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Aurélie Cano - Sophrologue / Préparatrice Mentale

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Aurélie Cano - Sophrologue / Préparatrice Mentale

Sophrologue diplômée à l'Ecole Française de Sophrologie de La Réunion.

DU en Préparation Mentale - Interventions et aide à la performance - UNIVERSITÉ Clermont Auvergne

07/10/2026

Et si votre prochain stage sportif intégrait aussi la préparation mentale ? 🧠🎯

Pendant la deuxième semaine des vacances d’octobre, je propose aux clubs et structures sportives d’intégrer 1 à 5 interventions de préparation mentale directement au sein de leur stage.

Gestion des émotions, confiance, concentration, stress, motivation, routines…
Les contenus sont construits en fonction de votre discipline, de l’âge et du niveau des sportifs, ainsi que de vos objectifs.

📅 À partir du 19 octobre
⏱️ Interventions de 1h30
👥 Ateliers collectifs – jusqu’à 10 à 12 sportifs
🔄 1 à 5 interventions possibles dans la semaine
📍 Directement au sein de votre structure

📩 Quelques créneaux encore disponibles.

Vous souhaitez intégrer la préparation mentale à votre stage ?
Contactez-moi pour construire ensemble un programme adapté à vos sportifs et découvrir les différentes formules.

Aurélie Cano
Préparatrice mentale – Sophrologue (RNCP) – Formatrice
📞 06 92 74 80 57
🌐 www.aureliecano.com

LaReunion

05/10/2026

**Et si votre stress prenait parfois un peu trop de place ?**

Anticiper, vouloir tout contrôler, ressentir des tensions, perdre ses moyens lorsque l’enjeu augmente…
Le stress peut prendre des formes très différentes.

Mais l’objectif n’est pas forcément de le faire disparaître.

Il s’agit plutôt **d’apprendre à le reconnaître, à comprendre comment il fonctionne chez soi et à mieux le réguler.**

Parce qu’un stress bien régulé peut aussi devenir une ressource : nous aider à nous mobiliser, à nous adapter et à rester concentrés lorsque cela compte.

🌿 En sophrologie comme en préparation mentale, je vous accompagne pour développer des outils adaptés à votre fonctionnement et à vos besoins.

**Et vous, parmi ces signes, lequel reconnaissez-vous le plus souvent ?**

📍 Cabinet à Plateau Caillou
💻 Séances en visio
📞 06 92 74 80 57
🌐 aureliecano.com

lacherprise bienetre lareunion

17/09/2026

On attend souvent que l’échéance approche pour commencer à s’occuper de son mental.

Pourtant, se préparer en amont permet de développer ses ressources, d’acquérir des outils et d’apprendre à les utiliser avant d’en avoir réellement besoin.

🏃 Avant une compétition, pour travailler la gestion du stress et des émotions, la confiance, la concentration ou encore les routines.

🌸 Avant ou dès le début d’un parcours de PMA, pour apprendre à mieux accueillir les émotions, traverser l’incertitude et aborder les différentes étapes avec davantage de ressources.

🌿 Et dans le quotidien, sans attendre que le stress ou les émotions prennent trop de place.

Prendre soin de son mental, ce n’est pas seulement réagir lorsque ça devient difficile. C’est aussi apprendre à se préparer.

Je vous accompagne en sophrologie et préparation mentale, à travers des séances individuelles adaptées à vos besoins et à votre situation.

📍 En présentiel à Plateau Caillou – La Réunion
💻 En visio, où que vous soyez
📞 06 92 74 80 57
🌐 www.aureliecano.com

Pour échanger sur votre besoin ou prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter directement.

Aurélie Cano
Préparatrice mentale – Sophrologue (RNCP)

01/09/2026

☀️ AUGUST DUMP ☀️

Un mois d’août entre parenthèses…
Des moments en famille, des escapades, des retrouvailles, du soleil, du repos et quelques projets qui prennent doucement forme. 🌿

Des instants simples qui font du bien, avant de retrouver le rythme de la rentrée.

