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Christine Lauret - Psychosomatothérapeute / La Réunion

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Christine Lauret - Psychosomatothérapeute / La Réunion

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Psychosomatothérapeute & Formatrice certifiée 🌿
J'accompagne les personnes qui traversent burnout, traumatismes, tensions ou émotions envahissantes à retrouver apaisement et équilibre — par le corps.
📍 Cabinet Saint-Paul, La Réunion + téléconsultation

09/10/2026

Vous avez dit non. Pourtant, vous vous sentez coupable.

Vous repensez à votre réponse. Vous cherchez une justification supplémentaire. Vous envisagez même de revenir sur votre décision.

Cette culpabilité ne signifie pas forcément que votre limite était injuste. Elle peut accompagner un changement dans votre manière d’être en relation, surtout lorsque vous avez l’habitude de vous rendre disponible.

Vous pouvez reconnaître cet inconfort et prendre le temps de regarder ce que vous souhaitez préserver : votre repos, votre disponibilité, votre espace personnel.

En séance, vous pouvez déposer ce qui se présente après un refus : la peur de décevoir, les doutes, l’envie de vous expliquer encore.

Nous explorons ensemble comment faire une place à vos besoins tout en tenant compte des liens qui comptent pour vous.

Christine Lauret
Psychosomatothérapeute à La Réunion
Saint-Paul • La Possession • À distance

06/10/2026

« Je vais prendre un moment pour vous répondre. »

Cette phrase peut sembler simple. Pourtant, lorsque vous avez l’habitude de répondre immédiatement pour faire plaisir, elle ouvre un espace précieux.

Un moment pour reconnaître votre envie, votre hésitation, votre fatigue.
Un moment pour vous demander : « Est-ce que cette proposition me convient ? »

Vous n’avez pas besoin de trouver un non ferme tout de suite. Vous pouvez commencer par vous accorder ce temps.

Dans mon accompagnement, nous explorons ce qui rend cette pause difficile : la peur de décevoir, de perdre le lien, ou de ne plus être apprécié lorsque vous exprimez une limite.

Vous pouvez déposer ces hésitations et commencer à reconnaître ce qui vous convient, à votre rythme.

Christine Lauret
Psychosomatothérapeute à La Réunion

05/10/2026

Vous dites oui rapidement… puis vous sentez que vous auriez préféré dire non.

Prendre un moment avant de répondre peut vous aider à reconnaître ce que vous ressentez et à faire une place à vos limites.

Lors de l’atelier « S’écouter avant de répondre », je vous accompagnerai dans cette exploration, en petit groupe.

Pendant trois heures, je vous proposerai des temps de présence au corps, des explorations à deux et des échanges pour observer ce qui se passe lorsque vous acceptez, hésitez ou refusez.

Vous pourrez participer à votre rythme, choisir de vous exprimer ou simplement écouter, et refuser une proposition.

🌿 Samedi 31 octobre 2026, de 14 h à 17 h
📍 Saint-Paul
👥 8 participants maximum
💶 80 € par personne

Pour recevoir le lien de réservation ou poser vos questions, vous pouvez me contacter en message privé.

Christine Lauret
Psychosomatothérapeute à La Réunion

29/09/2026

Vous n’avez pas besoin de bouleverser votre vie pour commencer à changer.

Parfois, le premier mouvement est beaucoup plus discret.

Vous remarquez une réaction que vous aviez jusque-là considérée comme habituelle.

Vous prenez quelques secondes avant de répondre.

Vous reconnaissez que vous êtes fatigué(e) au lieu de vous répéter que vous devez tenir.

Vous sentez votre corps se contracter lorsque vous êtes sur le point d’accepter ce que vous ne souhaitez pas.

Vous accueillez une émotion sans immédiatement chercher à la minimiser.

Ces prises de conscience peuvent sembler petites.

Pourtant, elles modifient progressivement la manière dont vous vous écoutez et dont vous vous positionnez.

Le changement ne commence pas nécessairement par faire autrement.
Il peut commencer par voir autrement ce que vous faisiez déjà.

Puis vient le temps d’expérimenter.

Une autre réponse.
Une autre limite.
Un autre choix.

À votre rythme.

🍀 Christine Lauret — Psychosomatothérapeute
📍 Saint-Paul & La Possession — La Réunion

25/09/2026

Oui. Et je pense que vous venez de donner **le véritable angle de la n°8**.

Je ne parlerais même pas uniquement du changement *après* un accompagnement. Le changement peut déjà commencer **au moment où une personne rencontre une phrase qui résonne**, se pose une question qu'elle ne s'était jamais posée, ou observe soudain différemment une réaction habituelle.
Le changement ne fait pas toujours de bruit

Vous attendez parfois le changement comme un grand bouleversement.

Un avant.
Un après.
Un moment où vous pourriez vous dire :
« Ça y est, j’ai changé. »

Mais le changement est souvent beaucoup plus subtil.

Vous réagissez différemment à une situation qui autrefois vous bouleversait.

Vous dites « non » là où vous auriez accepté sans réfléchir.

Vous reconnaissez une émotion avant qu’elle ne vous envahisse.

Vous vous justifiez moins.

Vous ressentez une tension et, cette fois, vous vous demandez ce qu’elle vient vous signaler.

Vous faites un choix différent, presque naturellement.

Parfois même, une phrase entendue, une lecture, une rencontre ou une question arrive à un moment particulier et fait écho à ce que vous êtes déjà en train de vivre.

