B.Intento L'âme cantare

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B.Intento L'âme cantare Je vous propose, également, un moyen de me connaître et de savoir ce que je propose comme accompagnement dans le domaine du bien-être !

Brenda MORALES-POUBLAN
🔥L’Intento, force silencieuse de la création
🌀L’impeccabilité comme chemin de vie
💚Vivre chaque instant avec conscience et amour
🌬️Recueillir le meilleur pour la transformation Je vous souhaite la plus chaleureuse des bienvenues dans cet espace virtuel dédié à votre bien-être, nommé B.Intento-L’âme Cantare 🇫🇷
J’ai créé cette page, que je mets à votre disposition, et je suis ravie de pouvoir partager avec vous mes connaissances, expériences et projets à travers de mes inspirations et conceptions. Aujourd’hui nous traversons des périodes évolutives d’une rapidité telle, qu’il devient essentiel de prendre du recul, de se recentrer et d’adopter des pratiques de bien-être pour rester sereine, serein et alignée, aligné avec soi-même. Nous ne donnons pas le temps de se poser et se sentir apaisées, apaisés et en confiance face à la vie. Je suis passionnée par les techniques ancestrales et modernes qui nous aident à puiser en nous-mêmes les ressources nécessaires pour trouver l'équilibre entre notre vie privée et professionnelle et réussir une santé globale en équilibre. Dans le domaine du bien-être, c'est essentiel de comprendre que tout réside en nous-mêmes. C’est par la pratique quotidienne et la motivation à cultiver la conscience de chaque moment vécu que nous créons un équilibre stable, tant dans notre corps que dans notre esprit. Cette phrase souligne l'idée que le bien-être ne dépend pas seulement de méthodes extérieures, mais de notre propre engagement à être présent et conscient dans chaque instant de notre vie

Quel type des techniques je propose pour mes accompagnements ? Je me suis formée auprès de l’École de Sophrologie Caycédienne de Bayonne, ainsi qu’à la Relation d’Aide et la Gestion de la Douleur ; mais également, en techniques et exercices de ma culture mexicaine, multidimensionnelle et holistique. Venez découvrir les outils que je vous propose lors de mes séances pour un accompagnement personnalisé ! Mon accompagnement est entièrement personnalisé, en fonction de vos objectifs, de vos besoins, ainsi que de nos ressentis et échanges, et pouvoir vous offrir un soutien sur mesure, adapté à votre évolution et vous aidant à retrouver équilibre et sérénité. A l’aide de plusieurs techniques, bénéfiques pour des troubles, tant physiques que psychiques, elles peuvent apporter un soutien précieux. N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous. Ensemble, nous travaillerons à créer l’équilibre et la sérénité que vous recherchez, pour un quotidien plus harmonieux et épanoui. Je suis là pour vous accompagner à chaque étape de votre cheminement. Prenez le temps de vous recentrer et de découvrir l'impact positif de ces pratiques sur votre bien-être. Avec bienveillance,

Brenda MORALES-POUBLAN

"Accompagnement personnalisé vers l'équilibre et la sérénité."

12/09/2026

Défi MA MONTAGNE EST MON CORPS

Hola hola belles Âmes 1🙏🏼
JOUR 6 —> MA MÉTÉO INTÉRIEURE
Je me donne le temps pour reconnaître si aujourd’hui j’étais plus dans le :
Soleil ? ☀️
Brouillard ? 🌫️
Pluie ? 🌧️
Orage ? ⛈️
Éclaircie ? 🌈

Ce soir, je prends simplement le temps de regarder… Quel temps fait-il en moi ?
Je ne change, ni juge ma météo actuelle … Je juste reconnais ce qui est là !

Aujourd’hui 🌻,
C'était notre 6ème et dernier jour de cette première semaine … “JE REVIENS”
de notre défi Ma Montagne est Mon ̂ Corps 🤲🏻
Six jours pour s'arrêter, revenir dans son corps, s'observer, ralentir respirer et maintenant… reconnaître !
Et j'ai envie de prendre un instant pour vous dire MERCI 🙏🏼
Merci à toutes celles et ceux qui ont pris ce temps avec moi cette semaine, qui ont été présentes-présents, qui ont partagé, écouté, expérimenté, et … parfois simplement juste avoir été-là !

