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MaderÔka

Praticienne en madérothérapie et naturopathie j'accompagne les femmes à retrouver leur estime de soi

31/07/2026

Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait toujours être disponible pour les autres.

Être une bonne maman.

Une bonne amie.

Une bonne collègue.

Et je pensais que prendre du temps pour moi était égoïste.

Avec le recul, je réalise que prendre soin de soi n’est pas un luxe.

C’est une nécessité. 🩷

C’est aussi pour cette raison que j’ai créé MaderÔka.

Un endroit où l’on peut enfin ralentir, respirer, déposer sa charge mentale et se reconnecter à soi, sans culpabiliser.

Parce qu’avant de pouvoir prendre soin des autres, il faut aussi apprendre à prendre soin de soi. 🩷

Et toi… Est-ce que tu t’accordes vraiment du temps pour toi, ou passes-tu toujours en dernier ?
🌸 Je suis Valérie, fondatrice de Maderôka
✨ J’aide les femmes de plus de 40 ans à se reconnecter à leur corps
🌿 Et à apaiser leur ventre en douceur
💆🏽‍♀️ Grâce à la madérothérapie et des soins bien-être
📍Espace bien-être Maderôka situé à Val d’Europe (77)

29/07/2026

On aimerait toutes que ce soit aussi simple… 🤭

Si seulement j’avais une baguette magique. ✨

Chez Maderôka, je préfère te promettre autre chose :

🩷 Un diagnostic personnalisé.

🩷 Une approche globale qui respecte ton corps.

🩷 Des soins adaptés à tes besoins.

🩷 Des résultats visibles… Mais surtout durables.

Parce qu’un véritable changement ne se fait pas en une seule séance. 😉

✨ Une séance permet déjà de relancer le corps et d’observer de premiers changements.

👉🏽 Mais pour des résultats profonds et durables, une cure personnalisée est toujours la meilleure option.

Chez Maderôka, on ne cherche pas la solution miracle. On accompagne ton corps, on respecte son rythme et on l’aide à retrouver naturellement son équilibre. 🥰

C’est comme ça que naissent les plus beaux résultats. 😍

💌 Dis-moi en commentaire : qu’est-ce que tu aimerais améliorer en priorité ? Peau, ventre, digestion ou bien-être ? Je serai ravie d’échanger avec toi. ✨
🌸 Je suis Valérie, fondatrice de Maderôka
✨ J’aide les femmes de plus de 40 ans à se reconnecter à leur corps
🌿 Et à apaiser leur ventre en douceur
💆🏽‍♀️ Grâce à la madérothérapie et des soins bien-être
📍Espace bien-être Maderôka situé à Val d’Europe (77)

27/07/2026

Tu fais attention à ce que tu manges, tu essaies de faire “tout comme il faut”… et pourtant, ton ventre reste gonflé. 😔

Et si le problème n’était pas dans ton assiette ?

Avec le temps, le stress, les émotions, la charge mentale et les changements hormonaux, notre corps finit parfois par ralentir.

Ballonnements, digestion difficile, sensation de lourdeur, ventre tendu… ce ne sont pas des fatalités, ce sont des signaux. 🩷

Chez Maderôka, j’accompagne les femmes à se reconnecter à leur ventre et à leur corps grâce à une approche globale : drainage lymphatique, madérothérapie et rituels bien-être.

Parce qu’il ne s’agit pas de lutter contre son corps, mais d’apprendre à l’écouter.

Et lorsque l’on aide enfin son corps au lieu de le contraindre, tout peut commencer à changer : on se sent plus légère, plus apaisée et davantage en harmonie avec soi-même. ✨

Si tu te reconnais dans ces mots, commente « VENTRE » et je t’écris en DM pour que l’on échange ensemble sur ce que ton corps essaie de te dire. 🩷
🌸 Je suis Valérie, fondatrice de Maderôka
✨ J’aide les femmes de plus de 40 ans à se reconnecter à leur corps
🌿 Et à apaiser leur ventre en douceur
💆🏽‍♀️ Grâce à la madérothérapie et des soins bien-être
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25/07/2026

Pendant des années, j’ai entendu :

« Reste raisonnable. Garde ton travail. Ne prends pas de risques. »

Alors j’ai continué à avancer, discrètement. J’ai travaillé sur moi, j’ai douté, j’ai appris, j’ai eu peur.

