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Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Mariette Strub - Pro, Psychologue, 25 Rue broca, Paris.

24/10/2026

[LES EMOTIONS : Aujourd'hui LA COLERE]

LA COLERE est une émotion malheureusement très genrée encore de nos jours.

On entend encore souvent d’une femme en colère qu’elle est hystérique alors qu’un homme en colère sera jugé viril.

La colère peut faire peur et être retenue, réprimée. On confond souvent colère, qui est une émotion avec agressivité ou violence qui sont des comportements.

La colère s’exprime parfois en lieu et place de la peur. Prenons l’exemple de ce parent qui voit son jeune enfant intrépide traverser la rue. Lorsque le parent le rejoint sur le trottoir d’en face, la 1ère réaction est souvent la réprimande soutenue par la colère alors que la peur était là, en second plan.

SON MESSAGE : La colère nous parle de préjudice, de valeur bafouée, de limite franchie.

Elle donne l'énergie pour agir, faire face à un obstacle ou une injustice et modifier les circonstances dommageables.

Les BESOINS sous-jacents sont de se sentir écouté(e), respecté(e) et compris(e).

ACTION JUSTE : L’action juste à entreprendre est d’obtenir réparation, reconnaissance, d'être respecté, de poser des limites, d'initier un changement.

LA QUESTION DERRIERE LA COLERE : quelle limite a été franchie ?

19/10/2026

[PODCASTS SAISON 3 : LES EMOTIONS]

Je vous propose une nouvelle série de 6 podcasts, consacrée aux émotions.

S3E1/6 - Qu'est-ce que les émotions ?

Pour faire de nos émotions, nos alliés, il est indispensable de comprendre ce quelles disent de nous, quels messages elles nous transmettent et quelles réponses justes, elles appellent. C'est ce que je souhaite partager avec vous dans ce 1er podcast de la série sur les émotions.

Editing & Mixage

Lien vers YouTube : https://youtu.be/3kkj4_nx3kw
Lien vers Spotify : https://open.spotify.com/episode/1b4uuxXqzTlTJlmIZlriHh?si=XW4yYlSASoOSBWAQEv3hDg

15/10/2026

[LES EMOTIONS : Aujourd'hui LA JOIE]

LA JOIE est le plus souvent une émotion désagréable. Cependant, certaines personnes ont des difficultés à s’y connecter comme si elles pensaient ne pas mériter d'être heureuse. Partager sa joie peut parfois susciter l’envie, la jalousie, l’agacement. Encore une fois, cela peut indiquer que cette émotion lui est interdite.

A contrario, la joie peut être une émotion racket. Cela signifie alors qu’elle est envahissante et masque des émotions.

On voit ainsi chez certains comiques comment l’humour peut agir en lieu et place de la tristesse.

SON MESSAGE : La joie nous indique que ce que l’on vit est bon pour soi. Elle nous sert ainsi à reconnaître et à savourer le plaisir, la réussite, la satisfaction d’un objectif atteint.

Les BESOINS sous-jacents, comblés ici sont ceux d’exister, de s’épanouir, de se réaliser.

ACTION JUSTE : Accompagner la joie de manière juste consiste à partager, célébrer, maintenir l’énergie positive et réitérer l’expérience.

LA QUESTION DERRIERE LA JOIE : qu'est-ce qui compte pour moi ?

12/10/2026

[DE BELLES EMOTIONS]

Toujours sur le thème des émotions, je voulais partager avec vous deux moments forts que j'ai vécu le 4 juillet et le 3 septembre derniers.

Le 1er était la manifestation pour la Loi Intégrale contre les violences sexistes et se*****es. Il s'agit d'un texte législatif global destiné à regrouper et renforcer l'ensemble de la chaîne d'action publique, de la prévention à la réparation. J'ai été très émue, larmes aux yeux, pendant la déambulation. Emue par le nombre de personnes présentes. Nous sommes tellement nombreuses et nombreux à être concerné.es par ces VSS.

Mon 2e moment fort fut la marche des fiertés. Une marche joyeuse, festive, haute en couleurs et inclusive. Là encore, je fus émue de la ferveur et de l'amour qui se dégageait de la foule et des chars qui défilaient.

Ces deux manifestations, m'ont remplie d'espoir. Espoir que les choses puissent encore changer et que nous nous reconnections les uns aux autres et à notre humanité.

07/10/2026

[LES EMOTIONS : Et vous, comment vous sentez-vous ?]