Je ressens ce soir beaucoup de gratitude, cette aventure est déjà en train de faire bouger quelque chose en moi, car je ne vous accompagne pas depuis un endroit extérieur à ce voyage.... Je le vis moi aussi, je m'arrête, j'observe, je ressens, je découvre 🤲🏻

Demain, c'est une journée libre pour laisser intégrer, marcher, respirer, écrire, ne rien faire… ou simplement vivre !!!
Juste un espace pour laisser le corps et l'esprit faire leur chemin 🫴🏼

Et lundi, nous continuerons notre ascension… avec un nouveau passage !

Avec gratitude 🙏🏼
Je suis Brenda MORALES-POUBLAN 🌻
Sur le chemin de l’impecabilité 🩵🩵🩵
In Lack Esh





Tu peux encore te joindre à nous ! Écris-moi ✍️ en commentaire le mot "DÉFI" pour te donner toutes les informations ℹ️

10/09/2026

Défi MA MONTAGNE EST MON CORPS

Le fil de ce soir ...
Les trois premiers jours nous ont amenés à prendre conscience de :
🏹 m’arrêter → habiter mon corps → m’observer

Aujourd’hui 🌻, nous allons remettre le corps en mouvement, différemment ...
Nous allons marcher… sans chercher à arriver quelque part, juste pour sentir comment je me déplace lorsque je ne suis plus dans l'urgence.

Ce soir, JOUR 4, je retrouve mon RYTHME 🥁, je ralentis !
L’Intention du jour : je ne cherche pas à aller plus vite ... Je cherche à sentir à quel rythme je suis et remettre de la conscience dans le mouvement 〰️
Le voyage continue …

Écris-moi, en commentaires, le mot DÉFI pour te donner les détails pour te joindre à moi 🫶🏼

Avec joie,
Brenda 🌻
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08/09/2026

L'objectif est de sortir progressivement du pilotage automatique.

Ce défi commence par quelques minutes de silence.
Hier soir, je me suis arrêtée, j’ai observé où j'en étais…
Aujourd'hui 🌻 où en suis-je, vraiment ?

💬 Si votre espace intérieur était une maison ou un temple, quelle pièce aurait besoin de votre attention en ce moment ? Une pièce à ranger, àaérer, à éclairer ?
Ou simplement… à ouvrir ?

Avec douceur,
Brenda 🌻
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07/09/2026

Hola hola, belles Âmes ! 🏔️✨

🌟 C'est aujourd'hui le Jour J !

Nous démarrons aujourd'hui ce défi gratuit de 30 jours, 30 minutes par jour.

Pendant ces premiers jours, nous allons commencer par revenir à l'essentiel. L'objectif de cette première étape est simple :
sortir progressivement du pilotage automatique.

Une première semaine nommée
"JE REVIENS"

Des moments pour ralentir, s'arrêter, s’observer et ressentir.

Pendant ces 6 premiers jours, nous allons simplement apprendre à revenir… un peu plus près de nous-mêmes

🕖 Rendez-vous chaque jour de 19h00 à 19h30 (heure de Paris).

🫴🏼 Tu es encore à temps pour commencer l'aventure avec nous !

Écris-moi simplement « DÉFI » en message privé et je t'enverrai tous les détails 💌

À tout à l'heure pour ce premier pas… 🏔️🌑
Je m'arrête
J'observe
Je reviens

Avec joie,
Brenda 🌻 MORALES-POUBLAN

06/09/2026

RENCONTRER LES AUTRES SANS SE PERDRE

Depuis quelques jours, je vous parle d'une montagne. 🏔️ La montagne comme métaphore de notre corps, un corps que nous pouvons apprendre à habiter.... Un point d'appui auquel nous pouvons revenir lorsque la vie devient mouvement, bruit ou agitation.

Puis je vous ai parlé du temple. 🏯 Le temple comme métaphore de notre espace intérieur, cet espace où vivent nos pensées, nos émotions, notre énergie, notre INTENTO !!
Un espace que nous n'avons pas besoin de rendre parfait, mais que nous pouvons apprendre à écouter, à harmoniser et à habiter.

