02/04/2026
Le lâcher-prise n’est pas accessible à toutes (et ce n’est pas un échec)
Arrêtez de dire aux gens de lâcher-prise. Parce que le lâcher-prise… ce n’est pas si simple.
On l’entend partout, C’est devenu un sujet marketing « 21 jours pour lâcher-prise », « 3 techniques pour lâcher-prise » bla, bla, bla ! Ca sonne comme une injection :
✨ lâche prise
✨ fais confiance
✨ arrête de contrôler
Mais on oublie une chose essentielle : le lâcher-prise n’est pas un bouton ON/OFF. D’abord si on y réfléchit bien et que tu visualises cette expression, tu vois quoi ? dans l’action de lâcher une prise, il se passe quoi ? Tu tombes !
Et ça c’est juste inaccessible pour les personnes qui sentent qu’elles vont perdre le contrôle. Lâcher-prise ça peut signifier s’abandonner, aller vers trop d’inconnu.
Quand ton corps est en insécurité, quand ton mental essaie de te protéger, quand ton parcours t’a appris à rester en vigilance... Lâcher lâcher-prise devient presque inenvisageable. Il faut tenir.
Et ce n’est pas un manque de volonté. Ce n’est pas que tu fais mal. C’est que ton système fait de son mieux.
Avant de lâcher-prise, il y a autre chose à construire :
🫶 la sécurité
🫶 la confiance
🫶 l’écoute de soi
👉Et si au lieu de te demander de lâcher-prise, on apprenait à apprivoiser ce qui se passe en toi ?
Tu n’as rien à forcer. On peut y aller autrement. Et ça commence déjà par changer le vocabulaire. Cette expression je ne peux plus me la voir...Alors je jongle avec les mots mais on ne lâche pas sa prise par peur de tomber, on accueille les évènements, on traverse, on régule, on prend du recul, on fait des choix conscients, on pose un nouveau regard...
Et c’est aussi ça un accompagnement en sophrologie.
Ça te parle toi ce fameux lâcher-prise ?