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi savoir ralentir, profiter et se reconnecter à l’essentiel. 🤍

Et maintenant… place à la rentrée et aux nouveaux projets ✨

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Aurélie Cano
Préparatrice mentale
Sophrologue Certifiée F.E.P.S
Titre inscrit au R.N.C.P
Praticienne en P.N.L
Consultations sur rdv en cabinet sur Plateau Caillou (La Réunion) ou en visio.
Interventions en clubs, associations, entreprises, collectivités...
Séances individuelles et/ou collectives
06.92.74.80.57

28/08/2026

🌿 Bienvenue à mon cabinet de sophrologie / préparation mentale 🧠

Un espace pour ralentir.
Respirer.
Se reconnecter à soi.

✨ Sophrologie
🧠 Préparation mentale
🌸 Accompagnement PMA
🏆 Sport & performance

Ici, pas de pression.
Juste un temps pour vous,
pour apprendre à mieux vous connaître
et révéler vos propres ressources.

Votre mental mérite aussi qu’on en prenne soin. 🤍

📍 Cabinet à Plateau Caillou | En présentiel les mardis, mercredis et vendredis
📌 Séances en visio du lundi au samedi
📌 Seances collectives en clubs entreprises collectivités

☎️ Contactez-moi au 06.92.74.80.57

Aurélie Cano
Sophrologue (RNCP) - Préparatrice mentale - Formatrice

24/08/2026

🏆 Et si la préparation mentale faisait pleinement partie du projet sportif de votre club ?

Au même titre que la préparation physique, technique ou tactique, le mental se travaille, se développe et s’entraîne.

J’accompagne les clubs, associations sportives et structures de formation dans la mise en place d’une préparation mentale adaptée à leurs sportifs et à leurs objectifs :

🧠 Gestion du stress et des émotions
🎯 Concentration et définition d’objectifs
💪 Confiance en soi
🔥 Motivation et engagement
🏅 Préparation à la compétition
🌱 Autonomie et connaissance de soi

L’accompagnement peut prendre différentes formes : suivi sur la saison, ateliers collectifs thématiques, séances individuelles ou accompagnement des entraîneurs et éducateurs.

Chaque structure est différente. L’objectif est donc de construire ensemble un projet sur mesure, cohérent avec vos besoins, votre fonctionnement et votre calendrier sportif.

Comprendre l’athlète. Mobiliser ses ressources.
Un accompagnement humain au service de la performance.

📩 Vous souhaitez mettre en place la préparation mentale au sein de votre club ? Échangeons sur votre projet.

Aurélie Cano
Préparatrice mentale – Sophrologue (RNCP) – Formatrice
📞 0692 74 80 57
🌐 www.aureliecano.com
📍 Plateau Caillou – Saint-Paul
Interventions en club, en structure et en visio

18/08/2026

Un parcours PMA, ce sont des rendez-vous, des traitements, de l’attente… mais aussi beaucoup d’émotions. 🤍

Dans ce parcours où tout peut parfois prendre beaucoup de place, il est aussi important de garder un espace pour soi.

La sophrologie peut vous accompagner à chaque étape pour :
🌿 apaiser le stress
🌿 accueillir les émotions
🌿 relâcher les tensions
🌿 mieux vivre les périodes d’attente
🌿 vous recentrer et retrouver vos ressources
🌿 vous préparer mentalement aux différentes étapes du parcours

Un accompagnement doux, personnalisé et à votre rythme, pour vous aider à traverser cette période en restant à l’écoute de vous-même.

🤎 Sophrologie & accompagnement PMA
📍 La Réunion — Présentiel & visio
📍 Cabinet : 22 rue des Papangues, Plateau Caillou
💻 Consultations en présentiel & en visio
📞 06 92 74 80 57
🌐 www.aureliecano.com

Vous êtes actuellement en parcours PMA et vous souhaitez être accompagnée ?
N’hésitez pas à me contacter pour en échanger.

16/08/2026

Le mental, ça se travaille. 🧠🎯

Dans le sport, la performance ne repose pas uniquement sur les capacités physiques ou techniques. La gestion du stress, la confiance, la concentration, la motivation ou encore la capacité à s’adapter sont autant d’habiletés qui peuvent se développer et s’entraîner.

La préparation mentale, c’est avant tout un long chemin vers une meilleure connaissance de soi, pour apprendre à comprendre son fonctionnement, identifier ses ressources et les mobiliser au service de sa performance. 💪

Mon rôle est d’accompagner chaque sportif selon ses besoins, ses objectifs et son rythme, pour l’aider à mieux connaître son fonctionnement, mobiliser ses ressources et devenir progressivement autonome dans sa préparation mentale. Chaque athlète est l'acteur de son projet.