Et aujourd'hui 🌻 … je voudrais vous parler de la véritable destination de ce voyage 🧳

La RENCONTRE 🫱🏼‍🫲🏽 🌐 !
Parce que :
🩵 nous ne cherchons pas à revenir à nous pour nous isoler du monde,
🩵 nous ne cherchons pas à devenir plus calmes simplement pour rester dans une bulle,
🩵 nous ne cherchons pas à nous ancrer pour ne plus bouger !!!

Au contraire... Nous cherchons à devenir suffisamment présentes-présents à nous-mêmes, pour pouvoir être pleinement présentes-présents aux autres.

Combien de fois, dans une relation, nous ne sommes pas nous-mêmes, pour éviter un conflit, pour se sentir aimée-aimé, pour être acceptée-accepté, pour ne pas décevoir ou pour maintenir une harmonie qui, parfois, nous coûte notre propre vérité ?

Combien de fois, nous nous taisons lorsque quelque chose en nous demande à être exprimé, nous écoutons l'autre… mais nous n'écoutons plus ce qui se passe en nous... ?

Comment exprimer sa vérité ?

✨ Le centre n'est pas une destination où je reste enfermée-enfermé ....
C'est un lieu depuis lequel je peux partir pour
🏹 Créer 🏹 Rencontrer🏹 et... revenir à soi-même 🙏🏼

Demain, le voyage commence...

Namasté🙏🏼
Ubuntu 🙏🏼
In Lack Esh🙏🏼

La vie se vit aujourd’hui 🌻
🩵 Je suis amour inconditionnel en mouvement, en pleine conscience

Avec joie,
Brenda MORALES-POUBLAN 🌻


🏯 LE TEMPLE : MON ESPACE INTÉRIEUR À HABITER ET HARMONISERAprès la montagne…vient LE TEMPLE Hier, je vous parlais du cor...
04/09/2026

🏯 LE TEMPLE : MON ESPACE INTÉRIEUR À HABITER ET HARMONISER

Après la montagne…vient LE TEMPLE

Hier, je vous parlais du corps, de cette idée que notre corps pourrait devenir notre montagne un lieu stable, un endroit où revenir lorsque tout bouge.
Mais lorsque nous commençons à nous arrêter…à respirer… à ressentir… une autre porte peut s'ouvrir, la porte de notre espace intérieur.

Car en chacun de nous existe un lieu que nous visitons toute notre vie et pourtant, nous ne prenons pas toujours le temps de l'habiter consciemment.

C'est l'espace de nos pensées, nos émotions, nos sensations, nos souvenirs, nos élans, nos peurs, notre énergie, notre attention...Parfois, ce temple est paisible, parfois, il est encombré.
Pourtant… je crois que nous n'avons pas besoin d'être parfaitement calmes pour commencer à habiter notre monde intérieur, nous pouvons commencer par regarder, écouter, accueillir et discerner.... Faire le silence 🔕

C'est aussi cela qui inspirera les 30 Jours de la Montagne et du Temple, se donner le temps ⌛️ pour aller a la récontre de ton Être 🤲🏻
Non pas ajouter toujours plus de pratiques à nos journées, mais créer progressivement un peu plus d'espace.
🍂 Retirer
👁️ Ressentir
🧭 Revenir
🏔️ S'ancrer
🏯 Harmoniser

Parce que lorsque ma montagne devient un lieu où je peux revenir… mon temple peut devenir un espace où je peux enfin habiter 🤲🏻
Et peut-être qu'à partir de là… l'alignement devient possible.

Namasté🙏🏼
Ubuntu 🙏🏼
In Lack Esh🙏🏼

La vie se vit aujourd’hui 🌻
🩵 Je suis amour inconditionnel en mouvement, en pleine conscience
Le voyage approche…

Écris-moi, en commentaires, le mot DÉFI pour te donner tous les détails 🙏🏼

Avec joie,
Brenda MORALES-POUBLAN 🌻


03/09/2026

💪🏼 Je démarre un défi GRATUIT de 30 jours, d’1/2 heure par jour pour répondre à :
🏹 Comment continuer à me sentir vivante-vivant, rayonnante-rayonnant et en mouvement, sans me disperser ?

