Futur Ex- Centre de Gestion du Stress de la Loire - Catherine ARCIL

24/06/2026

🧠 Et si chacun pouvait faire la différence ?

La santé mentale nous concerne tous. Pourtant, nous ne savons pas toujours comment réagir lorsqu'une personne traverse une période difficile.

👉 Les 12 et 13 octobre 2026, à Saint-Galmier, je vous propose de participer à la formation Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM).

Deux journées pour apprendre à :
✔️ repérer les premiers signes de souffrance psychique,
✔️ adopter une posture d'écoute adaptée,
✔️ orienter vers les ressources appropriées,
✔️ agir avec confiance et bienveillance.

Parce qu'un geste, une écoute ou une parole peuvent parfois changer beaucoup plus qu'on ne l'imagine.

📍 Saint-Galmier (42)
📅 12 et 13 octobre 2026
📩 Renseignements et inscriptions : [email protected]

24/01/2026

✨ Matinée Ressourçante ✨

Sophrologie 🧘
SPA sensoriel 💦
Collation gourmande 🍊

Et à l’arrivée… des mots qui font du bien au corps et à l’âme :
relâchée, allégée, apaisée, sereine, calme, détendue, reconnaissante, aérée.

Bravo à ces femmes qui ont osé se dire oui 😁
Se dire : c’est maintenant.
Pas demain. Pas “quand j’aurai le temps”.
Maintenant 💛

Parce qu’en se changeant soi,
quelque chose bouge autour.

Comme le disait Thich Nhat Hanh :
✨ « En prenant soin de soi, on prend soin du monde. » 🌍

Au Centre de Gestion du Stress de la Loire,
on crée ces espaces pour respirer, se déposer, se retrouver…
et cultiver la prévention santé avec douceur et conscience.

🌿 Envie de vivre l’expérience ?
👉 Contactez-moi en message privé 💌

́ventionsanté ́quilibre

05/12/2025

🔥 Matinée Ressourçante & Réchauffante – Edition Hiver 2026 🔥
📍 La Charpinière – Saint-Galmier (42)
📅 24 janvier 2026 | ⏰ 9h – 11h30

Et si vous commenciez l’année en douceur… pour retrouver de l’élan ?
Je vous invite à vivre une parenthèse chaleureuse, pensée pour réchauffer le corps et… le moral !

Au programme :
✨ Atelier de Sophrologie pour reconnecter à vos ressources intérieures et relâcher les tensions.
✨ SPA Sensoriel pour plonger dans le lâcher-prise total.
✨ Collation hivernale gourmande (la fameuse… celle qui régale autant qu’elle apaise 😌).

Parce que le bien-être est une force, un moteur et parfois même une étincelle qui relance tout.
Parce que, comme le disait si joliment Gandhi, « Prenez soin de votre corps pour que votre âme ait envie d’y rester ».
Et parce qu’au , nous aimons créer des espaces où chacun peut s’autoriser à souffler, à ressentir… et à repartir plus léger.

⚠️ Places limitées – Inscription obligatoire
(La salle ne s’agrandit pas quand il fait froid, dommage !)

Prêt·e à vous offrir ce moment doux, ressourçant et joyeux ?
(Oui, parce que la joie sera invitée elle aussi😁)

👉 Dites-le-moi en message ou sur [email protected], et hop, votre place sera réservée !

10/11/2025

Lyonnais ou de proche banlieue ?

Sensible à la Vie, aux Autres ?

Envie de devenir en santé mentale ?

Alors rejoignez- nous !
Voici une opportunité pour se former aux PSSM, à Lyon, les 1er et 2 déc 2025 ⛑️

Dernières places disponibles !

Vous pouvez me contacter sur [email protected]

02/10/2025

Vous souhaitez en savoir plus sur les PSSM ? Alors rejoignez nous, cette conférence est gratuite 😁

C'est ce vendredi, à 20H, sur St Héand.

Nous vous attendons nombreux !
Au plaisir de vous retrouver🤗

27/05/2025

🌸✨ Nouvelle Matinée Ressourçante en vue ! ✨🌸
Le samedi 14 juin 2025, offrez-vous une parenthèse de douceur et d’harmonie intérieure.
Une matinée enveloppante et légère… comme une caresse de printemps 🌼

Au programme :

☕ Café ou thé d'accueil
Un moment chaleureux pour doucement se poser… avant de plonger dans votre bulle de bien-être.

🌿 Atelier Sophrologie
Dans un cadre exceptionnel, prenez rendez-vous avec vous-même.
Catherine, Sophrologue et experte en Prévention Santé depuis 2011, vous guidera avec douceur pour accueillir légèreté, pétillance… et faire vibrer en vous l’énergie joyeuse du printemps 🌸🌞

🎶 Atelier whirlpool bath des sons
Laurence, animatrice en relation d’aide depuis 20 ans, vous invite à découvrir la psychophonie : votre voix devient un massage sonore.
Ajoutez à cela les vibrations des bols chantants et carillons… et laissez-vous envelopper. Détente garantie 🔔💆‍♀️

🍓 Collation saisonnière offerte
Pour clore cette matinée sur une note gourmande et conviviale !

✨ Une expérience sensorielle, bienveillante et régénérante, à vivre seul(e), entre ami(e)s ou en famille.

📍 Lieu : Charpinière
📩 Les inscriptions sont ouvertes !

👉 Et si cette fois, c'était pour vous ?
Une bulle, une respiration… un pas vers l’équilibre 🍃

bathDesSons

09/05/2025

✨ Faire équipe… avec soi d’abord ! ✨

À l’IUT de Saint-Étienne, on a exploré ensemble un thème qui nous parle à tous :
👉 Comment faire équipe ?

🧠 Charge mentale, ajustements intérieurs, liens à soi et aux autres…
🤝 Et si faire émerger un collectif, c’était déjà apprendre à s’écouter vraiment ?

Des échanges riches, des déclics, des rires… et cette douce sensation de "Ahh, je ne suis pas seul(e) avec ça."

💡 Petit clin d’œil à l’effet Zeigarnik : ce qui n’est pas terminé reste en nous… alors prenons soin de ce qui demande encore un peu d’attention 🙏

🌱 Merci aux participants pour leur présence, leur engagement et leurs sourires retrouvés.

« Être en lien avec soi est la première étape pour entrer en relation avec les autres. »
— Thomas d’Ansembourg

06/03/2025

Inscriptions en cours 😉

Savez-vous comment réagir lorsqu'un collègue, un proche ou un collaborateur traverse une détresse psychique ? 🤯 🌟 Participez à notre formation en secourisme…

31/12/2024

🌿 Osez découvrir la sophrologie ! 🌿

Plongez dans une bulle de calme et de sérénité. La sophrologie, à travers la respiration, des mouvements doux et des visualisations, vous offre une parenthèse bienveillante pour relâcher les tensions et retrouver un véritable équilibre intérieur. 🌟

De nombreuses personnes, après une ou plusieurs séances, témoignent d’un réel mieux-être : un lâcher-prise, une sérénité retrouvée, et des outils concrets pour vivre leur quotidien avec plus de légèreté.

Et si vous faisiez le premier pas pour vous ? Explorez la sophrologie, seul ou en groupe, et laissez cette méthode enrichir votre bien-être.


MJC de Saint Héand