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Le Yoga de Claire

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Le Yoga de Claire

Je partage avec vous mes sources d’inspiration dans ce «Carnet de voyage». Yoga pour enfants, yogathérapie, yoga balles, yoga des émotions

12/08/2026

Ombre, déclinaison : Architecture
Le monde adopte différentes stratégies architecturales selon les pays et les époques.
Moucharabieh et autres volets protègent du soleil, tout en laissant passer la lumière par leurs interstices.
Les maisons du nord de l’Europe, au climat frais et humide, ont adopté les fenêtres sans volets. A l’époque de leur construction, ces architectures privilégiaient les baies vitrées pour laisser rentrer la lumière abondamment, et aussi permettre un contrôle social.
En Asie, les toits débordants abritent du soleil, mais aussi de la pluie. Ailleurs, ce sont les cloîtres des monastères, ou les galeries couvertes.
Aujourd’hui, les grands buildings privilégient les baies vitrées, pour des raisons esthétiques, à grand renfort de climatisation, qui consomme 10% de l’électricité mondiale. Un choix que les changements climatiques et les besoins énergétiques remettent en question.

08/08/2026

Ombre, déclinaison : Minéral
Une ville peut être construite pour créer un ombrage naturel, en sélectionnant des rues étroites et une bonne orientation.
Le choix de larges avenues, certes facilite la circulation, mais aussi la réverbération des murs et des sols. C’est réduire d’autant la possibilité de s’abriter du soleil, et de garder la fraîcheur. Des choix faits il y a quelques décennies, se retrouvent aujourd’hui inadaptés. D’autres choix sont à faire aujourd’hui, pour que la ville soit facile à vivre pour tous.

05/08/2026

Ombre, Déclinaison : végétal
La densité de l’ombre fournie par les arbres, les arbustes, les pergolas, varie selon l’espèce, selon les saisons, selon l’heure de la journée. Ainsi l’ombre joue avec la lumière, non en opposition, mais en complémentarité.
Les végétaux sont, comme nous, des habitants de la planète. Ils vivent d’eau, de lumière, et d’air, comme nous. Et, comme nous, essayent de s’adapter à l’évolution du climat.
Les arbres qui poussent spontanément, et que l’homme laisse grandir à sa guise, sont rares. Plus souvent, l’homme gère des plantations. À lui de choisir les espèces adaptées, de les associer pour proposer des habitats variés au sein d’un même espace.

01/08/2026

Ombre, déclinaison : Menace.
L’ombre peut être ressenti comme un danger. Qui se cache dans l’ombre des portes cochères, dans les forêts profondes ? Ami ou ennemi ?

30/07/2026

Ombre, déclinaison.
L’ombre protectrice, comme une invitation à la sociabilité, celle d’un lieu où il est agréable de se retrouver. L’ombre des platanes sur les places des villages méditerranéens, l’ombre des tonnelles où l’on boit un petit verre de vin blanc. L’ombre du chêne où Saint Louis rendait ses jugements.

27/07/2026

Premier épisode d’une série de publications « Déclinaisons », sur le thème de l’ombre. Un mot de l’été ! Au fil des publications, je vais déposer mes différentes compréhensions de ce mot « Ombre ».
Aujourd’hui, l’ombre protectrice.
Celle que l’on recherche quand il fait chaud, pour se protéger des rayons du soleil.
Celle où l’on se réfugie pour ne pas être vu. Pour ne pas être exposé à la lumière de la société, à la recherche de discrétion.

21/06/2026

21 juin, journée internationale du yoga.
Le yoga, c’est une philosophie, un engagement quotidien envers soi-même et envers les autres.
Un chemin fait de haut et de bas, mais qui jamais ne recule, et va toujours à l’essentiel, être soi-même.
Comme ce dessin méditatif qui chemine de l’extérieur vers l’intérieur, au rythme du trait et du souffle.
A moins que vous ne préfériez y voir les ardents rayons du soleil estival.

16/06/2026

[Suggestion de lecture] Sur le bavardage, de Plutarque, aux éditions Sillage editions.sillage.

La philosophie est un art toujours actuel. Plutarque, philosophe antique l’avait déjà constaté, « les bavards n’écoutent personne, ils parlent sans cesse, et le premier mal dû à leur incapacité de se taire, c’est qu’elle les empêche de rien entendre ».

Le moyen de se guérir de cette maladie est d’écouter.
S’écouter soi, en premier lieu, taire les bavardages intérieurs, prendre le temps d’arrêter le flot des pensées.
Puis se taire pour écouter les autres, prendre le temps d’entendre ce qu’ils disent.
Et se taire, pour ne pas parler inutilement.

05/06/2026

« La clé de la sagesse est le doute », extrait de la BD « Poulet aux prunes »

Mariane Satrapi, franco-iranienne, décédée ce 4 juin, a toujours défendu la liberté. Auteur de BD, scénariste, artiste, la BD Persépolis a été son premier livre publié.
Femme, Vie, Liberté.
La liberté, comme la sagesse se nourrit de doute, pour la protéger et la chérir.
Liberté de vivre sans peur.

28/05/2026

[Suggestion de lecture] « Ces lignes qui tracent mon corps », une bande dessinée de Mansoureh Kamari, publiée aux éditions casterman_bd.
Mansoureh Kamari est iranienne. Elle raconte dans cet album, autant par les lignes du dessin que par le texte, l’oppression des femmes dans son pays et comment elle a pu retrouver sa liberté, notamment à travers l’art. En allant toujours de l’avant.
Vouloir imposer un contrôle social et moral sur les femmes n’est pas l’apanage que de ce pays, chacun, chacune à sa part à prendre pour que femme rime avec égalité, sur l’ensemble de la planète.

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