En "m'aime" temps

07/03/2026

Le plus beau voyage d'une vie est celui qui nous mène vers nous-mêmes. 💫

La célèbre phrase de Simone de Beauvoir nous rappelle que devenir femme est un chemin de liberté.
C’est apprendre à se rencontrer, à s’écouter et, surtout, à s’autoriser à être pleinement soi.

🌹 En cette journée dédiée aux femmes, j’ai envie d’honorer :

- Celles qui se sentent femmes depuis toujours
- Celles qui apprennent encore à l’être
- Celles qui doutent
- Celles qui se reconstruisent
- Celles qui se sentent trop
- Celles qui se sentent pas assez
- Celles qui avancent à petits pas
- Celles qui se réinventent
- Celles qui s’autorisent à briller

Aujourd'hui, je vous souhaite simplement de savourer la joie d'être vous-même, sans compromis. 💛

Bonne fête à toutes les femmes ! 💐

27/02/2026

✨Maman en mode “cocotte-minute” : quand la pression déborde ✨

Vous gérez tout : les horaires à respecter, les repas à prévoir, les devoirs à superviser... En apparence, tout va bien. Et pourtant, à l’intérieur, ça bout. 💨

Et il suffit d'un rien : un jeu qui traîne, un verre renversé... et vous sentez la pression monter d’un coup dans la poitrine, la gorge qui se serre, la voix qui part plus fort que prévu.
Puis vient le moment où tout retombe, lourd : “Je ne veux pas vivre ça avec mes enfants.”

Ce n’est jamais “juste un verre renversé”. C’est tout ce que vous portez depuis des semaines qui déborde d’un coup. 🌊

Vous vous reconnaissez ? Soyez rassurée : vous êtes une maman qui fait de son mieux, mais vous avez trop de choses à penser et à faire depuis trop longtemps. C'est d'ailleurs ce qu'on appelle la charge mentale.
A force de tout gérer, votre corps et votre tête ne suivent plus et c'est compréhensible.

La bonne nouvelle ? Ce n’est pas une fatalité.
Imaginez : vous accueillez vos émotions et la pression interne diminue, vous identifiez vos besoins et arrivez à les communiquer calmement et, détendue, vous respirez enfin plus librement. 💫

🌿Retrouver de la sérénité et de la détente, c'est possible.

L'accompagnement par la Thérapie Enfant Gigogne est idéal pour redevenir la femme et la mère que vous avez envie d'être.
Je vous aide à diminuer votre charge mentale dans votre quotidien, à libérer vos tensions et émotions afin de vous sentir apaisée chaque soir, même après une journée harassante.
Vous retrouvez le chemin de la joie en redevenant disponible à vous-même et à vos proches. 🕊

La cocotte-minute est trop pleine ?
Vous n'avez pas à porter cela seule. Parlons-en.
👉 Contactez-moi en message privé pour découvrir comment mon accompagnement peut vous aider à retrouver votre équilibre.

image générée par IA

́rapie

12/02/2026

🫶 Et si, pour la Saint‑Valentin, on parlait d’émotions plutôt que de roses ? 🫶

Avec la fête des amoureux qui approche, on nous invite à célébrer le lien, l'autre, le couple.
Mais quand vous êtes fatiguée, tendue, débordée, difficile d’être vraiment disponible pour l’autre.

Ce n’est pas un manque d’amour.
C’est juste que votre espace intérieur est saturé.

Accueillir ce qui se passe en vous— vos émotions, votre fatigue, vos besoins — c’est déjà un acte d’amour.

🌸Pour vous d'abord. 🌸Pour votre couple ensuite.

Quand on se libère de ce qui pèse, on retrouve de la place pour respirer, se relier, aimer plus sereinement.

Et vous, cette année… comment envisagez-vous la Saint‑Valentin ?
Avec un besoin de douceur, avec une envie de pause, ou tout simplement avec l'envie de vous retrouver ?

Partagez-le-moi en commentaire. 👇

Image de ArthurHidden sur Freepik

́motionnel

31/01/2026

Suivre une thérapie pour être un meilleur parent, quel bel acte d'amour pour ses enfants ! ❤️
Un témoignage qui me touche beaucoup, d'autant plus que c'est de la part d'un homme.