Elle ne provoque pas nécessairement le changement.
Elle peut simplement vous permettre de prendre conscience d’un mouvement qui avait déjà commencé en vous.

En accompagnement thérapeutique, l’évolution ne se mesure pas seulement aux grands changements visibles.

Elle se reconnaît aussi dans ces petits déplacements intérieurs qui, progressivement, modifient votre manière de vous écouter, de réagir, de choisir et d’entrer en relation.

Un jour, vous réalisez que vous ne répondez plus tout à fait de la même manière à ce qui, autrefois, vous faisait réagir.

Et parfois, c’est là que vous mesurez le chemin parcouru.

🍀 Christine Lauret — Psychosomatothérapeute
📍 Saint-Paul & La Possession — La Réunion

22/09/2026

Vous êtes triste, épuisé(e), en colère ou dépassé(e).

Puis une autre pensée arrive :

« Je n’ai pourtant pas de raison de me plaindre. »
« Il y a bien pire. »
« J’exagère. »

Alors, au lieu d’écouter ce que vous ressentez, vous commencez à argumenter contre vous-même.

Vous comparez votre souffrance.
Vous la minimisez.
Vous cherchez des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas ressentir ce que vous ressentez.

Mais la souffrance n’est pas un concours.

Le fait qu’une autre personne traverse une épreuve plus difficile n’efface pas ce qui se passe en vous.

Une émotion n’a pas besoin d’être comparée pour être entendue.

Vous pouvez reconnaître votre tristesse sans décider qu’elle est disproportionnée.
Reconnaître votre fatigue sans attendre d’être épuisé(e).
Reconnaître votre colère sans immédiatement la condamner.

Accueillir une émotion ne signifie pas lui donner raison sur tout.

Cela signifie d’abord reconnaître qu’elle est là et chercher à comprendre ce qu’elle vient exprimer.

Vous pourrez ensuite l’interroger, la mettre en perspective, faire des liens.

Mais difficile d’écouter une émotion que vous avez déjà décidé de ne pas avoir le droit de ressentir.

🍀 Christine Lauret — Psychosomatothérapeute
📍 Saint-Paul & La Possession — La Réunion

18/09/2026

« Je gère. »

Vous continuez à travailler.
Vous vous occupez des autres.
Vous répondez aux sollicitations.
Vous assumez vos responsabilités.
Vous faites ce qu’il y a à faire.

Alors oui, extérieurement, vous gérez.

Mais comment dormez-vous ?
Votre corps est-il détendu ou constamment sous tension ?
Êtes-vous devenu(e) plus irritable ?
Avez-vous encore de l’espace pour ressentir ce que vous vivez ?
Pouvez-vous vous arrêter sans culpabiliser ?

Gérer ne signifie pas nécessairement aller bien.

Vous pouvez continuer à fonctionner tout en mobilisant énormément d’énergie pour tenir.

Et parfois, le corps commence à le montrer : fatigue persistante, tensions, sommeil perturbé, agitation, sensation d’oppression…

Il ne s’agit pas d’attendre de ne plus pouvoir tenir pour vous écouter.

La question n’est peut-être pas seulement :

« Est-ce que j’arrive encore à gérer ? »

Mais aussi :
« Qu’est-ce que “gérer” me demande aujourd’hui ? »

Parce que tenir n’est pas toujours aller bien.

🍀 Christine Lauret — Psychosomatothérapeute
📍 Saint-Paul & La Possession — La Réunion

16/09/2026

Être accepté ne devrait pas nécessiter de cesser d’être soi.
Pourtant, il arrive de s’adapter, encore et encore.
De dire oui alors que l’on voudrait dire non.
De chercher à ne pas décevoir, à préserver une relation, à répondre aux attentes…
Jusqu’à parfois ne plus très bien savoir où se trouvent ses propres limites.
Et pendant que la tête explique, justifie ou cherche encore une réponse chez l’autre, le corps, lui, peut déjà manifester ce que cette situation nous fait vivre.
C’est ce que j’ai souhaité développer dans mon nouvel article :
S’écouter avant de répondre : quand le corps dit non avant les mots
J’y parle de ce que j’observe dans ma pratique : de ces personnes qui comprennent parfois très bien leur situation mais continuent malgré tout, de la place du corps, des limites, de la peur de ne plus être aimé ou être accepté, et du chemin qui permet progressivement de revenir vers soi.
L’article est à découvrir ici :
https://www.lauretchristine-somato.fr/blog/secouter-avant-de-repondre-quand-le-corps-dit-non-avant-les-mots/
Christine Lauret
Psychosomatothérapeute
Le corps comme boussole – vers plus d’autonomie.

16/09/2026

Il arrive de dire OUI avec la tête, alors que votre corps dit un grand NON.
Par habitude, par peur de décevoir, de ne plus être aimé, de ne plus être accepté…
Et parfois, à force de répondre à l'autre, vous n'entendez même plus ce que votre corps vous disait déjà.
S'écouter avant de répondre, c'est justement commencer par retrouver cette écoute.
Je vous propose de l'expérimenter lors d'un atelier en petit groupe, le samedi 31 octobre à Saint-Paul.
8 places maximum – 80 €
Réservation directement grâce au QR code de l'affiche ou via le lien de réservation.Bien sûr. Voici le lien exact à copier-coller à la fin de votre texte :
[https://cal.com/christine-lauret/secouter-avant-de-repondre]

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