Aurélie Peignont Psychologue

18/07/2026

Info pause estivale !

15/06/2026

Je vous partage cette vidéo très bien faite à diffuser très largement autour de vous, à tous les enfants, adolescents et les adultes !

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

12/06/2026

10/06/2026

Le luxe c'est cela et c'est bon pour la santé physique et mentale !

Le vrai luxe réside-t-il dans l'accumulation de richesse ou dans la capacité à profiter de la vie au quotidien ? Savoir profiter des bons moments est un luxe, que nous devons nous offrir. C'est aussi très bénéfique pour la santé 🤗

S'offrir des moments agréables et privilégier les bonnes relations sociales contribue à améliorer durablement son bien-être et sa qualité de vie.

Le plaisir et les émotions positives favorisent la production d’hormones telles que les endorphines et la dopamine. Elles participent à la sensation de bien-être, diminuent la perception de la douleur et aident à mieux faire face aux difficultés du quotidien.

Profiter de la vie, ce n'est pas vivre sans limites, ni rechercher constamment le plaisir, mais plutôt cultiver une attitude positive, savourer le présent et trouver un équilibre entre les responsabilités et les moments de détente. 😇

07/06/2026

Heureuse d'avoir participé à ces 2 journées d'études du CEFTI sur la thématique des crises. Autant d'apports théoriques et pratiques pour enrichir ma pratique professionnelle auprès des patients. Et honorée d'avoir pu écouter des professionnel(le)s reconnu(e)s au plan national et international experts dans leur domaine de compétence: périnatalité, psychotrauma, troubles des conduites alimentaires, schémas...
Vivement l'année prochaine !
Bea Perez Pérez-Dandieu Béatrice

27/05/2026

Je partage le post LinkedIn du Dr Riadh Caïd-Essebsi, cardiologue qui fait un constat alarmant sur la santé cardio vasculaire de la Génération Z.
Lisez, faites circuler à vos enfants et petits-enfants ‼️

03/05/2026

Le sommeil est un pilier de la bonne santé mentale.
C'est comment chez vous le sommeil ?

Sept heures de sommeil quotidien constituent la durée idéale pour les performances cognitives et la santé cardio-vasculaire. Chaque heure en moins ou en plus diminue ces bénéfices, selon une étude britannique portant sur 479 420 personnes.

Dormir sept heures par nuit réduit de 19 % le risque de maladie cardio-vasculaire, optimise la mémoire et augmente notre résistance aux infections.

Les personnes qui dorment entre six et huit heures présentent un volume de matière grise significativement plus important dans 46 régions cérébrales différentes, notamment l'hippocampe, siège de la mémoire, et le cortex préfrontal, centre de la concentration.

Comment améliorer notre sommeil ?
1. Supprimer les écrans au moins une heure avant le coucher.
2. Température de la chambre entre 16 et 19 °C.
3. Obscurité totale de la chambre la nuit
4. Pas de télévision, travail, repas… dans la chambre
5. Pas de caféine après quatorze heures et limiter l'alcool en soirée
6. Gérer l’anxiété… sans sommeil après vingt minutes, reprendre une activité monotone, comme la lecture, jusqu'à ressentir de la fatigue
7. Dîner au moins trois heures avant le coucher

Bien dormir, ce n'est pas du temps perdu ❤️

05/03/2026

À l’occasion de la Journée Internationale des Droits des Femmes, le Barreau de Bordeaux se mobilise pour accompagner et défendre les femmes.

📅 Le 6 mars 2026, des avocats proposeront des consultations juridiques gratuites en Gironde et par téléphone.

⚖️ Tous les domaines du droit concernés :
droit du travail, droit de la famille, droit social, droit des affaires…

📍 Permanences sur rendez-vous dans plusieurs communes de Gironde (9h à 12h et de 14h à 17h) :

Point-Justice du Tribunal Judiciaire – 30 rue des Frères Bonie, Bordeaux
Point-Justice – 84 avenue Charles de Gaulle, La Teste de Buch
Point-Justice – Centre Administratif – 260 boulevard de la République, Andernos-les-Bains
Point-Justice de l’Université Bordeaux Montaigne – 19 Esplanade des Antilles, Pessac
Point-Justice de Créon – 32 Rue Amaury de Craon, Créon
Point-Justice de Saint-Médard-en-Jalles – 9 Route de Saint-Aubin, Saint-Médard-en-Jalles
CIDFF de Bordeaux – 99 Rue Goya, Bordeaux
CIDFF de Cenon – 5 rue Stéphane Mallarmé, Cenon
CIDFF Point Info Femmes – Niveau 2 du Centre commercial Mériadeck, Bordeaux

📞 Permanence téléphonique : 05 24 99 39 76
(jeudi 5 et vendredi 6 mars – 9h à 18h)

🎤 Une conférence ouverte au public :
« Femmes et emploi : entre progrès et inégalités »
📅 Jeudi 5 mars 2026 – 17h30 à 19h
📍 À la Maison de l’Avocat (entrée gratuite, places limitées)

🚨 Besoin d’aide en urgence ?
Le numéro AVA – Aide Victime Avocat est disponible 24h/24 – 7j/7 : 06 84 63 80 34

18/02/2026

Je partage cette formidable infographie crée par la psychologue F***y Terrisse pour comprendre l'impact des adversités de l'enfance sur notre vie d'adulte. La psychoéducation est le premier pas vers la compréhension et le changement.

13/01/2026

IMAGINE ‼️✨️
Texte de Julie Pradines, Naturopathe