Et un jour, j’ai arrêté d’écouter les autres pour enfin m’écouter moi. 🥰

Aujourd’hui, les mêmes personnes me demandent :

« Comment tu as fait ? Tu aurais des conseils pour lancer mon activité ? »

La vérité ?

Il n’y a pas de secret. Juste beaucoup de travail, des formations, des remises en question, de la persévérance et une profonde envie de construire une vie qui me ressemble. 🫶🏽✨

Si tu as un projet qui te fait peur, n’attends pas d’être prête. Commence. Le reste viendra en chemin. 😉

C’est drôle comme la vie fonctionne : ceux qui te disent de rester raisonnable finissent parfois par te demander des conseils pour réaliser leurs propres rêves.
🌸 Je suis Valérie, fondatrice de Maderôka
✨ J’aide les femmes de plus de 40 ans à se reconnecter à leur corps
🌿 Et à apaiser leur ventre en douceur
💆🏽‍♀️ Grâce à la madérothérapie et des soins bien-être
📍Espace bien-être Maderôka situé à Val d’Europe (77)

22/07/2026

Pendant longtemps, j’ai pensé que ma vie était toute tracée.

Une carrière dans la banque, un quotidien bien rempli, et cette petite voix qui me disait de rester raisonnable.

Pourtant, au fond de moi, il y avait toujours cette même envie : prendre soin des autres, parler de beauté, de bien-être et aider les femmes à se sentir bien dans leur peau. ✨

Cette histoire a commencé bien avant Maderôka. Elle a commencé avec une petite fille qui regardait sa maman prendre soin d’elle, se parfumer et transmettre, sans le savoir, des valeurs qui l’accompagnent encore aujourd’hui. 🩷

En 2024, Maderôka est née.

Et parfois, j’aime imaginer ce que la petite Valérie me dirait si elle me voyait aujourd’hui :

« On l’a fait ?! Je suis fière de la femme que nous sommes devenues. » 🩷

Si toi aussi tu as un rêve que tu repousses depuis des années, considère ce message comme un signe : il n’est jamais trop t**d pour écrire une nouvelle histoire. 🥰🫶🏽
🌸 Je suis Valérie, fondatrice de Maderôka
✨ J’aide les femmes de plus de 40 ans à se reconnecter à leur corps
🌿 Et à apaiser leur ventre en douceur
💆🏽‍♀️ Grâce à la madérothérapie et des soins bien-être
📍Espace bien-être Maderôka situé à Val d’Europe (77)

20/07/2026

Et si septembre était enfin le mois où tu décidais de prendre soin de toi ? 🥰

Ton corps t’accompagne chaque jour. Il encaisse le stress, la fatigue, les longues journées, les nuits trop courtes et cette sensation de lourdeur que tu as fini par considérer comme “normale”.

Le drainage lymphatique est une véritable parenthèse de bien-être pour :

✨ Réduire la sensation de jambes lourdes

✨ Réduire la rétention d’eau

✨ Retrouver une sensation de légèreté

✨ Soutenir le confort digestif

✨ Offrir à ton corps un moment de récupération

Parce que la rentrée ne devrait pas seulement être synonyme de reprise, mais aussi de reconnexion à soi. 🫶🏽

💌 Les réservations pour septembre sont ouvertes. Commente DRAINAGE et je t’envoie un DM pour te donner plus d’infos ! ✨
🌸 Je suis Valérie, fondatrice de Maderôka
✨ J’aide les femmes de plus de 40 ans à se reconnecter à leur corps
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📍Espace bien-être Maderôka situé à Val d’Europe (77)

Adresse

Serris

Site Web

https://calendly.com/valamely/30min, https://www.younique.com/valamely/

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