Cette question anodine ne l’est pas tant que cela.

En formation, en coaching ou en thérapie, il n’est pas rare quà cette question, les personnes répondent “Rien” ou encore “Je me sens bien”, ou encore “Je pense que ça va !”

Comme quoi, il n’est pas toujours simple de se connecter à ses émotions et de distinguer pensées, sensations, émotions et sentiments.

Alors pour vous permettre d’y voir un peu plus clair, quelques définitions :

SENSATION- Une sensation est une impression interne, une information que nous procurent nos organes sensoriels externes (toucher, goût, odorat, vue, ouïe) ou internes (faim, soif, fatigue, bien-être).La sensation se fait dans le présent, sans qu’on l’ait cherché. Elle nous renseigne de façon objective sur la situation immédiate. Elle peut aboutir à un jugement de perception (Une interprétation qui dépend de notre vécu, de nos valeurs, de nos connaissances, de nos croyances, …).

Exemples : faim, froid, fatigue, douleur physique, …

EMOTION- Une émotion est une réponse (agréable ou désagréable), brève (quelques mn) et physiologique (elle déclenche des manifestations physiques (ressentis) en réaction à une situation. Elle nous indique comment et à quel degré d’intensité, nous sommes atteints par tel ou tel événement. Elle impulse un mouvement qui permet au corps de répondre de façon adaptée à l’événement déclencheur.

Exemples : colère, joie, peur, tristesse, dégoût, surprise

SENTIMENT- Un sentiment est un état affectif durable, relativement stable qui mêle émotions et pensées. Si l’émotion passe par le corps, le sentiment passe par la pensée. Le sentiment se nourrit d’émotions. Il peut être le prolongement d’une émotion (la déception peut prolonger la colère) ou une combinaison d’émotions (nostalgie).Il est souvent dirigé vers un « objet » précis et peut persister en l’absence de celui-ci.

Exemples : admiration, mépris, indignation, amour, haine, culpabilité, fierté

Je vous propose de faire l'exercice suivant :“Prenez un moment chaque jour pour observez ce qui se passe dans votre corps et simplement noter l’endroit précisément où cela se passe et si c’est agréable ou désagréable. Si vous arrivez à vous connecter à la sensation, relevez le besoin sous-jacent (fatigue, faim, soif, …) et répondez y.”

30/09/2026

[POST INAUGURAL : VIVE LES EMOTIONS]

Pour celles et ceux qui me suivent sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook et LinkedIn), vous avez probablement remarqué que je me suis fait plutôt discrète ces derniers temps.

Je mettrais cela sur le compte du manque d’inspiration et du faible nombre de retours (réactions, nouveaux abonnés, rencontres pro) d’un côté.

Je suis également en train de réorienter tout doucement mon activité vers les particuliers, la thérapie et les questions de trauma, d’attachement et d’estime de soi.

Il m’a fallu un déclencheur pour me remettre le pied à l'étrier. Et ce déclencheur est la sortie en format poche, en 2027, de mon dernier livre “Quand nos émotions déraillent” chez Eyrolles.

Alors, je me suis dit, “Allez, saisis cette opportunité pour te lancer dans une série de posts sur le thème des émotions.”

Mon intention : vous aider à comprendre que les émotions ne sont pas un problème, vous faire réfléchir sur votre rapport aux émotions, le vôtres et celles des autres, vous donner des pistes pour apprendre à les apprivoiser.

Je vais donc vous proposer du contenu, que j’espère de qualité, et des surprises.

Je vous remercie de me suivre avec assiduité.

N’hésitez pas à liker mes posts et surtout à les partager afin de m’aider à augmenter mon audience.

29/09/2026

[ANNONCE : Psychologue du travail en temps partagé]

Vous êtes DRH, ou patron de PME et vous aimeriez pour vos salariés, pour vous-même, avoir une psychologue du travail au sein de votre entreprise … mais autrement ?

Depuis 35 ans, j’accompagne les organisations, les managers, les équipes et les personnes. J’interviens en formation, coaching individuel et collectif, facilitation, supervision, analyse ses pratiques et conférence.

Mes domaines : management et compétences psychosociales.

Aujourd’hui, j’ai envie de proposer une nouvelle forme de collaboration aux entreprises.

Mon idée ?
👉 Être présente à vos côtés, dans la durée, quelques jours par mois ou quelques jours par semaine. Pas uniquement lorsqu’une situation devient critique. Mais pour écouter, prévenir, soutenir, développer et accompagner, en toute confiance et dans la co-construction.

