28/09/2026
Brahmacharya est le 4e des Yamas, les principes régulateurs que l’on retrouve dans les Yoga Sutras de Patanjali.
Traditionnellement, Brahmacharya est traduit par célibat ou chasteté, notamment parce que les yogis de l’époque étaient souvent des ascètes.
Mais comment est-ce qu’on peut faire vivre ce principe aujourd’hui ?
On peut notamment le voir comme une invitation à être attentif à la façon dont on utilise notre énergie.
Sur le tapis, ça peut simplement vouloir dire apprendre à observer quand on a envie d’en faire plus, et quand il serait plus juste de ralentir. Notre énergie change d’un jour à l’autre, et on n’a pas besoin de chercher systématiquement la version la plus avancée d’une posture.
Parfois, pratiquer Brahmacharya, c’est accepter de faire moins.
Et en dehors du tapis, on peut se demander : à quoi est-ce que je donne mon énergie ?
À quelles personnes, quelles activités, quelles pensées ? Est-ce que certaines choses prennent beaucoup de place alors qu’elles ne sont finalement pas si importantes pour moi ?
Cela peut aussi être apprendre à poser des limites et à choisir consciemment ce qui mérite notre temps et notre énergie.
Ce sont quelques pistes pour explorer Brahmacharya.
Et vous, comment est-ce que vous l’interprétez ? Est-ce que vous voyez d’autres façons de le pratiquer au quotidien ?
