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L'Essentiel Nature

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Je m'apelle Agnès. Je travaille sur l'équilibre émotionnelle avec les Fleurs de Bach.

Je suis Agnès, J’aide celles et ceux fatigués, dont le corps change, l'énergie baisse, à retrouver, sérénité et vitalité, grâce à une approche naturelle et énergétique douce mêlant naturopathie, Reiki, Fleurs de Bach, massage lymphatique. J’aide celles et ceux qui sont fatigués, dont le corps change, la santé se fragilise et l'énergie baisse, à retrouver équilibre, sérénité et vitalité, grâce à une approche naturelle et énergétique douce mêlant naturopathie, reiki et massages. Je partage conseils, inspirations, outils pour cultiver la sérénité au quotidien.

20/10/2026

Tu dors 1 heure de moins que ton organisme a besoin: tu es en dette de sommeil!
🌙

Vous vous couchez fatiguée, mais votre esprit continue de tourner ?

Vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit, ou beaucoup trop tôt le matin, sans réussir à vous rendormir ?

Et au réveil, vous avez l’impression de ne pas avoir récupéré… 😴

Lorsque les nuits difficiles s’enchaînent, la fatigue s’installe et peut finir par peser sur votre énergie, votre humeur et votre quotidien.

**La naturopathie peut vous aider à faire le point.**

Je vous accompagne pour comprendre les facteurs qui peuvent perturber votre sommeil et rechercher, avec vous, des pistes adaptées à vos besoins et à votre hygiène de vie.

Parce qu’un sommeil de qualité est essentiel pour retrouver énergie et équilibre.

**Vous souhaitez retrouver des nuits plus sereines ?**

Contactez-moi en message privé ou par téléphone pour échanger sur votre situation.
Agnès MITTON
L’Essentiel Nature – Équilibre naturel et énergétique
31 rue des grands ponts
69170 St Clément sur Valsonne

17/10/2026

**MES INDISPENSABLES POUR L’AUTOMNE**

À l’arrivée de l’automne, notre organisme a besoin d’un peu d’attention pour traverser les changements de saison et prendre soin de notre vitalité.

Voici quelques-uns de mes indispensables :

- **Le magnésium** : pour contribuer à réduire la fatigue et soutenir le bon fonctionnement du système nerveux.

- **La propolis** : un produit de la ruche que j’apprécie particulièrement en période hivernale.

- **La vitamine D** : elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d’une ossature normale.

- **Les huiles essentielles dōTERRA** :
- Ravintsara
- Tea tree
- Thym à thujanol

Elles peuvent trouver leur place dans une routine saisonnière, à condition de respecter les précautions d’emploi propres à chaque huile essentielle.

**Quelques conseils d’utilisation :**
La diffusion atmosphérique et l’application cutanée diluée peuvent être envisagées selon l’huile essentielle et la situation. Les huiles essentielles ne sont pas adaptées à tout le monde : demandez conseil en cas de doute.

Et vous, quels sont vos indispensables pour prendre soin de vous en automne ?

Agnès Mitton

**L’Essentiel Nature – Équilibre naturel et énergétique**

07 44 70 07 91 ou message privé.

*Prenez soin de vous naturellement, avec douceur et discernement.*

14/10/2026

🍂 **FATIGUE, INCONFORTS DIGESTIFS, DOULEURS ARTICULAIRES, TENDINITES… ET SI VOUS PRENIEZ SOIN DE VOTRE ASSIETTE ?**

Vous vous sentez fatiguée, vous souffrez de troubles digestifs ou de douleurs articulaires récurrentes ?

En naturopathie, on s'intéresse notamment à l'équilibre acido-basique et à la place de l'alimentation dans notre bien-être.

🌿 **L'automne est une belle saison pour faire le plein de végétaux !**

🎃 Courges, potimarrons, carottes, poireaux, choux, blettes, champignons…

🍎 Pommes et poires de saison…

🌰 Amandes, noix et noisettes, sources de minéraux comme le magnésium, le potassium et le calcium.

🌱 Et pourquoi pas l'ortie, traditionnellement utilisée pour sa richesse en minéraux ?

Ces aliments apportent des fibres, des vitamines et des minéraux et trouvent toute leur place dans une alimentation à tendance alcalinisante.

💚 **Et si vous mettiez davantage de bien-être dans votre assiette ?**

Une alimentation adaptée peut contribuer à votre équilibre général, même si les douleurs et la fatigue peuvent avoir des causes multiples et nécessitent parfois un avis médical.

