Sandie Sophrologie

02/10/2026

30 en deux ans, deux années de spécialisation en périnatalité ! Oui parce que bon, la première année compte pour du beurre (expression des années 80, je sais). On s’installe on se cherche, on tente, on expérimente et puis vient le jour où on se trouve.

On pourrait se dire « ça va Sandie !! N’en fais pas des caisses !! 30 c’est pas énorme ! »
Oui si tu le regardes d’un simple angle commercial, économique, marketing …d’une activité. Mais 30 ça compte !

Avec vous j’ai redécouvert une autre facette de la grossesse. La dimension « multi croyance » celles que l’on porte, celles qui nous sont transmises, les certitudes parfois. J’accueille tout ça.

Je n’ai pas besoin que l’on croit aux mêmes choses, que nous ayons les mêmes pensées, ni les mêmes vécus pour pourvoir vous accompagner.

Merci pour ces deux années. Je crois qu’il faut du temps pour se construire. Alors on poursuit le chemin ensemble ?

14/09/2026

Elle est venue une fois puis plus rien …

Parce qu’une première séance peut aussi être la première fois que l’on s’arrête vraiment.
Que l’on respire
Que l’on écoute son corps
Que l’on met des mots sur ce que l’on ressent.
Et il arrive qu’à cet endroit-là quelque chose bouge.

Une émotion
Une peur
Une fatigue immense
Une ambivalence
Une question que l’on repoussait depuis longtemps. Une chose que l’on n’était pas encore prête à regarder.

Alors on peut prendre de la distance.
Ne pas revenir.

Pas parce que l’accompagnement ne nous convenait pas forcément mais parce que ce qui s’est présenté à nous demande un peu de temps pour être apprivoisé.

Et puis il y a toutes les autres raisons, biensur. La vie qui déborde, le quotidien, le coût, la manque de temps, l’envie de chercher autrement.

Alors si tu es venue une fois puis que n’avez pas donné suite, sache que cela ne signifie pas que tu as échoué, ni que tu as raté ta chance.

Il n’y a pas de bon rythme universel.

29/08/2026

Ce post ne fera peut être pas sens pour certains au milieu de mes activités de sophro mais ce compte est aussi là pour vous livrer un peu de moi 🧡

L’été …. Comme une enfant chaque année je l’attends impatiemment. L’été pour moi c’est une parenthèse, c’est une atmosphère.
Peut-être le reste de mon âme d’enfant, les grandes vacances, les colos, le goût des fêtes foraines, les virées à la rivière, à la mer 🧡
Mais l’été pour moi c’est aussi la nostalgie, comme si je sentais déjà la fin alors qu’il démarre à peine. Ce côté éphémère qui me pousse à a tout savourer, à profiter de chaque instant, l’urgence de vivre plus que le reste de l’année.
Et même si aujourd’hui on est loin des étés de mon enfance, l’été portera toujours pour moi la saveur des chichis, l’émerveillement des feux d’artifice, l’odeur du monoï, de l’herbe sèche de la campagne, des soirées à rallonges …la parenthèse enchantée et suspendue.
Et moi je voudrais que cela ne se termine jamais. J’ai cette sensation de vouloir retenir le temps.
Et j’avoue que depuis 3 ans, je ne me retrouve plus dans ma façon de vivre cette saison. Les responsabilités de l’entreprenariat (et les changements climatiques, l’âge aussi un peu) ont pris tout l’espace. Je dois travailler à me renouveler pour vivre l’été comme je l’aime.
En attendant j’imprime dans ma mémoire sensorielle tous les merveilleux souvenirs de mon été des plus simples aux plus intenses 🥰

29/08/2026

05/08/2026

Je prends quelque jours de vacances et je vais essayer (je dis bien essayer) de déconnecter des réseaux, des messages et des mails.

Je répondrai à vos demandes à partir du 17/08. Mon agenda reste accessible pour vos prises de rdv.
📆Lien dans ma bio

Je vous souhaite de vivre encore de beaux instants en ce mois d’août 😊

À très vite !

10/06/2026

Si ce fauteuil pouvait parler ….🛋️
Il raconterait des histoires de femmes, des histoires de mères, des histoires de compagnes, des histoires de mam’ange…

Des femmes qui doutent, qui espèrent, qui se construisent ou se reconstruisent, qui s’interrogent, des femmes qui avancent.