🏃‍♀️ Jeunes & adultes
🎾 Amateurs & compétiteurs
👥 Clubs & structures sportives
🎓 Entraîneurs, éducateurs & centres de formation

💫 Et si vous faisiez du mental un véritable levier de progression et de performance ?

📍 Aurélie Cano – Sophrologue & Préparatrice mentale
📞 06 92 74 80 57
🌐 aureliecano.com

12/08/2026

🌿 Parcours de PMA : ne pas rester seule avec tout ce que cela implique…

Un parcours de PMA peut être intense, aussi bien physiquement qu’émotionnellement.
Entre les rendez-vous, les traitements, l’attente, les espoirs et parfois les déceptions, il est normal de ressentir du stress, des doutes, de la fatigue ou d’avoir du mal à « décrocher ».

La sophrologie peut être un accompagnement complémentaire au suivi médical, pour vous aider à traverser les différentes étapes de votre parcours avec davantage de sérénité.

✨ Avant et pendant le protocole
✨ Pendant la stimulation
✨ Avant la ponction
✨ Autour du transfert
✨ Pendant la période d’attente

L’objectif n’est pas de contrôler ce parcours, ni de garantir un résultat, mais de vous permettre de prendre soin de vous et de votre vécu pendant cette période particulière.

La sophrologie peut notamment vous aider à : 🌸 apaiser le stress et les tensions
🌸 mieux gérer les émotions et les ruminations
🌸 favoriser la détente et le lâcher-prise
🌸 vous reconnecter à vos sensations et à votre corps
🌸 retrouver un sentiment de sécurité intérieure
🌸 vous offrir un espace pour souffler et vous recentrer

Parce que dans ce parcours, vous êtes aussi importante que le protocole. 🤍

📍 Séances en cabinet à La Réunion

💻 Accompagnement possible en visioconférence

📞 06 92 74 80 57

🌿 Sophrologie & accompagnement du parcours PMA / fertilité

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Aurélie Cano
Préparatrice mentale
Sophrologue Certifiée F.E.P.S
Titre inscrit au R.N.C.P
Praticienne en P.N.L
Consultations sur rdv en cabinet sur Plateau Caillou (La Réunion) ou en visio.
Interventions en clubs, associations, entreprises, collectivités...
Séances individuelles et/ou collectives
06.92.74.80.57

10/08/2026

Et si je me présentais un peu plus à vous… 🤍

Derrière la sophrologue et la préparatrice mentale, il y a avant tout une femme passionnée par l’humain, le sport et toutes ces étapes de vie qui peuvent parfois nous bousculer.

Mon parcours m’a amenée à me former en sophrologie, en PNL puis à me spécialiser en préparation mentale, avec l’obtention de mon DU de Préparatrice Mentale à l’Université Clermont Auvergne.

Aujourd’hui, j’accompagne chacun à mieux mobiliser ses ressources, que ce soit pour gérer le stress, retrouver confiance, se préparer à un objectif ou simplement traverser une période de vie avec plus de sérénité.

🏆 Sportifs : préparation mentale, confiance, gestion des émotions, concentration, performance…

🌸 Parcours PMA / fertilité : un accompagnement pour mieux vivre les différentes étapes du parcours, les émotions et les périodes d’attente.

🤍 Sophrologie & bien-être : stress, émotions, confiance en soi, équilibre et développement personnel.

Parce que derrière chaque objectif, chaque difficulté ou chaque parcours, il y a surtout une personne avec ses ressources, son histoire et son rythme.

C’est cette personne que j’ai envie d’accompagner. 🌿

Bienvenue dans mon univers.

-être

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Aurélie Cano
Préparatrice mentale
Sophrologue Certifiée F.E.P.S
Titre inscrit au R.N.C.P
Praticienne en P.N.L
Consultations sur rdv en cabinet sur Plateau Caillou (La Réunion) ou en visio.
Interventions en clubs, associations, entreprises, collectivités...
Séances individuelles et/ou collectives
06.92.74.80.57

Adresse

Saint-Paul
97460

Site Web

http://www.aureliecano.com/

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