Graphothérapie - Sonia Sarreste "Les mots de la main"

09/06/2026

POURQUOI VOTRE RENTRÉE DE SEPTEMBRE SE JOUE DÈS AUJOURD'HUI 🧠

Nous attendons tous les vacances d'été avec impatience pour recharger les batteries. Pourtant, combien d'entre nous passent les derniers jours d'août stressés à l'idée de tout ce qui les attend à la rentrée ?

Pour éviter ce piège et profiter des bienfaits de vos vacances le plus longtemps possible, le secret réside dans le bilan d'avant-vacances.

Faire un point précis en ce moment vous permet de :
1️⃣ Poser les bagages (les vrais) : Mettre par écrit vos réussites et clarifier ce qui reste à faire pour libérer votre esprit.
2️⃣ Couper le bouton "veille" : Quand tout est planifié pour septembre, le cerveau s'autorise enfin à déconnecter à 100%.
3️⃣ Démarrer du bon pied : Finie la panique de la rentrée. Vous saurez exactement par quoi commencer en ouvrant votre ordinateur en septembre.

Ne laissez pas la charge mentale gâcher vos congés. Anticipez pour terminer l'année en toute sérénité.

👇 Prêt(e) à vous alléger l'esprit ? Contactez-moi en message privé ou appelez-moi au 07 59 90 91 20.

07/05/2026

✨ TOURNER LA PAGE DES DIFFICULTÉS, OUVRIR CELLE DES RÉUSSITES ✨

L'année scolaire est parsemée de défis. Pour certains enfants, l'écriture est l'un des plus grands. Un geste crispé, une écriture illisible, de la fatigue... et le découragement s'installe. 😔

Mais la graphothérapie est là pour changer l'histoire !

📚 En graphothérapie, nous ne faisons pas que des lignes d'écriture. Nous apprenons à :
✅ Libérer le geste
✅ Retrouver la confiance
✅ Transformer la contrainte en plaisir

Imaginez votre enfant, fier de son cahier, écrivant avec fluidité et assurance. C'est possible !

💡 Prêt(e) à tourner la page et à écrire un nouveau chapitre de réussites ?

📅 Bilan et accompagnement personnalisé au cabinet :
📍10 village du Gué Saint Cyr 37240 Manthelan
📞 07 59 90 91 20

04/05/2026

✍️ Astuce Détente : L'exercice de la "boule de papier"
Le saviez-vous ? Pour libérer les tensions accumulées après une longue séance d'écriture ou de graphisme, un geste simple suffit.

L'exercice :
Prenez une feuille de papier de brouillon.
Froissez-la au creux de votre main pour en faire la boule la plus petite et la plus compacte possible.
Défroissez-la ensuite avec délicatesse pour essayer de lui redonner sa forme initiale la plus plane, sans la déchirer.

Les bénéfices :
Mobilisation complète : Travaille l'alternance entre contraction musculaire puissante et extension fine des doigts.
Dissociation : Stimule les muscles intrinsèques de la main souvent délaissés.
Proprioception : Idéal pour réguler la pression exercée sur le stylo.

Un exercice ludique et efficace à intégrer dans vos pauses ou en début de séance pour "réveiller" les mains ! ✋✨

27/04/2026

[RAPPEL] J-2 : On se retrouve ce mercredi pour parler écriture ! ✍️✨

Besoin d'un coup de pouce pour les devoirs ? Marre des crispations ou des cahiers illisibles ?

C'est CE MERCREDI que ça se passe à la librairie L’Oiseau Bleu à Loches ! Je vous accueille pour une matinée d'échanges entièrement GRATUITE dédiée au plaisir d'écrire.

🚀 Au programme pour vous et votre enfant :
✅ Tests grandeur nature : On essaye des stylos et rollers ergonomiques pour trouver "l'outil magique".
✅ Posture & Tenue : Des astuces simples pour ne plus avoir mal à la main.
✅ Échange sans tabou : On parle école, fatigue, TDAH ou troubles DYS en toute décontraction.

📍 Où ? Librairie L'Oiseau Bleu, Loches
⏰ Quand ? Ce mercredi 29 avril | 10h30 - 12h30
💸 Tarif ? GRATUIT

⚠️ Attention : Pour que je puisse accorder du temps à chacun, les places sont limitées.
Réservez vite votre créneau par mail ou téléphone ! 📞📩

À très vite autour des stylos ! 🐦💙

09/04/2026

Atelier-Conseil : Retrouvez le plaisir d'écrire à la Librairie L’Oiseau Bleu ! 🕊️

L’écriture est au cœur de la scolarité, mais elle peut parfois devenir une source de tension pour les enfants comme pour les parents.

Pour vous accompagner, la librairie L’Oiseau Bleu m’accueille aimablement pour animer une matinée basée sur la découverte et l’échange autour du geste graphique et du confort d'écriture. 📝✨

Pourquoi participer ?
Que votre enfant soit gaucher, droitier, qu'il rencontre des difficultés (illisibilité, fatigue) ou qu'il soit simplement curieux, cet atelier est fait pour vous !

🔍 Ce qui vous attend :

Essais de matériel : Un large choix de stylos et rollers ergonomiques à tester sur place.
Astuces concrètes : Des conseils sur la posture et la tenue de l'outil pour éviter les crispations.
Accompagnement : Un moment d'écoute pour répondre à vos problématiques spécifiques (école, devoirs, troubles DYS/TDAH).

C'est l'occasion idéale pour trouver l'outil magique qui redonnera confiance à votre enfant ! 💡

📅 Mercredi 29 avril | 10h30 - 12h30
📍 Librairie L'Oiseau Bleu à Loches
💰 Gratuit sur réservation

⚠️ Attention : Les places sont limitées pour garantir un échange de qualité. Pensez à réserver votre créneau dès maintenant par mail ou par téléphone !

