Jérôme Hérissé, Naturopathe et Magnétiseur

Jérôme Hérissé, Naturopathe et Magnétiseur Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Jérôme Hérissé, Naturopathe et Magnétiseur, rouen, Rouen.

🌱 Naturopathe | Magnétiseur
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16/09/2026

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11/09/2026

🌿 Le Romarin (Rosmarinus officinalis) : un allié précieux pour votre bien-être ! 🌿

Plante emblématique de la Méditerranée, le romarin est à la fois aromatique, digestif, tonique et soutenant du foie et du système nerveux.

🔗 Voici le lien de mon article complet 👇
https://herissejeromenaturopathe.com/post/bienfaits-et-utilisation-du-romarin

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✨ Un aperçu de l’article ✨

🍽 En cuisine
Parfait pour viandes rôties, poissons, pommes de terre, légumes, poires et agrumes. Idéal aussi pour huiles, vinaigres et infusions détox.

💚 Vertus santé
✔ Digestif & tonique nerveux (1,5 à 3 g par tasse en infusion)
✔ Favorise un sommeil réparateur
✔ Soutien hépatique (en cas de fatigue, penser aussi au desmodium ou chardon-Marie)

🌿 Huiles essentielles de romarin
– Verbénone : digestion
– Camphre : douleurs musculaires (usage externe)
– Cinéole : décongestion pulmonaire

🧘 Conseils d’utilisation
• Olfaction : 30 sec à 1 min, 3×/jour (cinéole)
• Externe : 2 gouttes HE camphre + 1 c. à s. d’huile végétale
• Bain : 5 gouttes diluées dans une huile végétale

⚠️ Contre-indications
Asthme, HTA, épilepsie, grossesse/allaitement, enfants < 6 ans
Usage prolongé > 3 mois déconseillé
❌ HE camphre par voie interne

🌿 Bien utilisé, le romarin soutient mémoire, digestion et équilibre émotionnel.
⚠️👉 Toujours demander conseil à un médecin.

📅 Séances visio ou présentiel
👉 herissejeromenaturopathe.com/services

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09/09/2026

🧬 NAC – N-Acétylcystéine : un complément multifonction pour votre bien-être

Informations à titre indicatif ne remplacent pas un avis médical. Consultez votre médecin avant tout.

Puissante, économique et très étudiée, la N-acétylcystéine (NAC) est un véritable allié détox, immunité, respiration et cerveau.

📖 Article complet 👇
👉 herissejeromenaturopathe.com/post/la-n-acétylcystéine-nac-un-complément-multifonction-pour-votre-bien-être

🔬 Qu’est-ce que la NAC ?
La NAC est un précurseur direct de la cystéine, indispensable à la fabrication du glutathion, l’un des antioxydants majeurs de l’organisme.
➡️ Elle est mieux assimilée que la cystéine seule.

✨ Principaux bienfaits

🧼 Détox & foie
✔ Stimule le glutathion
✔ Élimination toxines, métaux lourds, pesticides
✔ Antidote reconnu du paracétamol

🔥 Antioxydante & anti-inflammatoire
✔ Réduction du stress oxydatif
✔ Soutien des pathologies chroniques

💨 Respiration & ORL
✔ Fluidifie le mucus
✔ Utile en bronchites, BPCO, infections ORL

🛡 Immunité
✔ Peut réduire l’incidence de la grippe
✔ Modulatrice utile en maladies auto-immunes

🧠 Cerveau & psychiatrie
✔ Neuroprotectrice
✔ Soutien TOC, addictions, dépression
✔ Régule le glutamate (excès = neurotoxique)

🩺 Autres bénéfices
✔ Reins, intestins
✔ SOPK, fertilité
✔ Cœur, diabète, cholestérol
✔ Performances sportives & articulations

💊 Posologie & conseils
➡️ 600 à 1200 mg / jour
➡️ De préférence à jeun
➡️ Fractionner en 2 prises de 600 mg

⚠️ Précautions
Grossesse, enfants, troubles hémorragiques, chirurgie, asthme sévère. Attention en cas de prise d'anticoagulants.

👉 Avis médical recommandé

🌿 La NAC : un véritable couteau suisse pour la santé, à utiliser avec discernement et accompagnement.

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07/09/2026

🌿 Le poireau, une médecine pour le foie, les reins et le mental ! Idéal en cure d'intersaison de poireaux.

Article complet ici 👇

https://www.herissejeromenaturopathe.com/post/fiche-jus-de-poireaux

En médecine naturelle, le poireau est reconnu pour ses vertus purifiantes, diurétiques et respiratoires.
Cultivé depuis plus de 4000 ans, il était déjà consommé par les Égyptiens, Grecs et Romains pour ses bienfaits médicinaux.

Grâce à ses composés soufrés, c’est un véritable tonique de l’organisme !

💧 Il favorise l’élimination de l’acide urique, soulage la goutte et l’arthrite, et agit contre la rétention d’eau et la cystite (cataplasme chaud sur le bas-ventre 🔥).

En Médecine traditionnelle chinoise, il aide à éliminer l’excès d’humidité du corps. Cru, il est antiparasitaire.

💫 Selon le naturopathe Raymond Dextreit, la richesse en sels alcalins du poireau équivaut à une cure thermale à Vichy !

