aude-spindler-masseur-kinesitherapeute-osteopathe.fr/

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