🌿 **Envie de faire le point sur votre alimentation et vos habitudes de vie ?**

Je vous accueille en consultation au cabinet du **SOANAN, à Saint-Clément-sur-Valsonne**, pour un accompagnement personnalisé en naturopathie.

📅 **Profitez de votre appel découverte** pour échanger sur vos besoins et voir comment je peux vous accompagner.

📩 Rendez-vous par message privé ou par téléphone au **07 44 70 07 91**.

**L'Essentiel Nature**
*Équilibre naturel et énergétique* 🌿

04/10/2026

🌟 Les bienfaits d’une séance de REIKI 🌟

Le Reiki est une méthode naturelle d’harmonisation énergétique qui agit sur le corps, le mental et les émotions.

Lors d’une séance, l’énergie universelle est transmise par les mains pour rééquilibrer les centres énergétiques (chakras), libérer les tensions, et apaiser l’esprit.

💫 Bienfaits d’une séance de Reiki :

Détente profonde et lâcher-prise

Réduction du stress et de l’anxiété

Meilleure qualité du sommeil

Renforcement du système énergétique et vitalité retrouvée

Accompagnement des émotions et recentrage intérieur

C’est un moment de pause, d’écoute et de régénération, pour se reconnecter à soi et retrouver son équilibre naturel. 🌿✨

Pour une séance, contactez-moi au 07 44 70 07 91
Je consulte au cabinet du Soanan à ST Clément sous Valsonne

L'Essentiel Nature
Agnès Mitton naturopathe et praticienne Reiki.

Energienaturelle

02/10/2026

Et vous ?
Vous avez peut-être lu mes précédents posts sur le bilan naturopathique.
Vous vous êtes peut-être dit :
« Ça pourrait me faire du bien… »
« Il faudrait que je prenne un peu de temps pour moi… »
Et puis… vous avez repoussé.
Parce que vous manquez de temps.
Parce qu’il y a toujours quelque chose ou quelqu’un à mettre avant vous.

Mais comment vous sentez-vous aujourd’hui ?
Votre énergie, votre sommeil, votre alimentation, votre stress…
Est-ce que tout vous convient vraiment ?

Vous n’avez pas besoin d’attendre d’aller mal pour faire le point.

🌿 Un bilan naturopathique, c’est une photo de vous à un instant donné.
Un temps pour vous écouter, regarder vos habitudes et comprendre ce qui pourrait vous faire du bien.

Et surtout, vous êtes votre priorité.
Si vous sentez que c’est le moment de faire le point, je vous propose un appel découverte gratuit pour en parler simplement.
📞 07 44 70 07 91
📩 RDV par SMS
📍 L’Essentiel Nature – Saint-Clément-sur-Valsonne

29/09/2026

Et si cette phrase vous faisait réfléchir ?

Hier, lors d’une randonnée, une jeune femme m’a dit :

« J’aimerais grimper comme vous quand j’aurai votre âge ! »

Cette phrase m’a touchée… et elle m’a fait réfléchir.

Qu’est-ce que je fais de plus ?

Est-ce mon alimentation ?
Mon activité physique ?
Mon approche du Reiki ?
La naturopathie ?
Ou simplement ma façon de prendre soin de moi ?

Et finalement, je crois que c’est peut-être un peu de tout cela… mais surtout des habitudes construites au fil du temps.

Des choses simples, répétées, adaptées à ma vie.

Bouger.
Manger de façon équilibrée.
Écouter mon corps.
Prendre soin de mon équilibre émotionnel.
M’accorder du temps.
Profiter de la nature.
Et continuer à faire ce qui me fait du bien.

Je ne pense pas qu’il existe une recette unique.

Mais je suis convaincue qu’il est intéressant, à certains moments de sa vie, de faire le point sur sa façon de vivre et sur ce dont son corps a besoin.

🌿 C’est justement ce que je propose lors d’un bilan naturopathique.

Un temps d’échange pour regarder ensemble vos habitudes, votre alimentation, votre sommeil, votre activité physique, votre gestion du stress… et voir ce qui pourrait être ajusté.

Pas besoin de tout changer.
Parfois, quelques petits ajustements suffisent pour faire une différence.

Et surtout, des changements que l’on peut tenir dans la durée.

💚 Et vous, si vous faisiez le point… qu’est-ce que vous aimeriez améliorer dans votre quotidien ?
Agnès Mitton
L’Essentiel Nature – Saint-Clément-sur-Valsonne

07 44 70 07 91
Appel découverte gratuit – RDV par SMS

27/09/2026

**Elle est venue me voir pour faire le point.**

Pas parce qu'elle était malade.