✨ Richesse minérale exceptionnelle :
– Fer 🩸 (globules rouges)
– Magnésium 🧠 (équilibre nerveux)
– Soufre 🌿 (anti-fermentations)
– Silice 💪 (os et peau)
– Soude ⚖️ (anti-acidité)
– Potassium 🔥 (régulation lipidique)
– Manganèse 🍽️ (digestion)
– Phosphore ⚡ (tonus cérébral)
– Calcium 🦴 (os et métabolisme)

Le poireau est aussi riche en azote, vitamines B & C, mucilages et cellulose → parfait pour nettoyer et lubrifier l’intestin.

🧘‍♂️ Être zen en mangeant des poireaux !
Une étude dans Experimental Neurobiology montre qu’un flavonoïde du poireau, le kaempferol, aide à stabiliser la sérotonine et la dopamine, favorisant le bien-être mental et la résilience au stress.

🍲 Idées : ajoutez-le dans vos soupes, ragouts, omelettes ou simplement un petit tronçon cru (5 cm) dans un mixeur pour booster votre vitalité !

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06/09/2026

Les parasites et la carence en fer

Les informations sont données à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical allez consulter votre médecin en cas de problème.

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Cordialement,

Jérôme Herissé, naturopathe et magnétiseur

🙏😇🌞 Je vous souhaite une belle journée !

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05/09/2026

Utilisations des graines de nigelle 😋.

Pour les allergies, il faut attendre 3 semaines avant de voir pleinement les effets.

Informations à titre indicatif ne remplacent pas un avis médical. Consultez votre médecin avant tout.

Pour l'inhalation sèche avec la gaze. Il faut écraser les graines de nigelle avant.

Elle apporte une légère aide respiratoire.

Ses effets sont notamment dus à la thymoquinone une molécule anti-inflammatoire et antioxydante.

Tu aimes ? Voici mon article sur les graines de nigelle :

https://www.herissejeromenaturopathe.com/post/les-graines-de-nigelle

Graines de nigelle en ayurveda 👇

https://www.herissejeromenaturopathe.com/post/nigelle-%E0%A4%95%E0%A4%B2%E0%A5%8B%E0%A4%82%E0%A4%9C%E0%A5%80-kalonji-propri%C3%A9t%C3%A9s-m%C3%A9dicinales-selon-l-ayurveda

Et celui sur l'huile de nigelle 👇 :

https://www.herissejeromenaturopathe.com/post/découvrez-les-bienfaits-miraculeux-de-l-huile-de-nigelle-un-trésor-de-la-nature

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03/09/2026

Cure de clous de girofle de Germaine Cousin 🙏😇.

Elle consiste à faire une cure de 21 jours en commençant par 6 clous de girofle le premier jour et d'augmenter d'un clou de girofle chaque jour, jusqu'au 11 ème jour. Puis à partir du 12 ème jour on descend d'un clou de girofle par jour jusqu'au 21 ème jour.

⚠️ En cas de fragilité comme l'hypertension, les problèmes de thyroïde ou foie ou reins très fragile ou autres fragilité.

Dans ce cas il faut adapter à votre cas. En y allant doucement voir en arrêtant si cela ne vous convient pas.

Informations à titre indicatif ne remplacent pas un avis médical. Consultez votre médecin avant tout.

Voici mon article sur le clou de girofle

https://www.herissejeromenaturopathe.com/post/bienfaits-utilisations-et-contre-indications-du-clou-de-girofle

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Bonne journée ❗️

automne2024 prendresoindesoi .

02/09/2026

🌡️ Coup de chaud ? Ce jus est votre climatisation naturelle ! 🍃🧃

Cette vidéo est le fruit d'un partenariat commercial avec Hurom Europe

Quand le thermomètre grimpe, notre corps a besoin de fraîcheur, de minéraux et de drainage doux.
Voici une recette de jus ultra efficace pour vous aider à réguler température, tension, digestion et inflammation 👇

🍹 Recette du Jus Jérôme

3 branches de céleri branche

1 concombre

½ citron 🍋 (avec peau si bio)

2 cm x 2 cm de gingembre frais

2 cm x 2 cm de curcuma frais

7 brins de persil 🌿

Passez le tout à l’extracteur, servez bien frais… et savourez la sensation de fraîcheur immédiate 🌬️

✅ Les super-pouvoirs du Jus Jérôme :

💧 Hydratant & reminéralisant → recharge en potassium, magnésium et sodium naturel
🔥 Anti-inflammatoire → duo gingembre-curcuma pour calmer les tissus
🍃 Drainant & détoxifiant → céleri, persil et concombre pour nettoyer foie et reins
💛 Tonifiant → citron pour l’éclat et la vitalité
Stimulation immunitaire
Antispasmodique
Régulation hormonal avec l'élimination des hormones excédentaire
Effets anti verrues
Aide à lutter contre la dysbiose dont la candidose grâce à la richesse en chlorophylle au citron 🍋 et curcuma et gingembre.

Idéal pour les journées très chaudes, les jambes lourdes, la récupération sportive ou simplement pour sentir son corps respirer même par 35 °C 🌞

📆 Prise de rendez-vous 👇
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📞 0800909323
🧾 Code : 72930

🔖 hurom jusdelegumes .

Adresse

Rouen
Rouen
76000

Heures d'ouverture

Lundi 10:00 - 20:00
Mardi 10:00 - 20:00
Mercredi 10:00 - 20:00
Jeudi 10:00 - 20:00
Vendredi 10:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 18:00

Téléphone

+33684934372

Site Web

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