30/08/2026
Écouter son corps plutôt que le brusquer : l'art du DO-IN, de l'automassage au quotidien.
Prendre soin de soi ne doit plus être une tâche de plus à cocher, mais plutôt une pause accessible et immédiate.
Nos journées demandent à notre corps et notre esprit de courir sans cesse. Le Do-in est une pratique de santé globale qui permet de dire "stop" à la performance.
Prendre soin de soi sans brutalité repose sur la douceur, l'écoute des signaux d'alerte, permet de prendre conscience de ralentir le rythme, de s'offrir des moments de calme pour diminuer les tensions physiques, alléger la charge mentale.
Le Do-in propose de relancer l'énergie soi-même par des gestes simples, de s'approprier et se créer des rituels d'automassage à votre rythme en totale bienveillance avec vous même.
A pratiquer le matin pour vous réveiller en douceur, le soir pour préparer votre sommeil...
Accessible à tous et pas uniquement réservé aux seniors !!
Pas besoin de matériel, juste de vos mains 🙌
Prêts à essayer ?
RDV à partir du mardi 22 septembre (de 11h à 12h15) au CSC Mireille Moyon de Paimboeuf 🙌