À très vite autour des mots et des stylos ! 👋

02/04/2026

💡 Journée Mondiale de la Sensibilisation à l'Autisme : L’apport de la graphothérapie dans le parcours TSA 🖊️✏️🖍️✏️🖌️
L’écriture manuscrite est bien plus qu’une simple habitude scolaire : c’est un geste complexe qui demande une coordination fine, une planification spatiale et une gestion sensorielle intense. Pour de nombreuses personnes autistes, ce geste peut devenir un véritable défi au quotidien.

Pourquoi l'écriture est-elle souvent difficile ?☹️🙃😩
▪️ Hypersensibilité sensorielle : Le bruit du stylo sur le papier ou la texture de la feuille peuvent être perçus comme agressifs.
▪️ Troubles de la motricité fine : Des difficultés à doser la pression ou à délier les doigts.
▪️ Fatigue cognitive : Maintenir l'attention sur le tracé tout en pensant au contenu du message est épuisant.

Le rôle de la graphothérapie 💡
La graphothérapie ne consiste pas à "bien écrire" pour l'esthétique, mais à libérer le geste pour que l'écriture redevienne un outil de communication et non une source de souffrance.

Ses bénéfices concrets :
▪️ Rééducation ludique : On travaille la posture et la tenue du stylo via des exercices sensoriels adaptés.
▪️ Confiance en soi : Diminuer l'anxiété liée à la page blanche ou aux ratures.
▪️ Autonomie : Faciliter la prise de notes et le suivi scolaire ou professionnel.
▪️ Adaptation personnalisée : Trouver les bons outils (guides-doigts, stylos spécifiques, lignages adaptés).

"L'écriture ne doit pas être une barrière, mais une passerelle vers l'expression de soi." En cette journée de sensibilisation, rappelons que chaque progrès, aussi petit soit-il, est une victoire sur la communication. Accompagner le geste, c'est aussi valider la voix de ceux qui s'expriment différemment.
Comment vous pouvez aider ?💁💁‍♂
Partagez ce post pour sensibiliser votre entourage.
Identifiez un professionnel ou une association qui fait bouger les lignes.
Commentez votre expérience avec l'écriture ! 👇

01/04/2026

Le geste d’écrire : Une mécanique qui se cache derrière chaque lettre. ✒️✨

On oublie souvent la complexité de ce mouvement apparemment simple. L'écriture ne commence pas sur le papier, elle prend racine bien plus haut :

1️⃣ Dans la posture : Un dos droit, des pieds ancrés au sol pour libérer le bras.
2️⃣ Dans l'épaule, le coude et le poignet : Ces articulations doivent être souples pour guider le stylo sans effort.
3️⃣ Et surtout, dans la pulpe des doigts : Pour une pince ferme mais détendue, sans crispation ni douleur.

Dans mon cabinet à Manthelan, la rééducation est loin des lignes de calligraphie rébarbatives. Nous explorons les coulisses du geste par le jeu ! 🧩

Malaxer, pincer, trier, s'étirer... Chaque activité ludique est une brique pour automatiser le mouvement. L'objectif ? Que votre enfant n'ait plus à "penser" à son geste, pour se concentrer sur ses idées. 💡

Votre enfant fatigue vite en écrivant ? Ses lettres sont illisibles malgré ses efforts ? Parlons-en !

18/03/2026

🌟 Défi Dessin : Et si on dessinait des étoiles pour se détendre ? 🌟

Bonjour à tous les créatifs, petits et grands !

On le sait, l’écriture peut parfois être un peu "statique" ou fatigante. C'est pourquoi, en tant que graphothérapeute, j'adore les petites pauses ludiques qui font bouger nos mains différemment. ✍️

Aujourd'hui, je vous propose un petit entraînement très efficace pour délier et muscler nos doigts : le dessin d’étoiles à 5 branches ! 💫

Pourquoi c'est top pour l'écriture ?

Fluidité : Planifier et enchaîner les 5 branches d'un seul trait travaille la continuité du geste graphique.

Souplesse : Changer de direction avec précision tonifie les petits muscles des doigts et du poignet.

Concentration : C'est un mini-défi de précision qui demande de rester focalisé.

À vos crayons ! Faites une pause d'une minute, testez un ou plusieurs niveaux et surtout, partagez vos œuvres ! 📸 Postez une photo de vos étoiles en commentaire. Je serai ravie de les voir briller sur la page !

Amusez-vous bien !

12/03/2026

🚀 OBJECTIF EXAMENS : ÉCRIRE VITE... ET BIEN !

À l'approche du Brevet ou du Bac, la pression monte. Mais saviez-vous que la fatigue graphique est l'une des premières causes de stress en examen ? ✍️

Quand le cerveau réfléchit à toute vitesse, la main doit suivre sans devenir un obstacle. Pour réussir, deux piliers sont essentiels :

✅ LA FLUIDITÉ : Un geste souple évite les crampes et la douleur au poignet après 2 heures de rédaction.
✅ LA VITESSE : Une écriture automatisée libère la charge mentale pour se concentrer sur le contenu, pas sur la forme des lettres.

⚠️ Les signes d'alerte :

La main se crispe et fait mal.

L'écriture devient illisible au bout de la deuxième page.

Le temps manque pour terminer la conclusion.

Il n'est pas trop t**d pour libérer votre geste ! La grapho-rééducation aide à automatiser ces automatismes pour que l'écriture redevienne un plaisir (ou du moins, un allié).

Ensemble, préparons vos examens avec sérénité. 💪

26/02/2026