05/11/2025
Ballonnée avant tes règles ? Ce n’est pas qu’une impression 💨
Ton cycle menstruel influence directement ton système digestif.
Pourquoi ?
Parce que tes hormones ne se contentent pas de réguler ton humeur ou ta peau :
elles impactent aussi ton transit, ta rétention d’eau et même ta flore intestinale.
💫 Avant les règles (phase lutéale) :
La progestérone augmente → le transit ralentit, favorisant les gonflements, douleurs abdominales et ballonnements.
💫 Pendant les règles :
La chute hormonale et les prostaglandines (molécules inflammatoires) peuvent provoquer diarrhées, nausées ou spasmes.
Et si, en plus, la circulation lymphatique est ralentie → la stagnation accentue les symptômes.
Résultat : ventre gonflé, inconfort, inflammation.
La bonne nouvelle ? 🌿
En comprenant le lien entre hormones et digestion, tu peux agir efficacement :
✨ Adapter ton alimentation selon les phases du cycle
✨ Soutenir ta lymphe avec le drainage lymphatique manuelle de la méthode Renata França®
✨ Apaiser ton ventre grâce à des auto-massages ciblés