Il parlerait des larmes retenues puis libérées, des prises de conscience, des victoires silencieuses et des nouveaux départs.

Mais surtout il vous dirait que chaque femme qui s’y est assise est différente. Parce qu’il n’existe pas une seule histoire, un seul parcours ou une seule façon de vivre les choses.

Derrière chaque rdv il y a une femme unique, avec son vécu, ses blessures, ses forces et ses aspirations.

Et c’est cette singularité que j’ai à cœur d’accueillir et d’accompagner chaque jour.

Alors merci à toutes celles qui me confient un morceau de leur histoire. 🙏🏼

02/06/2026

Tu as besoin d’une pause ?

Laisse tes bras se balancer librement autour du corps, respire… et sens le stress redescendre à chaque mouvement.

👌 les rotations axiales favorisent le relâchement musculaire, calment ton système nerveux et te reconnectent à tes sensations.

🌸 parfois le bien-être commence simplement par se remettre en mouvement.

✨ tu as envie de plus de conseils comme celui là ? Dis moi

20/05/2026

𝗝’𝗮𝘂𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗮𝗶𝗺𝗲́ 𝗾𝘂’𝗼𝗻 𝗺𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗷𝗲 𝗻’𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗲́𝗲 𝗱’𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗱’𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘂 𝗯𝗼𝘂𝘁 𝗱𝘂 𝗿𝗼𝘂𝗹𝗲𝗮𝘂 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗶𝗱𝗲, qu’il existe diverses méthodes pour soutenir les émotions et le corps. Qu’au lieu de devenir une machine de guerre de la procréation je pourrais envisager un autre point de vue, regarder cette aventure d’un autre oeil.

Qu’on peut continuer à avancer, à sourire, à “gérer”…
et être pourtant profondément fatiguée intérieurement.

En PMA, beaucoup de femmes deviennent extrêmement fortes.
Fortes pour encaisser les rendez-vous.
Les attentes.
Les montagnes russes émotionnelles.
Les annonces des autres.
Les déceptions répétées.

Mais à force de tenir, certaines finissent par ne plus savoir comment déposer ce qu’elles vivent réellement.

Se faire accompagner, ce n’est pas “ne pas réussir à gérer”. C’est parfois juste s’offrir un endroit où ne plus avoir besoin d’être forte tout le temps.
Un endroit pour souffler.
Pour parler sans minimiser.
Pour accueillir la fatigue, les peurs, la colère, l’espoir aussi.

Parce qu’un parcours PMA ne touche pas seulement le corps.
Il touche aussi le cœur, l’estime de soi, le couple, la charge mentale, la confiance en l’avenir...

Et personne ne devrait traverser ça complètement seule. 🤍

𝗝𝗲 𝗻’𝗮𝗶 𝗽𝗮𝘀 𝗱’𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝘂𝗿 𝘁𝗼𝗻 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗶 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗷𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘅 𝘁𝗲 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗮̀ 𝗽𝗼𝘀𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗿𝗱 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗼𝘂𝘅 𝘀𝘂𝗿 𝗰𝗲 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗻

06/05/2026

Réécrire l’histoire intérieure

Il ne s’agit pas d’oublier,
ni de minimiser
mais de transformer.

• donner du sens à ce qui semble flou
• trouver ta propre paix.
• revenir dans ton corps sans le juger
• T’autoriser à dire « j’ai fait du mieux que j’ai pu...et c’est énorme »

⭐️ as tu vécu un accouchement différent de ce que tu avais imaginé ?

🙏🏼 Je te propose un espace pour se reconnecter, poser ce qui pèse.

29/04/2026

Ces piliers incontournables dont on ne nous parle quasiment jamais, UNE
BASE pourtant.

Alors ce dernier pilier, t’as deviné ?
On parle bien de la confiance : confiance en soi, confiance en ses capacités, confiance en l’équipe médicale...

Ces 4 piliers réunis c’est déjà être sur le bon chemin pour que le corps puisse se relâcher, que le schéma hormonal se déroule au mieux.
Mais si la température de la pièce peut s’ajuster par un simple bouton ou une petite couverture supplémentaire, les 3 autres se travaillent, se renforcent et s’intègrent en amont Emoji

Et dis moi, les piliers de la naissance comme la chaleur, l’intimité et la sécurité ça te fait penser à quoi ou à qui ? 👀🐾