17/07/2026
🌿Zastoje limfatyczne to bolączka wielu kobiet.
Rano twarz zamiast wyglądać świeżo i lekko, bywa opuchnięta, nabrzmiała jakby „zmęczona nocą”.
🌿To nie kwestia wieku.
Często to efekt wolniejszego przepływu limfy, napięć tkanek, stresu, pozycji podczas snu czy przeciążenia okolic szyi i żuchwy.
🌿Dlatego tak ważne są delikatne masaże drenażowe, które pomagają tkankom odzyskać lekkość i lepsze krążenie.
✨ Zacznij od okolic nadobojczykowych.
Wykonaj 15 lekkich „pompek”, jednocześnie robiąc ramionami spokojne ruchy do przodu.
To właśnie tutaj znajdują się ważne węzły limfatyczne, do których odprowadzany jest nadmiar płynów.
✨ Następnie przejdź do szyi.
Delikatny masaż szyi pobudza węzły chłonne i sieć naczyń limfatycznych.
Wykonaj około 15 spokojnych okrążeń.
✨ Kolejny ważny etap to okolica pod żuchwą.
To miejsce bogate w kanaliki i węzły chłonne podżuchwowe.
Wykonaj tu lekką „pompkę” pod żuchwą.
✨ Nie pomijaj okolic uszu.
To niezwykle ważny punkt odpływu limfy z twarzy i głowy.
Wykonaj 10–15 delikatnych krążeń wokół uszu.
✨ Na zakończenie wykonaj gest „rozgarniania”.
Przesuwaj dłonie od środka twarzy ku uszom, a następnie sprowadzaj ruch w dół szyi.
— ten gest wykonaj w 2–3 seriach po 3 pociągnięcia.
To jak domknięcie tego krótkiego masażu.
Twarz zacznie wyglądać lżej i bardziej promiennie.
Bez pośpiechu i mocnego ucisku.
❗️Limfa najbardziej lubi łagodność i rytm.
❗️A ciało najbardziej lubi systematyczność.
✅ Właśnie dlatego powstał Klub „Joga Twarzy z Beatą”
— miejsce cotygodniowych spotkań na żywo i świadomej, naturalnej pracy z twarzą.
Jeśli czujesz, że chcesz zadbać o siebie w łagodny i naturalny sposób
— napisz w komentarzu „ JOGA „ a prześlę ci wszystkie informacje 💛
Zapraszam Cię serdecznie do naszego kobiecego grona 💛
Do zobaczenia
Nowa-OdNowa
Beata ❤️
Send a message to learn more