Hola hola 👋🏼 belles Âmes,

🏔️ Revenir dans sa montagne.
Depuis toujours l’image qui accompagne mes réflexions est celle de la montagne !
Une montagne traverse les saisons, le soleil, la pluie, le vent, les tempêtes, même la météo change constamment autour d'elle et la vie alimente tout son existence.
Je me suis demandée, et si notre corps pouvait devenir comme la montagne et que nous pouvions reapprendre à l’habiter ?

Lorsque la vie s'accélère, nous avons souvent tendance à quitter notre corps, à réagir face aux aléas de la vie sans pas forcément vivre en conscience les instants du quotidien.
Nous partons dans nos pensées, dans nos inquiétudes, dans nos anticipations, dans ce que nous devons faire, dans ce que les autres attendent de nous. ... Et, parfois, sans même nous en apercevoir… nous nous éloignons de notre propre centre.
Alors peut-être que la première étape n'est pas de trouver une nouvelle réponse, mais simplement de revenir à soi, revenir à ses pieds, à sa respiration, àses sensations, à son axe !

🙏🏼 C'est l'une de mes intentions qui me guidera les 30 Jours de la Montagne et du Temple.
Pendant cette traversée, nous explorerons progressivement une idée simple, lorsque mon corps devient un lieu que j'habite, il peut devenir un lieu depuis lequel je m'aligne.
Je ne cherche pas à devenir quelqu'un d'autre, je cherche à être davantage présente-présent à ce qui est déjà là..... À habiter mon corps 🤲🏻

🏔️ Ma montagne est mon corps !
Peut-être que l'alignement commence ici ? ... S'ancrer en soi pour être pleinement en ouverture pour écouter et ressentir 🙌🏼

Le voyage approche…

Écris-moi, en commentaires, le mot DÉFI pour te donner tous les détails 🙏🏼

💬 Qu'est-ce qui vous aide dans votre quotidien à revenir dans votre corps ?
Une marche ?
La respiration ?
Le silence ?
Le mouvement ?
La nature ?
Ou peut-être simplement quelques secondes d'arrêt ?
Je serai heureuse de vous lire

Avec douceur,
Brenda 🌻
🩵🩵🩵

02/09/2026

Hola hola, belles Âmes…
Aujourd’hui 🌻 je souhaite te poser cette question :

Comment pouvons-nous nous épanouir dans le monde lorsque notre propre « montagne » cherche encore son équilibre ?
Parce que « notre montagne », c'est notre corps et lorsque notre corps est stable et équilibré, notre temple intérieur peut commencer à s'harmoniser.

Pour atteindre l'harmonie intérieure, notre souffle, nos pensées, nos émotions, nos actions et notre énergie se doivent d’être en alignement … Et peut-être qu'alors, depuis ce centre retrouvé, nous pouvons nous épanouir.

🏔️ Alors, pendant les 30 prochains jours, j'ai envie de vous proposer un voyage.
Un défi pour revenir à l'essentiel, un voyage intérieur pour revenir à soi, en douceur, dans le calme de ton esprit … et ce voyage n’est pas pour devenir quelqu'un d'autre, ni tout changer et surtout pas pour être parfaite-parfait !
Ce chemin proposé naît comme une invitation pour
🌀 S'arrêter
🌬️ Respirer
🏔️ Retrouver son centre
✨ Poser son intention
🌍 S'ouvrir au monde

Chaque jour, pendant quelques minutes seulement, ½ heure par exemple …. Parce que parfois, nous n'avons pas besoin d'aller plus loin, juste simplement besoin de revenir à l'intérieur.
Un temple n’a pas besoin du calendrier, c’est un appel au Silence Intérieure !
Le moment où tu reviens à toi est toujours le bon moment.

Alors aujourd'hui 🌻, nous commençons ensemble !!
30 jours pour retrouver l'équilibre de notre montagne, harmoniser notre temple intérieur et apprendre à rencontrer le monde sans nous perdre.

