Pauline Fousse Sophrologie

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🌈 J’aide les enfants à mieux vivre leurs émotions pour grandir en confiance.
💗 J’accompagne leurs parents vers une vie de famille plus apaisée.

15 hsitoires immersives Offre d’été : https://sophrologue-pauline-fousse.systeme.io/lespetitsvotagesducalme

05/08/2026

Les vacances n’ont pas besoin d’être parfaites pour être précieuses. ☀️

Entre les jouets qui traînent, les disputes et les journées qui ne se passent pas toujours comme prévu…

Mais… il y a aussi une glace partagée, une soirée dehors ou un câlin qui dure un peu plus longtemps…

Ce sont souvent ces petits instants dont on se souvient le +. ♥️

Et toi, c’est quoi ton petit bonheur des vacances avec tes enfants ? 👇

27/07/2026

Un diagnostic peut aider à mieux comprendre une personne.

Mais il ne la définit jamais.

Quand un enfant, un adolescent ou un adulte entre dans mon cabinet, je ne vois pas un diagnostic.

Je rencontre une personne.

Une personne avec son histoire, ses émotions, ses ressources et ses forces.

Parce que derrière chaque diagnostic, il y a avant tout une personne qui doit être vue pour ce qu’elle est.

💬 Est-ce que toi, ou ton enfant, avez déjà eu l’impression d’être réduits à un diagnostic… ou à vos difficultés ?

23/07/2026

On parle souvent des conflits dans la fratrie.

Partager, attendre son tour, gérer les disputes… tout cela s’apprend.

Mais n’oublions pas d’observer et de valoriser les moments où les enfants prennent soin les uns des autres.

Parce que ces gestes développent l’empathie et nourrissent le lien qui se construit entre eux, jour après jour.

Un massage.

Un câlin.

Un verre d’eau que l’on apporte.

Une main tendue.

Ces petits gestes méritent, eux aussi, d’être remarqués et encouragés.

✨ Et chez vous, quel est le plus beau geste que vos enfants ont déjà eu l’un envers l’autre ?

🌸 Les Petits Voyages du Calme sont en offre d’été jusqu’au 31 juillet.

Vous y retrouverez notamment :

🍃 Le Voyage des Deux Petites Feuilles, pour parler de la fratrie.

🌸 Le Voyage de Petite Fleur, pour accueillir la jalousie.

🌳 Le Voyage de Petit Bourgeon et son Arbre, pour renforcer le lien parent-enfant.

👉 Le lien est dans ma bio.

22/07/2026

Derrière chaque séance, il y a un temps de préparation, de réflexion… et beaucoup d’attention portée à l’enfant.

Parce que se sentir vraiment accueilli, c’est déjà le début de l’accompagnement🤍

🌸 Les Petits Voyages du Calme sont en offre d’été jusqu’au 31 juillet.

👉 Lien en bio.

20/07/2026

« Il fait que bouger, il écoute rien »

C’est une phrase que l’on entend souvent.

Pourtant, dans mes accompagnements, que ce soit en tant que sophrologue ou éduc en libéral, j’observe que beaucoup d’enfants ont besoin de bouger, manipuler, explorer leur environnement… pendant qu’ils écoutent.

Bouger ne veut pas dire ne pas écouter, ne pas apprendre.

Quand j’accompagne un enfant, je n’attends pas qu’il reste parfaitement assis et silencieux.

J’observe surtout s’il est disponible pour ce que je lui propose.

Le mouvement a toute sa place. Si l’enfant n’est plus connecté à ce que je lui propose, j’ajuste simplement ma façon de l’accompagner.

✨ Et chez vous ? Votre enfant écoute plutôt en restant posé… en bougeant ?

🌸 Les Petits Voyages du Calme sont toujours en offre jusqu’au 31 juillet. Le lien est dans ma bio.

17/07/2026

7 idées toutes simples pour créer un temps calme avec son enfant

🎧 Écouter une histoire audio.

🎨 Dessiner ou raconter son passage préféré de l’histoire.

👀 Trouver 5 choses que l’on voit.

👂 Écouter 5 sons autour de soi.

💆 Se faire un massage… puis inverser les rôles.

🧸 Poser un doudou ou un coussin sur son ventre et le regarder monter et descendre au rythme de la respiration.

📸 Regarder un album photo et se raconter les souvenirs.

💛 Et vous, laquelle vous donne le plus envie de tester avec votre enfant ? 😊

🌸 Les Petits Voyages du Calme sont toujours en offre d’été jusqu’au 31 juillet. Le lien est dans ma bio.

15/07/2026

✨ Un petit jeu tout simple qui aide les enfants à retrouver le calme… et qu’ils adorent !

👀 Qu’est-ce que tu vois avec tes yeux ?

👂 Qu’est-ce que tu entends avec tes oreilles ?

👃 Qu’est-ce que tu sens avec ton nez ?

👅 Tu sens un goût dans ta bouche ?

✋ Qu’est ce que tu sens sur ta peau ?

Avec mon fils, les réponses sont souvent surprenantes. 😄 Aujourd’hui, on a eu du Peter Pan, du Spider Man et encore des tomates!

J’aime proposer ce petit jeu avant le coucher ou simplement quand j’ai envie que l’on prenne quelques minutes pour se poser ensemble dans le calme.

En explorant leurs sens, les enfants apprennent à être pleinement présents, à s’émerveiller des petites choses du quotidien… et à retrouver le calme naturellement. 💛

Ça ne demande aucun matériel et ça peut se faire partout : dans le jardin, en balade… ou simplement à la maison.

Allez, vous essayez aujourd’hui ? 😊

🌸 Les Petits Voyages du Calme sont toujours en offre d’été jusqu’au 31 juillet. Le lien est dans ma bio.

15 histoires audio immersives, pensées pour offrir aux enfants un vrai moment de calme, explorer leurs émotions… et faci...
10/07/2026

15 histoires audio immersives, pensées pour offrir aux enfants un vrai moment de calme, explorer leurs émotions… et faciles à glisser dans le quotidien.

☀️ Offre d’été : Les Petits Voyages du Calme sont à 19 € au lieu de 27 € jusqu’au 31 juillet.

👉 Lien en bio.

08/07/2026

Les vacances, c’est des souvenirs magnifiques...

Mais aussi quelques phrases qu’on entend en boucle !

🍪 « Maman, j’ai faim ! » 🎈« Maman, je m’ennuie ! »
🚗 « On est bientôt arrivés ? »

J’en ai forcément oublié une...

Complète la liste 👇😅

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