Concrètement, je peux intervenir auprès de vos collaborateurs et de vos managers pour :
• assurer une permanence d’écoute et de conseil ;
• accompagner une personne confrontée à une situation professionnelle délicate ;
• aider un manager à prendre du recul face à une situation complexe ;
• préparer et répéter une prise de parole importante ;
• travailler l’assertivité, les relations ou la confiance en soi ;
• accompagner une équipe qui traverse une période de transformation ;
• concevoir et faciliter un séminaire d’équipe ;
• prévenir les tensions et favoriser la coopération ;
• former sur les émotions, le stress, les compétences psychosociales ou le management ;
• intervenir en coaching individuel ou collectif.

Mon parcours d’auteure de 7 ouvrages, notamment sur l’empathie, l’estime de soi et les émotions, nourrit également cette approche.

Je recherche aujourd’hui une collaboration sous la forme d’un CDD ou CDI annualisé à temps partiel, autour de 50 %, afin de m’inscrire véritablement dans la vie d’une organisation. Une présence régulière permet autre chose qu’une intervention ponctuelle : connaître l’organisation, comprendre ses enjeux, créer de la confiance et intervenir au bon moment. Je crois profondément à cette complémentarité entre prévention, accompagnement psychologique, développement professionnel et intelligence collective.

Si cette proposition vous intéresse, je serais ravie d’échanger avec vous.
Si vous connaissez un(e) DRH ou un(e) RRH à qui cette proposition pourrait être utile, merci de lui envoyer ce post.
Vous pouvez aussi le republiez pour me permettre de toucher un maximum de personnes.

Mariette Strub
0626054230
[email protected]
Psychologue du travail · Thérapeute · Coach · Facilitatrice · Formatrice · Auteure

28/09/2026

[Dire bonjour à nouveau]

En pratiques narratives, « Dire bonjour à nouveau » est une approche du deuil qui propose de maintenir et renégocier le lien avec une personne décédée plutôt que de chercher à l'oublier ou à « dire adieu ».

Les 3 principes clés
• Le lien ne meurt pas : Les personnes physiquement absentes continuent d'occuper une place active dans notre identité, nos valeurs et notre histoire.
• Le refus du renoncement : Contrairement au deuil traditionnel qui impose de se résigner à l'absence, l'approche narrative invite à célébrer la manière dont le défunt continue d'enrichir notre vie au présent et au futur.
• Les conversations co-mémoratives (re-membering conversations) : Il s'agit d'explorer comment la personne aimée influence encore nos choix, notre regard sur le monde et notre façon d'être.

Cette approche, comme toutes celles des Pratiques Narratives, a pour philosophie de maintenir ou de restaurer la dignité de la personne et d’honorer ce qu’elle fait, ce qu’elle est, et ce qui est important pour elle.

Le praticien narratif n'est pas un expert qui sait ce qui est bon pour son client/patient. Le praticien narratif considère que la personne possède déjà de nombreuses ressources. Ainsi, il va explorer avec curiosité, empathie, bienveillance et non-normativité.

Si cette approche vous intéresse, vous pouvez prendre RDV sur Doctolib en ligne.
Je propose des consultations en distanciel et en présentiel (à Paris).
https://www.doctolib.fr/psychologue/paris/mariette-strub

19/09/2026

J'ai eu le plaisir d'être interviewée en mai dernier par AnneVanWaerebeke pour Pep's magazine.

Le thème de l'article : "Peut-on rattraper le temps perdu ?" Beau et vaste sujet.

Nous avons évoqué ce que serait que perdre son temps, puis j'ai répondu à la question : peut-on vraiment perdre son temps, pour finir : rattraper le temps perdu, est-ce vraiment possible ?

Je vous laisse découvrir l'article en kiosque jusqu'au 5 octobre environ.

Bonne lecture

08/04/2026

Vidéo #125

Dans cette quatrième et dernière vidéo de la série consacrée au burnout, nous allons voir comment prévenir le burnout, comment le surmonter et comment gérer le retour au travail.

Lien vers la vidéo en commentaire.

Adresse

25 Rue Broca
Rue Broca
75005

Téléphone

+33626054230

Site Web

https://mariettestrub.com/, https://www.doctolib.fr/psychologue/paris/mariette-strub, https://www.youtube.com/channel/UC

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