Acceptes-tu le défi ? 🏔️✨

Je suis Brenda MORALES-POUBLAN
Sur le chemin de l’impeccabilité 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
In Lack Esh




06/07/2026

Lundi 6 juillet 2026
Réveille ton magnétisme 🌀

Aujourd'hui s'ouvre un cycle de purification... Mon corps le sait avant mon mental

Près de 60 % de notre corps est constitué d'eau, notre sang transporte la vie, nos cellules communiquent grâce à elle, nos larmes libèrent ce que les mots ne peuvent parfois pas exprimer.
L'eau qui circule en nous est la même qui nourrit les rivières, les océans et tous les êtres vivants de notre Mère Terre Aurora 🌎🌐 ... nous faisons partie d'un même vivant !

Les neurosciences montrent qu'une émotion accueillie avec présence apaise progressivement le système nerveux.
Une émotion refoulée, elle, continue souvent à s'exprimer à travers le stress, les tensions ou la fatigue.
Ressentir n'est pas une faiblesse, c'est une capacité naturelle de régulation et de transformation 🪬

Comme l'eau, la vie cherche toujours le mouvement, lorsqu'elle circule, elle nettoie, nourrit et régénère... mais lorsqu'elle est retenue, elle perd sa fluidité

Aujourd'hui, je choisis d'accueillir mes émotions avec douceur, de laisser partir ce qui n'a plus sa place et d'avancer avec confiance, en harmonie avec le rythme de la Vie 🫶🏼

Guérir ne signifie pas effacer son histoire, c'est permettre à chaque expérience de devenir une source de force, de conscience et de compassion.

Que l'eau de ton corps retrouve aujourd'hui le même mouvement que les eaux de la Terre, celui de la vie qui se renouvelle sans cesse 🌀🌊

Affirmation de la semaine :
*Je suis eau, mouvement et transformation. J'honore mes émotions, j'apaise mon système intérieur et je chemine en harmonie avec la Terre et avec la Vie.

🩵 Je suis un autre toi 💦

Avec amour,

Brenda 🌻

In Lak'ech 🙏🏼
Namasté🙏🏼
Ubuntu 🙏🏼

La vie se vit aujourd’hui 🌻
💚 Je suis amour inconditionnel en mouvement, en pleine conscience 🤲🏻

🙏🏼 à l’auteur de cette belle photo 📷 prise dans le Web

III. L'ALIGNEMENTCathédrale Notre-Dame de ParisPuis vient le moment de lever les yeux... les yeux de l’âme... Notre-Dame...
25/06/2026

III. L'ALIGNEMENT
Cathédrale Notre-Dame de Paris

Puis vient le moment de lever les yeux... les yeux de l’âme... Notre-Dame porte en elle la verticalité !
Elle nous rappelle qu'au-delà des mouvements du monde existe un axe intérieur, un point de stabilité, un espace où tout devient cohérent ☸️

Pour moi, la foi dont parle ce lieu dépasse largement la religion.... Elle est cette confiance profonde qui apparaît lorsque nos pensées, nos émotions, nos valeurs et nos actions cessent de se contredire.
La foi intérieure est une forme de congruence, une fidélité à soi-même 🙏🏼🤲🏻

Notre-Dame m'évoque la puissance du feu transformateur... Ce feu que chacun rencontre un jour dans son existence, celui des remises en question, des pertes, des passages, des renaissances... un feu qui révèle ❤️‍🔥
Pour se transformer, il est parfois nécessaire d'accepter d'être traversé par cette énergie, de laisser le feu rencontrer nos eaux intérieures, nos émotions, notre sensibilité, notre humanité.

C'est dans cette rencontre que peut émerger une nouvelle forme d'équilibre 🤲🏻🫶🏼
Ce lien essentiel entre la Terre et le Ciel, entre l'ancrage et l'élévation, entre la réalité concrète de notre vie et notre aspiration profonde à donner du sens à ce que nous vivons.
Les fissures ne sont ni effacées ni dissimulées...elles deviennent les témoins d'un chemin parcouru, intégrées avec conscience, cohérence et profondeur 💚

Brenda 🌻 MORALES-POUBLAN

Adresse

Soustons
40140

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Mardi 08:00 - 12:00
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14:00 - 20:00
Jeudi 08:00 - 12:00
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Vendredi 08:00 - 12:00
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