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Lundi 09:00 - 12:30 Mercredi 07:00 - 11:00 Dimanche 07:00 - 11:00

Aidecoeur

Infirmiere
Sophrologue certifiée
Praticienne en relaxation corporelle à domicile
Bien-être et relaxation 🏠.

08/01/2026

✨ Prenez un instant pour vous… ✨

Aujourd’hui, je vous propose un petit moment de relaxation à portée de main :
• Respirez profondément en inspirant par le nez et en soufflant lentement par la bouche 🌿
• Levez doucement les épaules… et relâchez-les
• Sentez vos bras, votre nuque et vos épaules se détendre, juste un peu, juste maintenant

Même 1 minute peut suffire à relâcher les tensions et retrouver un peu de sérénité. 💆‍♀️

C’est exactement ce que j’applique lors de mes séances de massage détente à domicile, où chaque geste est adapté à vos besoins pour relâcher le haut du corps et repartir serein(e) et détendu(e).

05/01/2026

Bonjour ! 💫
✨ Prenez un moment pour vous ✨
La sophrologie aide à retrouver calme, équilibre et sérénité au quotidien.
Libérez votre stress et rechargez vos énergies.

💬 Envie d’essayer ? Contactez-moi pour une séance découverte !

Bonne journée

01/01/2026

Et si on prenait enfin le temps…
Le temps de respirer, de se déposer, de se retrouver 🌿

À travers la sophrologie, j’ai choisi d’accompagner les enfants, les parents, les adultes et les personnes âgées, avec douceur et bienveillance.
Chaque âge, chaque histoire mérite une écoute attentive, un espace sécurisant et apaisant 🤍

Mon envie profonde ?
👉 Aider à mieux gérer les émotions
👉 Apaiser le stress et les tensions du quotidien
👉 Retrouver confiance, sérénité et équilibre
👉 Offrir un moment pour soi, sans jugement

La sophrologie, c’est une bulle de calme, un retour à l’essentiel, un chemin vers un mieux-être durable ✨
Que ce soit pour un enfant sensible, un parent épuisé, ou une personne âgée en quête de douceur, chaque accompagnement est unique, adapté et respectueux du rythme de chacun.

🌸 Je vous invite à découvrir mon univers, ma vision et mes accompagnements sur mon site internet
🌸 Retrouvez-moi également sur Google : Ledoux Heather Sophrologue

Si ces mots résonnent en vous, c’est peut-être le bon moment de prendre soin de vous 🌿
N’hésitez pas à me contacter, je serai ravie de vous accompagner sur ce chemin de sérénité ✨

🤍

01/01/2026

Bonne année ✨
Que cette nouvelle année soit celle du recentrage,
de l’apaisement
et de l’écoute de soi 🌿

Je vous accompagne avec bienveillance
pour avancer plus sereinement,
en accord avec vous-même.

Belle année à vous 🤍

28/11/2025

✨ Nouvelle aventure ! ✨
J’ai enfin lancé mon compte Instagram dédié au bien-être, à la gestion de l’anxiété, et aux exercices simples pour apaiser le mental au quotidien.
Sur cette page, je partage :
🌿 des conseils bien-être
🧘‍♀️ des exercices anti-stress
💛 des explications sur les troubles anxieux
📘 du contenu pour mieux se comprendre et prendre soin de soi

Mon objectif : aider chacun à se sentir plus calme, plus apaisé, et mieux accompagné dans son quotidien.

👉 Vous pouvez me retrouver et me soutenir 🪷

Merci à tous pour votre soutien 💛
N’hésitez pas à venir découvrir, commenter ou poser vos questions, je suis là pour vous aider ✨

Adresse

36ter Rue Montmelian
Samoreau
77210

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 12:30
Mercredi	07:00 - 11:00
Dimanche	07:00 - 11:00

Téléphone

+33749392384

Site Web

https://ledouxheathersophr.wixsite.com/ledoux-heather

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