09/10/2026
Et si on arrêtait de se disputer pour de bon ?
On dit tous des phrases que l’on regrette : « Tu ne m’écoutes jamais ! », « Tu fais toujours pareil ! »…
La communication non violente (CNV) propose une autre voie, en 4 étapes :
1️⃣ J’observe (sans juger)
2️⃣ Je ressens (une vraie émotion)
3️⃣ J’identifie mon besoin
4️⃣ Je fais une demande claire et réalisable
✨ Un exemple concret :
❌ « Tu ne fais jamais rien à la maison ! »
✅ « Ce soir, la vaisselle de trois jours est dans l’évier. Je me sens épuisée, j’ai besoin d’un meilleur partage des tâches. Peux-tu t’occuper de la cuisine cette semaine ? »
Même message, mais l’autre peut l’entendre.
Découvrez les bases et plus d’exemples dans notre article : https://www.nathalie-desaint-lovecoach.fr/comment-communiquer-efficacement
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Et vous, quelle phrase aimeriez-vous reformuler ? Dites-le-nous en commentaire ! 👇