La presse people ne m'intéresse pas beaucoup habituellement, ce genre d'article la fait remonter dans mon estime ! 😄

Pierre Niney, l’un des acteurs les plus brillants et populaires de sa génération, n’a jamais eu peur de parler vrai. Connu pour ses rôles puissants (Yves Saint Laurent, Frère et Sœur, La Nuit du 12), il surprend aujourd’hui par une confession tout en sincérité : il a suivi une thérapie, et il ne le regrette pas.
🧠 Une démarche “nécessaire pour être un bon parent”
Dans une interview accordée récemment à la presse people, Pierre Niney évoque son parcours personnel avec une grande transparence. Père de deux enfants, il explique que la paternité l’a poussé à s’interroger profondément sur lui-même— ses peurs, ses réactions, ses blessures.
Pour lui, la thérapie n’est pas un signe de faiblesse, mais un acte de responsabilité : “Quand on a des enfants, on n’est plus seule maître à bord. On a envie d’être le meilleur parent possible.”
Ce besoin de comprendre et d’apaiser des mécanismes intérieurs, il l’a transformé en une démarche concrète : il a consulté, patiemment, avec le même sérieux qu’il mettrait dans un rôle au cinéma.
💬 Un message clair pour tous
Pierre Niney ne s’arrête pas à son seul témoignage. Il en fait une conseil adressé à quiconque se retrouve confronté aux défis de la parentalité ou de la vie intérieure. Pour lui, la thérapie l’a aidé à être plus présent, plus apaisé, plus à l’écoute — autant de qualités essentielles pour accompagner ses enfants dans un monde parfois anxiogène.
Il insiste sur un point : parler, entendre, se faire accompagner, ce n’est pas “craquer”, c’est grandir.” Une lumière rare dans un milieu où parler de soi est souvent perçu comme une faiblesse.
🌟 Une star accessible et humble
Ce qui rend cette prise de parole particulièrement puissante, c’est la simplicité avec laquelle Pierre Niney l’aborde. Il ne se présente pas comme un modèle parfait — bien au contraire. Il rappelle que chacun porte ses propres combats, ses zones d’ombre… mais que les affronter, plutôt que de les refouler, est une preuve de courage.

23/01/2026

🧭Se sentir à sa place est précieux...

et on ne s’en rend vraiment compte que quand on a douté de sa place.

Mon chemin , de la pharmacie à la psychothérapie en passant par la formation, n’a pas été une ligne droite. 🌿

A chaque étape, il y a eu des moments de flottement. Des transitions parfois inconfortables mais nécessaires pour m’ajuster à une nouvelle vie.

✨ Notre place évolue avec nous. ✨

💡Et en habitant pleinement notre corps, nous sommes finalement toujours à notre place, "chez nous". 🏠

Et vous, où en êtes-vous ? Pleinement à votre place ou en transition ?

Je serais heureuse de vous lire en commentaire. 🙂

Image de Hideki Nishiyama sur Unsplash

14/01/2026

💡Et si la fatigue hivernale était un message de votre corps ? 💡

❄️ En plein cœur de l’hiver, tout ralentit. La nature se met en veille, en attendant des jours plus doux.

Et pourtant… nous, on continue de se demander pourquoi on se sent plus fatiguée, moins motivée, parfois un peu à fleur de peau. 🌸
Comme si notre corps n’avait pas, lui aussi, le droit d’hiberner un peu.

Le problème, ce n'est pas ce qu'on ressent.
Le problème, c’est la pression qu'on s'ajoute pour “tenir”, “assurer”, “faire comme d’habitude”.

Et si on s’autorisait à adapter notre rythme ?
Comme la nature le fait, comme notre corps le demande...

Dans une société qui glorifie la productivité, écouter son besoin de pause est un acte de courage. Un acte d’amour envers soi. ✨

Si cet hiver vous bouscule, sachez que vous n’êtes pas seul·e. Il existe des chemins doux pour retrouver de la clarté, de l’énergie et de la légèreté intérieure.

👉 Et vous, quel est votre rituel hivernal pour prendre soin de vous quand le rythme ralentit ? Un bon bain chaud, un automassage, un temps de respiration ?

🖊 Dites-le moi en commentaire.

Photo : Stéphane Caron

̀re

09/01/2026

✨ Joyeuse nouvelle année ! ✨

Je vous souhaite tout plein de belles choses pour 2026, et plus particulièrement :

🕊 La liberté intérieure pour agir et créer selon ce qui fait sens pour vous.

‍🌺 La paix intérieure pour accueillir et traverser les moments difficiles.

💫La joie profonde à être pleinement vous-mêmes.

Prenez soin de vous !