Elle avait simplement envie de prendre soin d'elle et de se demander :

**« Est-ce que mon alimentation et mon hygiène de vie sont vraiment adaptés à moi aujourd'hui ? »**

Avec les années, nos besoins évoluent.
Notre corps change, notre rythme de vie aussi.

Alors nous avons pris le temps de regarder ensemble son alimentation, son activité physique, son sommeil, son rythme de vie…

L'idée n'était pas de tout révolutionner.

Au contraire.

**On ne bouscule rien.**

Je lui ai proposé quelques petits ajustements, quelques idées simples à intégrer dans son quotidien…

Et surtout, **quelques petits plus** pour l'aider à prendre soin d'elle et à avancer vers un vieillissement en bonne santé.

Parce que la naturopathie, pour moi, ce n'est pas une liste d'interdits ni un programme compliqué.

C'est aussi apprendre à mieux connaître son corps, comprendre ce qui peut lui faire du bien et **mettre en place des habitudes qui peuvent durer.**

Et parfois, c'est simplement le bon moment pour faire une pause et se demander :

**« De quoi ai-je besoin aujourd'hui pour prendre soin de moi demain ? »**

L'Essentiel Nature
Équilibre naturel et énergétique
Agnès Mitton- Naturopathe, praticienne Reiki
07 44 70 07 91 [email protected]
31 rue des grands ponts 69 170 St Clément sous Valsonne

25/09/2026

Un bilan naturopathique, ça sert à quoi ?

Vous vous sentez plutôt bien… mais vous vous demandez :

• Est-ce que mon alimentation me convient vraiment ?
• Est-ce que mon rythme de vie est adapté à mes besoins ?
• Pourquoi suis-je parfois fatigué(e) ?
• Comment mieux prendre soin de moi au quotidien ?
• Que puis-je mettre en place pour bien vieillir ?

👉 Il n'est pas nécessaire d'attendre d'avoir un problème pour faire le point.

Lors d'un bilan, je prends le temps de vous écouter et de regarder avec vous votre alimentation, votre sommeil, votre activité physique, votre gestion du stress, votre rythme de vie et vos habitudes.

L'objectif n'est pas de tout changer.

🌱 On ne bouscule rien.
On part de ce que vous faites déjà et on cherche ensemble quelques petits ajustements simples, adaptés à votre quotidien.

Parce que le plus important n'est pas de faire beaucoup de choses pendant quelques semaines…

C'est de mettre en place des habitudes que vous pourrez réellement garder dans le temps.

Et parfois, un bilan permet simplement de répondre à une question :

« Finalement, comment vais-je vraiment ? »

🌿 Un moment pour faire le point, prendre du recul et remettre un peu d'équilibre dans son quotidien.

L'Essentiel Nature
Équilibre naturel et énergétique
Agnès Mitton- Naturopathe, praticienne Reiki
07 44 70 07 91 [email protected]
31 rue des grands ponts 69 170 St Clément sous Valsonne

18/09/2026

Vous n’avez pas pu être là ?

Vous auriez aimé assister à ma conférence lors du Salon du Bien-Être de Tarare ?

J’ai envie de vous permettre d’en découvrir l’essentiel 😊

Fatigue, virus, baisse d’énergie…
Comment préparer naturellement son immunité avant l’hiver ?

Pendant cette conférence d’une heure, nous avons parlé de :
- comment fonctionne notre système immunitaire
- l’alimentation qui soutient nos défenses
- les bonnes habitudes au quotidien
- quelques pistes naturelles pour l’automne et l’hiver

👉 Vous voulez en savoir plus ?
Je vous propose un petit remake de la conférence, avec les principales notions et conseils que nous avons abordés.

📩 Envoyez-moi simplement votre adresse mail par Messenger et je vous transmettrai le contenu.

Et si certains sujets vous donnent envie d’aller plus loin, je vous accueille également au cabinet pour un accompagnement personnalisé.

🌿 L’Essentiel Nature – Équilibre naturel et énergétique
Agnès Mitton · Naturopathe
07 44 70 07 91
[email protected]

Cabinet du Soanan
69 170 ST Clément sur Valsonne.

Prenez soin de vous, naturellement.

Adresse

Cabinet Bien-Etre Au Soanan
Tarare
69170

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:30
Mardi	09:00 - 18:30
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00
Samedi	09:00 - 18:30

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