Karine Pontoizeau Le miroir de soi - Thérapeute

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Karine Pontoizeau Le miroir de soi - Thérapeute

Thérapeute St Gilles Croix de Vie. Accompagnement enfants, adolescents, adultes.

Je vous aide à dépasser vos blocages et votre mal être, pour retrouver confiance en vous, harmonie et équilibre intérieur.

02/08/2026

📆 Il est temps de recharger les batteries 🙂

🪞Le Miroir De Soi sera en pause du 1er au 19 août inclus 🪞
Quelques jours pour se ressourcer, profiter et revenir avec une belle énergie.
Profitez pleinement de votre été… et prenez soin de vous. ☀️
À très vite !

✨Karine Pontoizeau – Thérapeute en Vendée

Thérapeute Vendée – Accompagnement émotionnel – PNL - Bien-être – Relation à soi – Confiance en soi – Mieux être émotionnel – Charge mentale – Stress et Fatigue – Oser demander de l’aide – Séance en présentiel et en visio – St-Hilaire-De-Riez – St-Gilles-Croix-De-Vie

30/07/2026

🌿 Rappelle-toi aujourd’hui…

✨ Les mots peuvent toucher, rassurer et créer du lien.

🤍 Mais ce sont les actes qui montrent ce que chacun est réellement en mesure d’offrir.

🌱 Observe l’équilibre entre ce qui est dit et ce qui est vécu.

💫 Et toi, accordes-tu plus d’importance aux paroles ou aux actes ?

✨Je suis Karine PONTOIZEAU, thérapeute. J’accompagne les personnes sur le chemin de la reconnexion à soi, pour avancer avec plus de confiance et d’authenticité.
Pour en savoir plus👉 le lien est dans ma bio.

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26/07/2026

🤷‍♀️Je ne suis pas une femme qui cherche à impressionner🤷‍♀️

👉Je suis une femme qui avance 👍

👉Je n’ai rien à prouver 🥹

👉J’ai longtemps cru qu’il fallait me justifier🤨

👉Aujourd’hui, je choisis de me respecter🙏

✨ Parfois, le vrai changement, ce n’est pas de convaincre les autres…

C’est de s’autoriser à avancer sans se justifier 🙏

👉 Est-ce que toi aussi, tu ressens ce besoin d’avancer sans te justifier ?

📸 Mercj Amélie 🙏

🌿 Karine Pontoizeau – Thérapeute en Vendée

Thérapeute Vendée – Accompagnement émotionnel – PNL - Bien-être – Relation à soi – Confiance en soi – Mieux être émotionnel – Etre Soi -Oser demander de l’aide – Séance en présentiel et en visio –St-Hilaire-De-Riez – St-Gilles-Croix-De-Vie

22/07/2026

🌿 Il est facile d’oublier de s’accorder une pause lorsque le quotidien va à cent à l’heure.

✨ Pourtant, prendre le temps de se ressourcer n’est pas un luxe, c’est une nécessité.

🌊 La nature, la mer, la montagne, une balade, un moment de calme ou toute autre activité qui nous fait du bien… chacun trouve ses propres ressources.

💚 L’essentiel est de s’autoriser ces parenthèses qui nous permettent de retrouver de l’énergie.

🍃 Et toi, qu’est-ce qui te ressource le plus ?

✨Je suis Karine PONTOIZEAU. Thérapeute en Vendée.
Tu veux en savoir plus 👉 le lien est dans ma bio.

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19/07/2026

🚶‍♀️Dans ce trek, il n’y a pas eu que des kilomètres 🙄

🤫Il y a eu aussi du silence
😌Du calme
🪷De l’espace
🔇Pas de bruit inutile
🤫Pas de surcharge
🫁Juste marcher… et respirer 🫁

👉Je me suis rendue compte à quel point j’avais besoin de ça ✨
⏸️De ralentir
🔊D’écouter
🌳De me retrouver dans la nature, loin du trop-plein

🥾Ce n’est pas seulement un trek
C’était aussi une manière de revenir à l’essentiel
Et parfois, il suffit de marcher pour se sentir à nouveau alignée 🙏

👉Et vous… est-ce que vous prenez vraiment le temps d’écouter vos besoins ?
Je vous laisse me dire en commentaire.

✨Je suis Karine PONTOIZEAU. Thérapeute en Vendée.

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15/07/2026

🌿 L’amitié 🌿
On en parle souvent… mais on la découvre vraiment dans le vécu 🤔

🥾Ce trek de 67 km a été aussi une expérience à deux
Et pourtant, rien n’était “acquis” 🙄
20 ans d’amitié ne garantit pas la fluidité 👀
Et comme dans toute aventure, il y a eu des moments plus sensibles.
Des moments de fatigue
Des moments de silence
Et parfois même des larmes
Mais jamais de rupture 🙏

🚶‍♀️On a avancé au même rythme 🙂
On s’est adaptées l’une à l’autre, naturellement 🙂
On dit souvent qu’on connaît vraiment quelqu’un dans l’effort.
Je crois qu’on se reconnaît surtout dans la manière dont on traverse ensemble ce qui est moins facile
Et dans cette aventure, j’ai mesuré la chance d’une relation où rien n’a besoin d’être forcé 🙏
Juste marcher, ensemble 🙏

✨Je suis Karine PONTOIZEAU. Thérapeute en Vendée.

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08/07/2026

😱La peur des autres😱
Ce trek m’a appris bien plus que je ne l’imaginais…
J’ai envie de vous partager ce que j'en retiens.

1️⃣Voici la première.
👉Avant de partir en Auvergne, j’ai reçu beaucoup de messages :
💬 « Tu n’as pas peur du dénivelé ? »
💬 « Ça monte dur… »
💬 « Avec cette chaleur, ce n'est pas raisonnable ?
💬 « Vous avez vu le parcours ? »
💬 « Vous n’allez pas avoir trop chaud ? »

🙏Des messages bienveillants.
Mais très orientés sur les difficultés🙄

👉Et je me suis rendu compte d’une chose…
Parfois, ce ne sont pas nos propres peurs qui prennent de la place.
Ce sont celles des autres 😒
Et sans s’en rendre compte, elles peuvent influencer notre regard avant même d’avoir commencé.

👉De mon côté, j’ai choisi de les entendre… sans les laisser prendre le dessus.
Et la réalité a été très différente de ce que beaucoup imaginaient..

🤔Curieux de connaitre la suite ?
Rendez-vous dans mon prochain post 😊

✨Je suis Karine PONTOIZEAU. Thérapeute.
Et si vos peurs n’étaient pas toujours les vôtres…
J'accompagne celles et ceux qui souhaitent s’en libérer et avancer plus sereinement.
Pour en savoir plus 👉le lien est dans ma bio.

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01/07/2026

🙄L’hypersensibilité 🤔
correspond à un fonctionnement où les émotions,
les sensations et les stimuli
sont perçus de façon plus intense que la moyenne 😱

✨Aujourd’hui, environ 1 personne sur 5 se reconnaît dans cette sensibilité.

👉Beaucoup de personnes hypersensibles disent s’être déjà senties :
😒 “bizarres”, “trop sensibles” ou “différentes” 😞
👉Ce n’est pas une faiblesse 🙏
C’est une manière différente de percevoir le monde 🌎

💬 Et toi, tu te reconnais ?

🤍 Si tu en ressens le besoin, je peux t’accompagner.
Karine Pontoizeau – Thérapeute
Saint-Hilaire-de-Riez

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Adresse

Saint-Gilles
85800

Téléphone

+33629327956

Site Web

http://www.karinepontoizeau.com/

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